＊ナスとニラのさっぱりスタミナ炒め＊

＊なすとニラのさっぱりスタミナ炒め


夏バテ対策に、ショウガと酢（食べても気付かないくらい）を仕上げに足した、炒めもの

ナスはあらかじめ蒸し炒めにしてから合わせているので、
油分はカット

なめこも加えてかさましに


＊おみそ汁

えのきともやしと揚げの、食べるおみそ汁


＊かぼちゃの胡麻和え

レンチン下ごしらえのかぼちゃと、レンチンで煮切ったみりん、醤油、砂糖で
お鍋いらずの和え物

でも、こっくりとろとろ。

娘の好物…笑

＊冷凍ストックの炊き込みごはん


ほっこり晩ごはん