セラピスト貴子のブログ -31ページ目

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11Jan
- 子供靴はどこで買う？
  これまでに靴のチェックポイントや、フィッティングのチェックポイントをお伝えしてきました。粗悪な子供靴が溢れる今、そのなかで“子供の足を育てる良い子供靴”探し、そして“良い靴でお子様とのフィッティングが合う靴”を探すのは簡単ではありません(>_<)　でも、決して諦めたり、妥協したりしないで下さいね！！子供靴に限らず、ご自分の靴探しの大変さを考えてみて下さい。買った時は良かったけど、実際に一日履いたら痛くてとか、大きくてとか、歩きにくくてとかありませんか？履き心地の感想を的確には教えてくれない子供の靴を、本人に代わって選ぶのですからもっともっと慎重に、そしてひとつのお店に行って「ここにある中ではこれかしら・・」と妥協せずに色々なお店へ行ってみて、沢山の靴を試してみることが必要です。ご自分の服や靴を選ぶのに、なかなかお気に入りが見つからなくてあっちこっちお店をはしごした経験ありませんか？子供靴を買う時は、そのくらい熱心に、そして注意を払いましょう！（じっとしていないし、飽きっぽい子供相手ですからお買い物は決してスムーズには行かないと思いますが頑張って!(^^)!）実際に足を運んで感じたのは、一概に「どこそこがベスト」とは言いきれないということ。お店によってカラーもコンセプトも違いますので自分が信頼できるお店は、自分の足で探すのが一番だと思いました。例えば何か高額なお買い物をする時。（電化製品とか）事前に調べて予備知識を持ってからお店へ行ったりしませんか？店員さんの言葉を鵜呑みに即購入することって少ないと思います。色々な意見、情報を比較検討してから決定を下すのは、失敗の買い物をしないためだと思います。子供靴を買うのも同じです。失敗をさけるには、一消費者として最低限の子供の足の成長や靴についての基礎知識を持った上でお店を訪ねるべきでしょう。そして自分で見るフィッティングだけでは不安ですし、難しいのが子供靴だと思うので、やはりプロの方のアドバイスは必要だと感じました。子供靴の販売に長けた方や信頼できるフィッターさんがいらっしゃるお店を何軒かまわり、ご自身が安心してお買い物が出来るような、またお子様もゆったり靴選びが出来るようなお店を是非探してみてください。きっと「コレ！」という一足に巡りあえると思います♪参考までに私が個人的に気に入ったお店を次回ご紹介します☆ＰＳ　写真はアステアの靴です
- 定休日変更のお知らせ
  １月１５日の週より、平日の定休日が変わります。今後のご予約時にはご注意下さいますよう、宜しくお願い致しますm(__)m現在：月曜日・木曜日がお休み変更後：月曜日の午後・水曜日がお休み
- 大きな靴になれてしまう前に
  大量生産されている子供靴には、しっかり見定めないと実際にはお子様の足のサイズより大きいものが売られています。実際に、子供の足とシューズチェックをしてみると実寸プラスつま先のゆとり以上に大きいサイズの靴を履いているお子様が多いと感じています。子供の時に「自分に合ったサイズの靴」を知らずに育つと足が健康に育たないのは勿論ですが、自分自身で靴選びをするころになっても「大きいサイズが履きやすい」と勘違いをしてしまう可能性があります。ぴったりの靴を履かせると「きつい」と言ったり、大きめサイズの靴を履かせると「これがいい～！」＝ゆるいのが気持ちがいいという間違った感覚をすでに持ってしまっている幼児のお子様がいます。大きなサイズの靴の中で、本人は意識していなくても足が前にいかないようにと足の指が絶えずふんばっていますから細くて、まだまだ力が弱く、変形しやすい小指が内側に向いたり、小指の爪が外を向いていたり・・・と“内反小趾”と呼ばれる変形トラブルを引き起こします。子供の内反小趾はすごく増えています！！そして小さい時から正しい歩き方を身につけることなく、変な歩き癖がついたまま成長してしまう可能性が(>_<)４歳くらいになると自分の好みや意思がしっかりしてくるだけに、これまでの大きめサイズの靴を排除して、本当に合った靴を履かせようとしても嫌がったりしますからママも説得が大変になってしまいます。本人が嫌がるから・・・と諦めないで下さいね。足に合った靴を履かせるように頑張りましょう！
02Jan
- 謹賀新年
  本年もよろしくお願い申し上げます(*^_^*)我家では双方の実家巡りを終え、一息ついたところです。元旦は、娘がうまれてからは初の成田山初詣。あまりの寒さにひるみそうだったのですが、おっとの強い意志に負けおっとの実家に車を置いて電車で行ってきました。参道沿いに連なるお店、美味しい香りを漂わせる沢山の出店。誰よりも心も目も奪われていたのは私だったり^^;楽しんできました♪お守りを買うでもなく、お札を買うでもなく、祈祷だけではありましたが娘もなんとなく「お正月」を体感？したのではないかな？？記憶に残るのはきっと、買ったお面と綿菓子、食べたジャガバターだと思いますが(^^)自分が子供の頃は毎年３元旦は避けてではありますが、お参りに家族と出掛けた想い出のある成田山。昔とは随分趣が変わったなぁと感じました。昔はもっと混雑していたような気もしますし、（子供の視点で見ていたからかも）出店もなんだか多国籍。タイチョリソーや、ケバブ、点心なども！タイチョリソー、美味でした(*^_^*)「お姉さん、３０００円で４０００円分おまけするよ～♪」のお店のおじさんの声に負け、写真のいかすみさきいかと、乾燥帆立を購入。試食した帆立の炊き込みご飯の美味しさと、硬いものに目がない私てきには“すごく美味しい”さきいかに目がくらんでしまいました(^^♪笹モチ好きなので、あんこなし笹モチも購入。今日実家へ持って行って皆で食べました。あんこ入ってないの？？？味気ない～と周囲はいまいちだったみたいだけど、私と娘はきなこ砂糖をまぶしただけの笹モチをホクホク顔で頂きました♪お正月が過ぎたら、時間をみつけて“毒出し”にいかなくちゃ！！休肝日も必要です。（１２月からちょっとはまっているものがあります^^;）座って食べたり呑んだりばかりだから、足もだるくなったりしますね。（というよりカラダ全体）私も毎晩頑張って寝る前にはモミモミ＆へびのびのび体操してます(*^_^*)　とはいえ、歩くのがやっぱり一番効果的♪さっきも雨上がりを狙って娘とお散歩に出かけました。寒いけど昼間から呑んでだるい体がシャキッとしますよ!(^^)!皆様のお正月はいかがですか？
27Dec
- 歩く女は疲れない！
  当サロン採用の技術はAFA式フットケアです。卒業した青山フットケアアカデミー代表の監修記事が“新説　歩く女は疲れない！”のタイトルで６ページに渡り掲載！靴選びや歩き方についても触れてますので非常に役立つ記事となっています♪冒頭を少し・・・　（カッコ内はAFA代表　福井健太郎さんのコメントです）歩くことは、食べること、寝ることと同じこと世の中便利になったのに、現代人はいつもお疲れモード。今起きている健康ブームもそれを証明しています。「古今東西、昔から独自の健康法がありますが、すべてを分析すると食事、運動、休養と３つのことに要約できます。この３つをバランスよく行うことが理想の健康法なのです。人間は、食事で得た栄養を使うことで、体の生理的な機能を正常に保っています。栄養を使うためには運動は不可欠」では運動すれば体はラクになるのでしょうか？ジョギング？ヨガ？「面倒くさ～い！そんな時間なんてないし」というのが、きっとトランタン世代の正直な気持ちのはず。もっと身近で、毎日無理なくできる運動を忘れていませんか？そう、歩くこと。「歩くことは、体が形成されるときに、人間が日常生活を送る上で必要である、と組み込まれた基本の動き。食べること、寝ることと同じなんですね。だから、体を鍛えたり、楽しむためのスポーツとは意味合いが全く違うのです。」歩かないことは、食べない、睡眠不足と同じこと。歩行不足は、人間として生活しているとはいえないくらい、不自然で重要な問題なのだと、まずは認識するべし。×「疲れるから歩かない」○「歩くから疲れない」また、歩くことには激しい運動とは違う優れた効果があります。歩行時の呼吸で心肺機能が向上するほか、「酸素をしっかり体内に取り込めるので血液循環が良くなり、全身へ栄養が行き渡ります。その結果、細胞レベルでの代謝も活発になって、体も骨も元気に。まだ、体を規則正しく左右に動かすので体の歪みも取れ、全身のバランスも美しくなります。」人間としてもっとも自然な運動である歩行こそが、体の機能をグレードアップさせ、疲れない体をつくる基本のエクササイズなのです。週末だけ集中してハードな運動をしても、体力は思ったほどつきません。それよりも、「正しいフォームで、毎日歩く方が体力づくりには効果的」と、福井さんも断言。「疲れるから歩かない」なんて大間違い！「歩くから疲れない」のです。
22Dec
- お子様の足と靴はぴったり？
  前回に書いたチェック項目をクリアして、良い靴に出会えたとしてもその靴がお子様の足に合わなかったらその靴は百害あって一利なし。“おすすめの靴は？”の質問にお答え出来ないのは、フィッティングしてみないとどこの靴が適当なのか分からないから。子供の足を考えた靴についてお答えできても、“お子様にぴったりの靴はこれ！”とはご提案できません(>_<)靴のお買い物が難しいのはそこですよね。通販などで“△△で買った靴、いいよ～♪買ってみてよ！”なんて勧められても絶対買っては駄目です。（我家にも、通販カタログが届いたりするのでチェックをすると１，０００円以下のスニーカーとかが大人気♪と書かれてたりします(＠_＠;)お子様の足を考えた足先ゆったりで安心♪とか・・・怖いです）さて、良い靴を見つけたら、必ず足入れをして買ってくださいね。多分この子は○○センチだからこれでいっか！なんていう風に買うのは止めましょう。子供に履き心地を聞いてもわからないので、必ず大人がフィッティングをチェックする必要があります。サイズが合っているか＝足と靴が一体化しつつ足の指の自由は奪われていない状態であるか、チェック項目を３つに絞りました。１）踵のフィッティングが良くて、足が踵で止まるかどうか２）甲のフィッティングが良くて、足が甲で止まるかどうか３）足のゆびの先と高さにゆとりがあるかどうか勿論、フィッティングのチェックをするには、事前にお子様の足の特徴を知っておく必要がありますね(^^)○　足のサイズ　（子供靴を扱っているお店では、子供の足の測定をしてくれるはずです。←してくれないようなお店はNG）○　お子様の足はほっそりか、平均か、たっぷりめか（キャラクター物や、安売靴に３Eのものが良く見受けられますが、実際に３Eのお子様はそんなにいません。うちの子の足はぽっちゃりしてるし・・というのは勘違いかも？）○　甲高か、甲薄か（甲薄の足の方がトラブル発生度が高い傾向があるので、甲薄足のお子様の靴選びはより慎重に！）サイズが大きければ、踵はブカブカ、甲もブカブカ（マジックテープがあってもちゃんと履けていない子供が多いです）。スニーカーを履かせているつもりがスリッパを履いているのと同じような状態になります。足のゆびなりに曲がるようなソールの靴でも、サイズが合ってなければお子様の足のゆびが曲がる位置と、靴のソールが曲がる位置がずれてしまいます。子供の靴のフィッティングを見るのは本当に難しいです。難しいので、プロにまかせるのが一番と思うのですが（信頼のおけるシューフィッターさんがいるお店で買うとか、子供の足や靴に熟知した店員さんのいるお店で買うなど・・・）ひとつの目安として○１センチ刻みではなく、０．５センチ刻みのサイズ展開をしている○中敷がはずせるような靴なら比較的フィッティングしやすいのではと思います。大人の靴は０．５センチ刻みですよね。自分がたとえば２サイズ上の靴を履いたことを想像してみてください。歩きにくいですよね？子供も同じ。“ぴったりの靴”“気持ちのよい履き心地”という感覚がないから文句の言いようもないというのがホントのところでしょうか。決して、すぐ大きくなるからと大きめサイズを買い与えるのは止めましょうね。中敷は取り出して、お子様の足を乗せてみて下さい。それが全てでは決してないですが、足先にゆとりはあるのか、お子様の足の形に合っているか、幅は合っているのか・・・ある程度の目安がつきます。試してみてください♪次回はお店の紹介をします(*^_^*)
- キッズヘアサロン
  周囲は長くて可愛いのに・・・と短くすることにブーイングだったのですが、小柄な体に肩甲骨下くらいまでの長い髪をどうにかしたいっ！とママは強行手段！サロンへ連れて行きました。肩ぐらいで結べる長で・・・が、仕上がりはもっと短いものでしたけど、すっきり軽くなりました(*^_^*)　髪はまた伸びる、伸びる！・・・と周囲には説明。彼女はくせ毛なので、毛が揃わず短かった頃は、まるで後頭部は鳥の巣状態。くしもブラシも出来ない（広がるので）髪だったのが嘘のように、丁度良い感じにふわふわ感が出て気のせいか大人っぽくなった？ような。本人は、サロンのお姉さん達にマシンガントーク、マジレンジャーのDVDをリクエストし、鏡の前でセットしてもらえてプリンセス気分♪　最後にはおもちゃまで貰ってホクホクしてました。髪の長さが短くなったこと自体はど～でも良いみたいです^^;　“また行こうね♪楽しかったね～”とのこと。今回初めて行った自由が丘にあるキッズヘアサロン、おすすめです(*^_^*)ゆったり＆清潔感のある雰囲気、子供のカット中にママはソファでお茶がサービス。ちなみに１月末まではヘアカット＆ブローが３６００円（通常４２００円）でした♪レ・リュタンhttp://www.les-lutins.net
21Dec
- へび背
  あるある大辞典を見るのはすっごく久しぶり。普段TV欄をチェックすることのない私が、その日はたまたま見て“背骨の歪み”にピピピッと来たもので忘れずにオンタイムで観ました(^^)背骨の土台になる仙骨が歪んでいると、へびのように背骨は積み上がっていってしまいます。仙骨の歪みは、日常の生活態度や姿勢に問題があるのですが、勿論歪んだ歩き方も仙骨の歪みに繋がります。紹介されていたへび背矯正法“へびのびのび体操”を以来かかさず毎日の日課にしてますが、やると気持ちがいいですヨ!(^^)!特にPC作業後や、寝る前にへび体操をすると背筋がピン！と伸びて腰まわりも楽に感じられます。残念ながら、あるある大辞典のサイトはリンクが許可されていないので、詳細はフジテレビのサイト→あるある～と直接サイトをご覧くださいm(__)m体操は動画で紹介されていて分かり易いです♪へび体操、ちょっと恥ずかしいポーズですが、すっきりしますよ～お試しあれ♪実践した感想、是非教えて下さいね(*^_^*)
- 足の冷えにご用心
  ここ最近寒さも本格的になっててきたこともあり、もともと冷え性の方の他、ケアの継続をされているお客様のなかでも足（脚）の冷えが気になる方が増えてきました。ストッキングのような閉塞的な履物よりも、５本ゆび靴下の着用部屋で、または就寝時に寒くて靴下を履くよりも、レッグウォーマー（写真はHACドラッグで売られていたもの。結構可愛いかんじなので、毛糸モコモコのおばちゃんレッグウォーマーに抵抗のある方はいかが？）シャワーよりもお風呂日常少しづつでも足を冷やさないように気をつけましょう！次の来店時に“○○気をつけて過ごしました(^^)”とか“○○履くようにしました(*^_^*)”とお話されるたびに私自身もす～ごく嬉しい!(^^)!のですが、勿論熱心に日ごろから足を大切に感じて気を遣われてるとトリートメントの効果も持続しているように感じます。なぜ足の冷えにご用心？？心臓から送り出された血液が一番遠い足まで行き渡って、またその血液は心臓に戻るわけですが、その時に血液を押し戻すのが“ふくらはぎの筋肉”。これがポンプの役割（筋肉の収縮）をして血液が滞らないように、また老廃物がリンパで滞らずに体外に出されるように頑張っています。歩き方がおかしかったり、合わない靴を履いていたり、パンプスを常用している人などはふくらはぎの筋肉をバランスよく使えていないので、ふくらはぎの筋肉が硬いです。硬いままにしておくと、ポンプ機能が働かないので老廃物が体内に溜まったり、むくんだり、疲れがとれなかったり・・・ということが起きます。人のカラダは立って歩いている時が一番血行が良いはずなのに、硬い筋肉のせいで歩いても疲れるばかり、ポンプ機能が働かないという状態になっています。トリートメントでほぐした足を出来るだけ冷やさないように心がけることが大切♪冷やす生活をしていてはまた硬くなってしまいます。筋肉は一旦冷えると、また温まるのに時間がかかるという性質があるのですが、特にふくらはぎは筋肉の量が多いので顕著です。また冷えると筋肉は硬くなります。寒いところにいると肩が凝る・・・という経験ありませんか？あ～寒い！って肩をすくませて知らず知らずに力が入っているからですね。肩こりはすぐ痛みとして感じるので分かるのですが、足は鈍いというか・・・凝ってるというのを自覚しずらい場所。足を冷やす→足の筋肉が硬くなる→血行が悪くなる・余分な水分や老廃物が滞る→代謝が悪くなる→足に脂肪がつく→余計に冷える・・・と悪循環(>_<)特にスカートを好む人、冬でもミュールの人、立ち仕事の人、気をつけましょう！疲れて夜帰ってきたら、これでもか！ぐらいに足を温め、寝る前には足をマッサージしてあげましょうね(*^_^*)　眠りもきっと深いです！ブーツを履くときは、タイツよりもストッキングよりも５本ゆびハイソックスがおすすめです♪　（おしゃれ度は別にして・・・・^^;暖かいです♪）
18Dec
- 年末年始について
  サロンのお休みは１２月２９日（木）～１月５日（木）まで、新年は１月６日（金）から営業致します。セラピスト歴のまだまだ短い私ですが、色々なお客様との素敵な出会いの中で沢山、沢山成長させて頂きました。本当に感謝！の気持ちでいっぱいです(*^_^*)さて、皆さん年末年始の予定はもうお決まりですか？我家は両家の実家訪問＆成田山初詣くらいかしら・・・。この時期、東京生まれの私は“どうするの～？”と聞かれると何だか帰る故郷がなくて淋しく感じます。どこか旅行になんて思っても（遠い昔に旅行会社で働いていたからか・・・）通常期よりずっと高額＆どこも混雑と思ってしまい、結局ガラガラで静まりかえっている東京にいつもいます。（GWしかり）東京出身の方は、そんな風に思うこと、ありませんか？（私だけかな・・・“故郷”という言葉にすごく憧れがあったりします^^;）最近は、ホテルの年末年始プランを利用される方も多いとか。上げ膳据え膳でのんびり過ごすっていうのも素敵ですね☆勿論自分の枕は持参で♪
- 新芽
  夕方の空、みましたか？とっても綺麗で、きっと高層マンションの西側に住まわれている方は素晴らしい眺めを堪能してるのだろうなぁなんて想像してしまいました(^^)　富士山も綺麗に見えてましたね☆我家の枝からは、にょきにょきと新芽が！とても可愛いです(*^_^*)お花屋さんにも、もう春のお花が沢山並んでますね。これから冬本番というのに、そんなお花達を眺めると“春ももうすぐかぁ～”なんていう錯覚に陥ります。夏と違って今の季節、暖房の風さえ気をつければ生花も随分長持ち♪春のお花をひとつ、ふたつ、お気に入りの子を見つけたらお部屋に飾ってみては？癒されます(*^_^*)
14Dec
- この子の名は
  リューカデンドロン。一目惚れして、奥沢のお花カフェでお買い上げ♪１輪２００円なり。長い枝（名前忘れた・・・）と一緒に生けてみました(*^_^*)先日お花のレッスンでも、リューカを使ったのだけど全く違う。リューカデンドロンにも色々種類があるんだそうです。どうみても、花ではないですよね～花と言ったらオーロラの“バラ”にしか興味のない娘の目には、このリューカは花に見えない様子。“何コレ？へん～”と一言。ママの目には、可愛い子なのにっ(T_T)それにしても、１００円ショップじゃなくって、もっとちゃんとした素敵な花器が欲しいな～ちなみに小さくて見えないかもですが、花器の手前にあるのは２３２２gで産まれたばかりの娘の写真です♪
13Dec
- こどもの靴を買う前に
  手にしたその靴は、子供の足のことを考えた良い靴かどうか？買う前に、試し履きをする前にするチェックポイントが３つ。他にも色々あるのですが、個人的にまずチェックしてほしい！と思うものをピックアップしました(^^)（１）足のゆびが自由に動く靴ですか？　　以前にも書きましたが、靴という閉塞的な道具のなかで、いかに自由を奪わない靴かどうかが大切です。つま先は広め（扇形とも言いますが）で高さがあるもの。歩くときに足はかえるので、足が曲がるところの靴底が曲がるもの。いくら曲がるといってもぐにゃぐにゃはＮＧ。靴底全体がぐにゃぐにゃしていては、不安定です。（２）未熟な踵をしっかりサポートしてくれる靴ですか？　踵を踏み潰せるような靴はＮＧ。踵がない靴はもっとＮＧ。踵をまっすぐ立たせる為に靴の踵の部分にはカウンターと呼ばれる部品（芯のようなもの）が入っています。その部品も入ってるとはいっても厚紙のような頼りないものから、プラスティック製のしっかりしたものまで様々です。靴の踵は固いのが当たり前です。また、衝撃から弱い踵を守るために充分な衝撃吸収性のある靴底であることも大切です。（３）靴の中で足がしっかり固定されるつくりの靴ですか？　足が靴のなかで動かないようしっかり止まるためには紐あるいはベルクロ（マジックテープ）がベストです。しっかり甲で足が止まります。ズックやスリッポンはその点でフィッティングが非常に難しいので、履きやすく脱ぎやすい靴として履いているお子様は多いのですがあえて私はＮＧとします。私自身、市場に出回るすべてのものをチェックしたわけでは無いので絶対！とは言い切れないのですが、少なからず私が見て廻った限りではキャラクター物の靴や、3千円台、あるいはそれ以下の靴でこの３つを揃えた靴は無いに等しいと思いました。また、アパレル系の靴の多くはそのブランドが、お洋服とのトータルコーディネートとして作ってますから“足”のことを考えた靴は非常に数少ないです。その中には、たまに上記３つのポイントをクリアするものもあります。（実際ありました）“○万円するし、有名ブランドだから良い靴だろう”という思い込みは無しにして、きちんとチェックをしてみてくださいね。“子供がこのキャラクターが好きだから”“子供が（あるいはママが）このブランドの服が好きだから”“流行のスタイルだから”“格好いい、スマートなスニーカーだから”というふうに、子供靴を選んでいたらお子様の足は健康には育っていきません。３つのポイントを念頭に、今お子様に履かせている靴をチェックしてみてください。いかがでしたか？上記３つはクリアしましたか？市販靴には、よく“子供の足の成長を考えた・・・”というフレーズの書かれたタグのついてるものがありますがこの最低３つもかね揃えていないのに、そううたっているものが沢山出回ってます。鵜呑みにせず、しっかり自分の目でチェックしてみてくださいね!(^^)!さぁ、良い靴をみつけたら次はフィッティング。フィッティングが悪ければ、意味がありません。（その靴がどんなに良くても、お子様の足に合わないのならそれは、お子様にとっての良い靴ではありません）次回はフィッティングについてです(^^)
10Dec
- プリンセス好き
  娘はディズニープリンセス好き。決してママが着飾るのが趣味とか、プリンセスが好みとかではないのですが^^;彼女のプリンセス好きはいつから始まったのか・・・ドレスはばぁばからのプレゼント。オーロラの（眠れる森の美女）お人形はママとパパから。（ネット購入、１体6,000円）娘は4歳のお誕生日を迎えました♪“どこへお出掛け？？”のドレス、とても可愛くてすごくお似合いでした(*^_^*)でも1人くるっくるくるっくる廻っては、裾を持ってポーズとか作って、鼻歌を歌い、一人夢の世界へどっぷりはまっているその姿。面白かったです(^^)こんなヒラヒラドレスやお姫様に憧れるなんて、きっと今位でしょうしね～☆パンツ派のママだし、日常は保育園だから動きやすく、汚れも気にならない格好ばかりなのでよっぽど嬉しかったみたいで、ばあばに電話をして“ホントニ　ア～リ～ガ～ト♪”と言ってました。あんな“心からのありがとう”初めて聞いたような^^;当日はTDS。Seaは初めて、TDR自体去年のクリスマス以来？ありえない程空いていました！Landは混んでいたのかしら・・・？待ち時間無し＆何よりポカポカ陽気でよかったです。バースデーステッカーのお陰で色々な人に“おめでとう♪”と声を掛けられ、娘のジャンパーは貰うシールだらけになっていました(*^_^*)一番楽しかったのは、アリエルのショーだったそうです。（アースラにはびびりまくって半泣きだったけど）かなりハードスケジュールだったから、次回はまったりしたいな。（性格上無理かも・・・）
08Dec
- アレンジメント with Candles♪
  素敵♪素敵♪素敵～♪とってもハッピーになれるフレッシュアレンジメント(*^_^*)本来はテーブルセンターとか、チェストの上とかに1列に配置して楽しむものなのですが、2つに分かれるので１つは我家、もう１つはサロンに置きました(^^)これだけでお部屋がクリスマス気分いっぱいです♪一応子供がいるのでささやかなツリーは飾ってあるのですが^^;スギやマツを茂らせるのが地道作業・・・切って、不要な葉をきれいに指でもぎ、差す、の繰り返し。いわゆる単純作業とかが苦手な私には辛いものがあったけど、やっぱり“ハゲ”があると出来上がりが素敵じゃないので頑張りました～♪石鹸で洗ってもとれなかった指についたマツヤニは、ようやくお風呂で取れました。ん～、クリスマスまで2週間！充分楽しめそうです(*^_^*)お花を始めて毎回感じていること。“私でもこんなのが作れるんだ～！”という達成感というか満足感というか・・・人に作品を自慢しないではいられない！です^^;楽しかった！
- レッグウォーマー
  この寒い時期、おすすめのレッグウォーマー♪とはいえ私も2ヶ月前からの愛用者です。しかもウールモコモコのおばちゃん仕様・・・^^;始めに“どお？？ちょっとおばちゃんみたい？？”と円満の笑みで娘の感想を聞いたら“ママ、おばちゃんやだ～～～～～～～(T_T)”と大泣きされましたけど、今では見慣れた様子。おっとも、（多分）少々引き気味だけどこの暖かさ！最高です。外にも履いていきたいくらい（本当は）。足が冷えて冷えて・・・という方はお部屋で靴下よりも断然あったか♪それに筋肉は一旦冷えてしまうとなかなか温まらないという性質があるのでふくらはぎを冷えないように気をつけることは、足に疲労を溜め過ぎない予防になりますよ☆　朝起きたときに“ん～、なんか足だるいなぁ～”と思う人！きっと寝ている間に足が冷えているんですね。そんな方には寝ている時も履いているといいですよ(*^_^*)ふつ～に町の下着屋さんのようなところに売ってる、ウールのなのでお洒落用のヒラヒラ、ラメラメレッグウォーマーとは違うので抵抗のある方もいるかしら・・・草履同様、色んな人に“レッグウォーマーいいよ～♪”と話をして今日！！“もう手放せませんっ！”と愛用を始めた方がいました(*^_^*)冷え性と聞いていたので先日お勧めしたのですが、早速購入されてお家で履かれているとか。とても嬉しかったです☆
06Dec
- トータルフットケアクラス公開♪
  既にサロンメンバーの方にはご案内済みの、トータルフットケア。ようやくHP上にも公開が出来ましたのでご案内致します(*^_^*)是非訪れてみて下さいね！（BOOKMARKにリンクをしてます）さて、トータルフットケアは聞きなれない言葉だと思います。一般的にフットケアと聞いて返ってくる答えは☆リフレクソロジー☆ドイツ式のタコ・角質除去ですね。足にまつわる悩みやトラブルは非常に多いと思います。一例ですが・・・“最近足がだるいし、よく疲れるのよね～。夕方になるとむくみもひどくなるし。だからリフレサロンに行くの♪　リフレ気持ちいいよね～！やってもらった後はいいんだけど結構すぐまた元通りになっちゃうんだよね～”“なかなか自分に合う靴ってみつからないよね。最近奮発してすごくいい靴を買ったのだけど、やっぱりなんかしっくりこなくて・・・。やっぱり１日履いてると疲れるのよね。なんで見つからないのかなぁ～”“最近運動不足だし健康にいいらしいから週末ウォーキング始めたの！これでダイエットもできるかな♪最近セリュライトが気になるんだよね～”“私、外反母趾だから靴選びが大変で・・・何履いても痛くなっちゃうから幅広の靴ばかりになっちゃうの・・・細い靴履いてないから外反母趾治るのかな？”心当たりありませんか？でも実際には、こういったトラブルや悩みは足だけ、靴だけ、歩行だけ、を見て対処しても解決されないのです。靴ずれが出来てる時、外反母趾が痛いとき、ヒールが高すぎるとき、土踏まずが崩れているとき・・・無意識のうちにカラダは痛いところやバランスの悪いところをかばいますから、当然歩くときも変な歩き方になってしまいます。健康な足ならまだ合う靴を見つけやすいのですが、靴とのフィッティングも悪く、足自体も不健康だったら、どんなに良い靴でも気持ちよくありません。サイズの合っていない靴で歩くと当然疲れやすい、変な歩き方になります。むくんだ足や、変形した足にだけ注目してケアしても余り効果が得られません。その原因は筋肉をバランスよく使ってない歩き方に問題があったり、硬い足にあったり。また足の変形は、靴を履いて“歩いてるとき”に出来るので、靴と歩き方に原因があったり・・・と３つは常に関係しているのです。健康のために、１日１万歩は歩きましょう♪とはよく聞きますが、歩き方までお医者さまは教えてくれますか？“正しい歩き方”について書かれている本を読んで“そうか、そうか♪”と思っても、歩行は無意識の行為。長年の間に筋肉が覚えた歩き癖はそう簡単に変えられるものでもありません。歩き癖のタイプによっては歩けば歩くほどに足を、カラダを歪ませてしまうケースもあります。歩けば歩くほど疲れて、足が太くなってしまうケースもあります。トータルフットケアは、まず原因のある足と靴を整備してそれから歩行レッスンへと移りますので、誰でも無理なくマスター♪足をケアして、足に合った靴を履いて、歩くだけ！自然治癒力を高め、“日常歩くだけで、健康を保てるカラダづくり”と共に、一生役立つ正しいフットケアの知識を身につけませんか？
04Dec
- 模様替え
  私は模様替えが大好きです。といいますか、一度思い立って“やる！”となるとトコトン独りでも、おっとを巻き込んでもやります^^;そうは言ってもここ１～２年は忙しいのを理由に最低限のことしかしていなかったので部屋は荒れ放題。人間、慣れって怖いですね。掃除より他にやることがあると結構“ま、いっか。少しくらい・・・”と自分に甘くなるものです。今回はソファを処分したのを期に大物を動かし、子供のおもちゃ等を整理整頓。すっかりキレイになって大掃除を先取りしちゃいました♪そんな私は元々は掃除大好き人間。埃アレルギーというのもあって主婦時代は毎日掃除機＆床拭き＆キッチン周りピカピカといつ何時誰が訪れてもＯＫ！をキープしていました。「子供がいるのに、いつも綺麗にしてるよね～」というお褒めの言葉にも、これが普通じゃないの？位に真剣に思ってました。（母は掃除が趣味と言えるすごい潔癖症なので、その血を受け継いだと私も母も思ってました。が最近の私のおおざっぱ振りに母は呆れ顔です^^;）以前は衣替えと同じように模様替え（いやそれ以上だったかも）をしていたので一番迷惑を蒙っているのはおっと。日中一人でやったりして帰宅したおっとが驚くこともしばしばありました。“さぁやるよ～！○○はあっち、ＸＸはこっちで、△△はこっちに出来ない??”と私の勝手な計画に振り回され、その度にケーブルを切り、長くしたり、床を這わせたり・・・おまけに重いものを移動させられ腰にきたり(>_<)ケンカとまではいかないけど、毎度口論。でも最後には“ん～綺麗になったね～。やって良かったね”と言ってくれるおっとと、“でしょう～！！”と得意げな私がいます。お疲れ様☆
- 靴屋めぐりの日々
  時間を見つけては、ここ最近靴屋さんめぐりをしています。婦人靴・子供靴と両方見て廻っていますが、「○○のはいいよ」とブランドやメーカー指定でお伝えすることはやはり難しいです。子供靴に関しては娘を実験台？にしているので、いい加減「また靴屋さん～？(>_<)」と嫌がる始末。勿論娘に良い（合う）靴が皆に合う訳ではありませんが、店員さんの接客とか、履き心地について知ることが出来るのでとても役立ってます^^;　そのうち「ママうるさすぎ！」と怒鳴られるかも・・・足は十人十色。毎日歩くのに必要な大事な道具なのに、既製品のバリエーションは限られています。道具そのものの良し悪しもあります。でも、眼鏡を買うときのように処方箋をもらって調整してもらってという段取りを踏んで購入するものでもありません。たまたま自分の足に合って、高価＆素晴らしい道具を購入しても、自分にぴったり合って疲れないとは限らないし、また道具を使う足そのものに問題があればせっかくの素晴らしい道具も使いこなせなかったりします。そう、靴の悩みを改善しようと思うと、必ず靴を道具として使う“足”が関係してくるのです。それが余計に靴選びを難しくしているのですよね。私は足のプロ、セラピストであってシューフィッターさんのような靴のプロではありません。でもやはりお客様の靴選びの疑問・質問に、より的確な情報を提供できたら。。。と情報収集の日々です^^;靴選びは難しいですが、近日集めた情報を整理して何かお伝えしたい・・・と婦人靴・子供靴について思ってます。もう暫くお待ち下さい(^^)・・・１２月初旬を目処にサロンＨＰを大幅リニューアルの予定がすっかり作業が滞っております。申し訳ありません。明日のオフになんとか！と思ってますので宜しくお願いしますm(__)m
- こどもの足と靴をチェック！
  大人になってからの足のトラブルは、子供の時の靴選びと生活によって決まると言っても過言ではありません。発達途中の今に気づけたら、トラブルを未然に防げるとは思いませんか？簡単なチェック項目です。☆足のゆび、曲がってない？親指や小指はまっすぐ？☆足のゆびが伸びきっていたり、上に沿ったりしてない？☆爪はまっすぐ伸びてる？欠けたり、割れたり、食い込んだりしていない？☆長く歩くのを嫌がりませんか？☆3～4歳以上のお子様。踵はまっすぐ？後ろから見た時に内側や外側に倒れてませんか？☆土踏まずはありますか？３～４歳で土踏まずが出来始めます。５～７歳で土踏まず形成が進みます。８～１０歳くらいで形成はほぼ完成。１６～１８歳ころで足の骨格形成はすべて完了します。☆小学生～のお子様。足で一番幅のあるところ（親指の付け根の骨と、小指の付け根の骨あたり）を握ってみましょう。しっかりしてますか？それともぐにゃっと握れてしまいますか？☆ゲタ箱あるいは、靴箱に並ぶお子様の靴。靴自体が変形してませんか？☆靴の踵は潰れてませんか？子供の足の異常に気づき、守ってあげられるのはお母さんです。お母さんが自分の靴選び・間違った靴の履き方・デザイン重視の買い方などをしていると、お子様の靴選びもそうなっていませんか？お母様が歩くのが苦手となると、子供も歩くことが少なくなって結果歩くことが嫌いになったり・・・誤ったあるいは正しいフットケアについて知らないと、子供も将来足のトラブルを抱えます。もし、お子様の足や靴のことを今まで気にかけたこともなかった・・・という方。簡単に出来ます♪上記のチェックをしてみてください。幼児までは3ヶ月に一度、小学生～なら半年に一度。靴の買い替え時期を見逃さない為にも習慣にしましょう♪お子様の足と今履かせている靴、もし当てはまるものがあったとしたらそれは靴の選び方、履かせ方が間違っている可能性が高いです。良い靴を、正しく履かせて、外遊びや歩くことを日常積極的に取り入れましょう。子供の足がきちんと成長していくには「ほうっておく」だけでは出来ません。子供靴選びのポイントは次回にお伝えします(^^)