ほぼ食日記♪毎日ごはんと育児・旅景色(*^o^*)-110113海南チキンライス、ネギゴボウ仙台麩グラタン0001.jpg

グラタンも作り置きに便利なメニュー音符






しかけておいて、ダンナさんの帰りに合わせて

焼けば、いいかんじ温泉


ごぼう、大根、にんじん、長ねぎ(白)を

ごま油で軽く焼き目をつけておき

少量のシチュールウと豆乳、白みそで和風の味付けに。

白ねぎが焼くと甘ーくなって、おいしいですキラキラ

仙台麩はトースターで焼いてから載せて、上にチーズを載せて再加熱

かりかりっ
シュワもっちり。

じわーんドキドキドキドキドキドキ

スープに近いくらいの濃さなので
見た目よりずっとあっさり味。


軽くいただけますアップ



鶏むね肉を弱火で15分ほど煮ておき

一部は冷凍、煮汁はスープにアレンジひらめき電球


むね肉半量はさきほぐしておき

ナンプラー、黒酢、ごま油でエスニック風味でさっぱりニコニコ

海南ハイナンチキンライスにしてみましたクローバー


今回はどちらもダンナさんに大好評ハート

どちらも簡単で作り置きや時間差で作りやすくて便利音符


また作りまーすニコニコ