＊冬至かぼちゃ♪シナモンソテー＊

冬至かぼちゃ

かぼちゃは少量のオリーブオイルで焼き付けておいて、

ひき肉玉ねぎを炒めて…油を拭き取って

シナモン

かぼちゃと合わせてから、

クミンも入れました

食べやすいハーブ、

だんだん取り入れて

カラダぽかぽか作戦