こんにちは
よしだあきこです。
初夏を思わせるような日差しの5月。
4月の体のテーマは「緩む」でした
5月のテーマは「引き締まっていくカラダ」
緩もうとしていたカラダは気候のさわやかさと
共に、骨盤からひきしまる方向へと変化していきます。
但し、4月の新年度の慌ただしさで
リラックスしきれていないカラダは
この休み明けに、ダメージをうけやすい・・・。
五月病なんて言葉は
日本人にある意味ぴったりの言葉なのかもしれません。
人や環境の変化で一番ダメージをうけるのが
「胸」
（正確には胸椎5番）
もっとも手っ取り早くできるセルフケアは
「両手をあげて、伸びをすること」
単純なうごきですが
リラックスしたいときにも
テンションをあげたいときにも
どちらにも使える簡単なセルフケアです
是非体にアプローチをして
気分を変えてみてくださいね
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