＊お豆たっぷりバーグ❤︎おろしだしがけ。
煎り大豆を水で戻し、あら刻みにして、合挽きハンバーグに混ぜ、つなぎはたっぷりおから＆米粉☆
オーブンのグリル機能で焼きました。
お肉対大豆（煎り大豆とおからの合計）が1対3くらい？油も足さずにヘルシー（笑）。
油が少ない分少し水分が少なめなので、
大根おろしにめんつゆを足した、だしおろしをたーっぷり載せ、いただきました❤︎
＊カリカリお揚げ♪
八丁味噌とみりんを混ぜたもの、マヨネーズ少量を塗り、もやしをのせてトースターでチン☆
＊お豆たっぷりバーグ❤︎おろしだしがけ。
煎り大豆を水で戻し、あら刻みにして、合挽きハンバーグに混ぜ、つなぎはたっぷりおから＆米粉☆
オーブンのグリル機能で焼きました。
お肉対大豆（煎り大豆とおからの合計）が1対3くらい？油も足さずにヘルシー（笑）。
油が少ない分少し水分が少なめなので、
大根おろしにめんつゆを足した、だしおろしをたーっぷり載せ、いただきました❤︎
＊カリカリお揚げ♪
八丁味噌とみりんを混ぜたもの、マヨネーズ少量を塗り、もやしをのせてトースターでチン☆