いわし（開き）を使ってm(._.)m
お砂糖なし、みりん少々で照りと甘み。
あっさりめにしました(*^^*)
＊ねぎ塩キャベツ♪
疲れ気味の胃でも、もりもり食べられちゃいます(´∀｀)
ねぎにごま油と塩をまぶして短時間（加熱し過ぎに注意！）レンチン加熱して
熱いうちにキャベツ、じゃこと和えれば出来上がり
あっという間にできます。
＊ツルムラサキとにんじんコーンのバター醤油
＊たたきオクラ納豆
＊モロヘイヤ、ほうれん草と生揚げのお味噌汁
ツルムラサキ、モロヘイヤ。
出かけている間にも頑張っていてくれました♡