セラピスト貴子のブログ -32ページ目

セラピスト貴子のブログ -32ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

28Nov
- 使ってない足のゆびは浮いている？
  9歳の男の子の足を拝見する機会がありました。（サロンのお客様のお子様です☆）お母様ご自身が子供のころから外反母趾で、子供の足は大丈夫？と常々気にかけていたとのこと。フットプリントで足型をとり、測定、触診の後は履いてきた靴を診断しました。足の甲も高く、足幅もしっかりしてるし、健康そうな足に見えたのですが、実際には浮き趾（足型で写らない指）で外反母趾気味の足でした。足のゆびを使わなくなる（使えない状態になる）→足のゆびの力が弱くなる→横アーチ（足のゆびの付け根あたりにある土踏まずのひとつ）が崩れる→母指がわずかに曲がり始める・・・という経過を辿っている足でした。すっかり形成されたはずの土踏まずも少し崩れていました。お母様は、小学校に上がっての上履きが原因かも？？と思われていましたが、それもひとつの要因かも知れません。トラブルを未然に防ぐ為には、まず強い足づくりに専念することを伝え、子供の靴選びのことや、足のゆびを強くする為に日常できることなどを話す機会を今日持つことが出来て、本当によかった！って思います(^^)子供の足の健康管理は、お母様にしか出来ません。3ヶ月、6ヶ月に一度はお子様の足を観察して、何か異常は見られないかチェックしてみましょう。次回に、チェックポイントを整理してお伝えしますね☆
27Nov
- パティシエへの遠い道
  今日はおっとの誕生日。私が生ケーキ苦手なので、我が家にケーキが来た？のは去年のクリスマス以来！（そりゃあ、娘の目も輝くわよね・・・）で、サロン終わって夕方からいざケーキ作り♪でもスポンジは友人作^^;の頂きものなので、クリーム塗って、フルーツ挟んで、イチゴ乗っけて、チョコペンで買いただけ。娘はプリンセスエプロンをして超ノリノリ。いざホイップクリーム作り♪お菓子作りもしない我が家に何故かある、未使用のミキサー。初めて使ってみる。“氷水で冷やしてから”という友人のアドバイスを無視し、“クリーム冷えてるし、いけるかも？！”と横着したら全然ホイップにならない・・・氷水を用意しようと、娘に「ちょっと持ってて」とミキサーを渡したら、上に持ち上げてしまって“ウィ～～～ン”あっちこっちクリームが飛ぶ飛ぶ・・・最悪(＠_＠;)　そして娘は飛び散ったクリームのつまみ食いに熱中。クリームを塗る。よく分からないけどスポンジが隠れればOK！でも側面汚すぎ。菓子職人にはとてもとてもなれません。ろうそくをあるだけ刺して、“できたよ～！”最後に娘が“ね～、なんでこれ、こんな風なの？”数本のろうそくが逆さまに刺さってるのを指摘。ごめんね・・・でも、大丈夫！拭き取れば火は付くよ^^;気づけば夕飯時というのに、用意できたのはケーキだけ。一人自由が丘まで買出しに出かけたママでした・・・買ってきたショートケーキは生クリームだらけで食べれない私も、食べれました。イチゴも甘かった♪Hママありがとね～、スポンジ美味しかったです☆（また、クリスマスもお願いしま～す！）
26Nov
- 予防の為のフットケア
  足本来の持つ機能がこれ以上悪くならないよう、今ケアをする方がベター（ベスト）と「予防のためのフットケア」を伝えることは何より難しいです。足の大切さやフットケアの大切さを伝える立場にいて、日々「今日は上手に伝えることが出来たかしら？」と考えます。大抵は病気になってからは遅い！とは分かっていても、食生活や生活習慣を改めようと気づき、実行に移すのは、実際に病気を患って健康のありがたさをしみじみ知ってから・・・というのが現実。フットケアの場合は、痛くなったり変形する前の「なんか最近足が疲れる・・」というのが足からのサイン。近頃足が疲れるから足裏マッサージへ行っては、また疲れが溜まり、またマッサージ・・・ということを繰り返している人。心当たりありませんか？「今」がケアの始め時です。"予防"という言葉は、特に若い世代には響きにくいように感じるのですが、今ケアを始めれば足の機能回復も速く、変形も目立たないうちに止められるよ！という人に出会った時には尚更強く感じます。セラピストとしての伝達能力、もっと磨かなくては！ですね^^;おしゃれな靴だってずっと履ける足でいたい！足首の細い、キレイな脚でいたい！と願うなら！！変形がひどくなる前に、フットケアを始めましょう!(^^)!
22Nov
- 冬もぞうり
  今日は保育園でデイケアセンターへお出掛けとのこと。「おじいちゃん、おばあちゃんのアイドルになれるかもよ～！」と言ったらそそくさと前の晩から草履＆タビソックスを用意してました^^;上着と足元のバランスが悪いこと、悪いこと・・・寒くないのかと思うけどまぁ公園に今日は行かないだろうしいいかなって思いこのまま登園。タビ型ソックスは3足1,000円でOUTLETで購入♪可愛いです(*^_^*)　本人もお気に入りの様子。5本指靴下の時には、他の子に最初「なにこの靴下。変～！」と言われて一瞬「変って○○ちゃんが言ったからやだ」と言われたけど「すっごい可愛いよ～！似合ってるよ～！変って言うほうが変だよ～！」となだめて今ではすっかり定着。草履と5本ゆび靴下は、大人も子供も少しづつですがサロンのお客様・ママ友達の間で浸透してきました☆　先日も気づけば集まった大人4人＋娘と皆5本ゆび！実際に5本指を履くようになって◎暖かい◎指が離れるようになった◎指のむくみが無くなったという嬉しい声が！今ではあちらこちらで簡単に手に入りますよね。近隣では、長原にあるオリンピック・自由が丘のOUTLET、HACドラッグ・東急ストア・奥沢のファミリーショップ内の婦人用品屋さん・ユニクロなど・・・子供用は生憎市販ではまだお目にかかれてなくて、ネット通販ですがもし、街でみつけたら教えてくださいネ！！草履は私も履いてますが、はじめの2日くらいは痛かったけど今ではすっかり足に馴染み快適♪草履は小さめ（かかとが1センチでるくらい）で履く方がよいそうで、もう1サイズ下でもOKかな？と思うくらい。実寸23センチ、靴のサイズ23.5センチの私は草履23センチを履いてますが、22センチを購入したママ友達のを試足させて貰ったら大丈夫そう。サロン用・家用と、もう1足購入しようかな!(^^)!
- 土踏まずは大事
  みんな産まれたときは偏平足。2歳くらいまではみんな偏平足です。でも脂肪というクッションで見えないだけ。骨格的には土踏まずはあります。そして知らぬ間に脂肪がとれてすっきりした足になり、足裏に「くぼみ」が出来上がってきますよね。これって当たり前のようで、現代では当たり前ではなくなってきています。土踏まずは「アーチ」と言われるもの。足の内側（みんな知ってる土踏まずと呼ばれているところ）、外側、そしてゆびの付け根あたりに横アーチと３つあります。この３つの土踏まずがあるから、できること。◎体重がかかっても長い間安定して立ち続けることが出来る。◎踵～つま先へと体重移動が正しく出来る＝正しく歩ける◎歩いたときに受ける衝撃を吸収出来る土踏まずは、足に内臓されたバネのようなもの。このバネが出来るには、足のゆびをしっかり使って沢山遊び、沢山歩かないと形成されません。また、体重を支えられずに踵がぐらぐらしたまま成長してしまうと、その上に形成される骨も歪んでしまいます。不安定な踵は内側に倒れてしまったり、外側に倒れてしまったり・・・そうすると土踏まずの成長が妨げられます。2歳くらいまでは、アーチが一応あるとはいっても足裏の靭帯も筋肉もが弱いから、バネが十分働かずに体重がかかるとアーチが潰れます。そのせいで踵が外側にぐにゃっと曲がります。これは自然現象。アーチが形成されて、踵も成長すると曲がらなくなってまっすぐになります。（でも、踵をちゃんとサポートしてくれる靴を履かせていなければ、踵は外側にぐにゃっと曲がったまま成長してしまう可能性が！）土踏まずは個人差はありますが、ひとつの目安として小学校に上がるまでには完全ではないけど「あ、くぼみがちゃんとあるな！」と分かる位が理想。（勿論、立っている時です！！座っている時に足の裏をみて、あるある！なんていうのでは駄目ですよ～！）そして、高校生の頃に出来上がってきます。この頃には、足に悪いとよく聞く「学校指定の上履き」を毎日長時間履かなくてはならなくなるので、それまでに「上履きに負けない強い足」を作っておいた方がいいのです。土踏まずの形成が当たり前ではない理由は前にも書いた、◎外遊びが少ない◎その少ない外遊びも、足の成長を考えた靴を履いて動いてないから足に悪い◎子供の足の成長を考えた靴選びをしていないという現状です。子供の足のことを考えた靴選びは本当に大切。日々、意識して子供の足と向き合いましょう！じゃないと、みんな外反偏平足になってしまいます。外反母趾にも。内反小趾にも。ハンマートゥにも。巻爪にも。そして猫背にも。
20Nov
- ハイヒールを履くと足はきれいになる？
  私自身は、足が悪くなってハイヒールやパンプスを日常履くことが辛くなって履かなくなり久しいですが、ふつ～に、ちょっとしたお出掛け、デート、子供と公園という時でさえ5センチくらいのヒール靴を履いている人の多いこと！先日友人の結婚式に出席する為、ハイヒールのパンプスを久しぶりに履きました。かつてハイヒールを日常履きにしていた頃には感覚が麻痺していたのか、慣れなのか、そんなに感じなかったけど改めて痛感したのは☆腰に悪い☆膝に悪い☆正しく歩けないそして「痛いけどおしゃれのために我慢」あるいは「ハイヒールのほうが足がきゅっと引き締まってキレイに見えるから」とか「おしゃれの為には多少痛いもの」というふうに思い込んでカラダが発しているSOSを無視し、足を悪くするばかりかカラダを壊している人が日本女性の殆どと言われることにも納得・・・「痛いけどおしゃれのために我慢」靴は確かにおしゃれのなかで重要な要素。靴だけ流行のかわいいものを履けば、それだけでとってもおしゃれに見えますよね☆でも、痛い思いをして可笑しな歩き方をしてるのが本当におしゃれといえるでしょうか？（歩いている姿は自分では見えないので、気づいていないと思いますが）　「ハイヒールだと足がきれいに見える」きゅっとふくらはぎが締まってみえるし、ヒールのお陰で足が長く見えたり、スタイル良く見えますよね。静止状態ではキレイに見えます。「最近ヒールを履かなくなって、なんか足がだらしなくなってきたような気がするんです」という方もいますがそれは大きな勘違い！！引き締まってみえているその足は単に無理を強いられて「筋肉が硬直している」状態。カチンカチンに硬直した状態で1日履き続ければ、何が起きるでしょう？ふくらはぎの筋肉は凝って疲れが溜まります。硬い筋肉は下からの血液も、老廃物も、余分な水分もを上に押し上げることが出来ないので当然むくみます。「疲れた～！」とそのままで寝てしまったら？むくみ成分は脂肪に変身(>_<)「キレイ」のために履いているハイヒールが結果「脂肪足」を生むんです。「おしゃれの為には多少痛いもの」痛みを放っておいて、タコ・ウオノメが出来たり、指が曲がったりしても普段人の目にさらせれる「顔」などとは違うので、結構ケアしないでそのまま・・・という人多いと思います。顔だったら吹き出物がひとつできただけで悩んだり、何かしなくちゃ！という気になるのですが、足は基本的に自分とか家族しか見ないですよね。だから足の大切さに気づいていても、特別ひどい外反母趾で痛くて歩けない！という以外ではきちんとしたケアにまで至らず、トラブルを放置してしまっているんですよね。ケアをしたとしても、夏の季節を前にタコや角質を削ったりということかしら。（←削っても根本ケアをしていないので、また出来て削るの繰り返し。皮膚も更に硬くなっていくのでおすすめしません(>_<)）　　足のトラブルは足だけの問題じゃありません。足が不健康だったら、その上のカラダも不健康。足が不安定だったら、その上のカラダも不安定。SOSを無視しないで下さいね。フットケアはとても身近で、日々の積み重ねが大事なんです。ハイヒールやパンプスを毎日履いている方。すこしづつ日常履きからハイヒールを減らすところから、セルフケアを始めませんか？
15Nov
- 脱ぎ履きの楽な靴
  「この靴、とても楽チンなんです」「脱ぎ履きも楽だし、履いていて楽なんです」よく聞く言葉。共通するのは「楽＝自由」という感覚。そして「足には素足が一番。それが一番楽だから」みんな、楽なのが好きですよね。当たり前です。でも！靴に関してはNGです。健康な足の人は、素足に近い状態になる靴を履くのが一番です。しかし殆どの女性は「健康な足」をしていないのが現実(>_<)足に問題（外反母趾、O脚、偏平足、開張足などなど）を抱えていて、ハイヒールやミュールといった履くだけで足を歪ませてしまうような靴を履くばかりか、こういった足の問題をケアしないで、楽な靴＝自由度の高い靴を選んで履いていたら・・・？その「歪み」は加速します。靴は足とのフィッティングが命です。大きめサイズや、ゆるゆるが「楽」と思ってもそれでは足の歪みはひどくなる一方。幅広で柔らかいというだけで「ゆったりサイズ！外反母趾対応！」とうたっているような靴は「歪みを制御してくれない悪い靴」の1例です。脱ぎ履きが楽というだけで靴を選ぶのはやめましょう。
14Nov
- フィーメールヘルスケアセミナー
  友人にご紹介頂き、昨日中目黒にある“青家”にて開催された第一回目フィーメールヘルスケアセミナーに参加してきました♪どんな方にお会いできるのかしら？と期待で胸を膨らませていました(^^)セミナーを共同企画された青家のオーナーさんと産婦人科医の半熟卵さんは雑誌Hanakoの“夢の独立プラン大賞!”で入賞されたのをきっかけに出会ったそうです。お二人は勿論のこと、ご参加されていた方みな素敵な女性ばかり！今現在、異業種の方との交流が殆どない私にとっては視野・見聞を広げることのできる素晴らしい機会となりました!(^^)!皆それぞれ各方面でご活躍で「私も頑張らなくちゃ！」と元気を貰いました。いくつか本の紹介もあり時間を見つけて手にしてみようと思っていますので、また読んだ感想など書きたいと思います(^^)セミナーの内容については、半熟卵さんのブログをご覧くださいね♪娘とおっとはお留守番だったので、セミナー後は急いで帰路につかなくてはならず・・・(>_<)　近々、今度は食事を楽しみに行ってみようと思います♪
12Nov
- 久々！オリーブ石鹸解禁です
  オリーブ石鹸が解禁日を迎えました(*^_^*)ケーキ型で作ったので、ひとつあたりの重量は多めです。ちょっと使い勝手の悪そうな形ですが^^;ラッピングもかなりヘタクソでごめんなさい(>_<)白くてまるでレアチーズケーキ？のような石鹸です。イランイランとサンダルウッドの精油を沢山入れたのですが、残念！熟成期間中に香りはだいぶ飛んでしまいました。本当にかすかにオリエンタルな香りがするくらいです。こちらはしっとり、洗顔にどうぞ♪洗顔ネット（泡だてネット？）を使ってたっぷりの泡で優しく洗ってくださいね。すごく空気が乾燥しています！こんなときに肌を外敵から守ってくれる役割をしている油分を必要以上に洗い流してしまうともっと肌は乾燥してしまいます。36度以下のぬるま湯で！がポイントです。冬仕様のシアバター入りオリーブ石鹸。近日仕込む予定です。お楽しみに♪（でも、解禁は年明けなのよね・・・）このオリーブ石鹸なら天然の保湿成分で適度に肌をバリアしてくれますよ。オリーブオイル独特の酸化臭や、EXヴァージンの香りが苦手の方。お試しください。（250円）
- 家族でぞうり～☆
  サトミっ子草履♪娘に続いて大人用を購入、昨日我が家に届きました(^^)夏でもないのでさすがに外に履いて出る勇気？はないので室内履きです。私自身はかれこれ4年位履き続けている室内履きから初浮気。（室内履きといっても、普通に外に履いて出れるようなアルカの健康サンダルタイプでアイルラーゲンもオーダーしたもの）さて、履いてみてのおっとの感想足が自由で気持ちいい足裏が冷たくない足裏が痛くない彼は室内履きがなかったので「寒くない」のが一番嬉しいみたい。（ずっとスリッパが欲しかったなんて知らなくてごめんね・・・）また、横アーチが落ちてるのでフローリングを歩いていて受ける衝撃がなくなって痛くないのが嬉しいとのこと。わたし：履いて最初の数時間は「痛いよ～(>_<)」ようやく1日経って慣れてきましたが年季入った外反母趾＆開張足の足には厳しいものが。鼻緒が履き始めはきついらしいです。でも炊事していても特に気にならない程度になったので、もうしばらくすればもっと快適になってくるかしら？？何より気持ちがいいと感じたのは「素足に感じる畳」。畳って暖かく感じますね(^^)娘は5本指ソックス＆草履で足元がちぐはぐのコーディネートではありましたが、「これがいい！」といってそのままお出掛けしました^^;きっと外出先で「かわいい草履ねぇ～♪」とよく声を掛けられるのでそれが嬉しいんだと思います(*^_^*)先日は、おばあちゃんに「そのズズ、似合ってるわね～」と声を掛けられました。上着を「ベベ」というのと同じような言葉なのかしら？初めて耳にする「ズズ」でした。
11Nov
- 颯爽と歩く女性に憧れませんか？
  少しづつですが寒くなってきましたね～。風邪気味の方は、お部屋でユーカリ精油を炊いてみてはいかがでしょう？空気をきれいにしてくれます。サロンは南向きのお部屋なので日中はポカポカ！せっかくなので椅子をテラス寄りに移しました。（夏は暑かったので窓から遠い配置でした^^;）陽だまりの中で、フットバスやハーブティを飲みながらゆったり過ごせます(*^_^*)さて、12月からはウォーキングレッスンも取り入れたトータルケアクラスをリリースします！（既存のお客様から随時ご案内中です）それに伴いHPのメニュー改訂も12月初旬となります。お楽しみに♪
- はじめてのX'mas リース
  クリスマスリースを作りました♪リボンの色を迷ったけど、玄関にかけるはずが適当な場所がなく、結局サロン内に飾りました。この色を選らんでしまいましたがサロンの雰囲気にはパープルやグリーンの方がしっくりきたかも・・・と思いつつ、初めてのクリスマスリース！可愛い♪の一言。自画自賛です(*^_^*)飾って即効、小さい松ぼっくりがポトリ・・・無理矢理押し込んで引っかかってくれました^^;糊付けが甘かったみたいです。こ～んなリッチで素敵なリースを購入しようと思ったらきっとすっごく高いのだろうなぁ。レッスンで作れて何だか得した気分！今回もまた、同じ材料を使っても皆それぞれ個性的な作品が出来上がっていました(^^)来月はキャンドルと生花のアレンジだそう。今からワクワクです！・・・最近は作ったら我が家ではなくサロンへ直行。おっとは実物ではなく写真だけなので「不満」と一言。ごめんね^^;
09Nov
- ウォーキング再開!(^^)!
  近頃サイズアップしたおっとが、今日から帰宅後のウォーキングを再開しました～(*^_^*)かれこれ３ヶ月ぶりです。頑張ってね～!(^^)!持病のヘルニアの為にも毎日２０分はウォーキングした方が良いのですが（勿論正しいウォーキングフォームで速歩が前提）、最近腰痛が再発したとかでお休みしてました・・・・痛みをかばって歩かないと、結局は腰まわりも背中も血行不良でガチガチになってしまうから悪循環なのですが(>_<)ニューバランスを買ってから初のウォーキング、かなり快適だった様子♪娘があおり歩行が出来て、一緒に出来るくらいになったら是非したい！ことのひとつ。「早朝家族みんなでウォーキング♪」朝の澄んだ空気は、東京であっても気持ちがいいもの!(^^)!でも、基本朝の弱いおっとだし、娘も参加してくれるのか・・・
- 赤ちゃんのゆび
  「子供の足のゆびのは自由に！」と前に記事を書きましたが、それは未熟な踵を助けるという大きな役割を持っているから。子供の足は３歳くらいまでが一番成長しますよね。１年で２センチ近く成長します。その後は１年で８ミリ～１センチが平均的。そして形も大人とは違うのに気づいてますか？成長にしたがって形が変わっていきます。足は指のある前足部、中足部、踵のある後足部の３つに分けられます。大人は踵のある後足部が一番長い。子供は指のある前即部が一番長く、踵のある後足部が一番小さいです。（赤ちゃんの踵は、大人のようにカーブしてません。ほぼまっすぐ。骨がない証拠です）そう！踵は一番未熟のまま生まれ、そこが一番成長するのです。そして、未熟な踵をサポートしているのが５本の指！生まれたときから指にはちゃんと骨があって、大人の１０～１５倍の握力を持っているのですよ☆赤ちゃんがいつも足の指を開いたり、縮めたりしているのも無意識に足の発育を促す体操をしているのです(*^_^*)靴選びのポイントがみえてきましたね！◎踵をしっかり守る靴◎ゆびの自由を奪わない靴今履かせている靴はどうですか？？次回は「土踏まず」についてです♪
08Nov
- ツボ・経絡の勉強会　終了
  先日後半の2回を終え、全5回のツボ・経絡の勉強会が終わりました。梅津先生、本当にありがとうございましたm(__)m講義・実技ばかりか、皆それぞれのカラダの歪みまで治して貰い感謝X2の気持ちです。まさに神業！先生の経験話や、食事に関するお話まですごく興味深くて勉強になりました。第4回は胆経・胃経、第5回は膀胱経について。足や脚には本当に沢山の経絡が通り、胃腸に効くツボ、目・耳に効くツボ、腰痛に効くツボ等など驚く程沢山のツボが存在します。これから又、学んだことを整理して、サロンワークにも活かして行こうと思いました。首・手首・足首というのは、基本的構造は同じなので足首をうまく刺激すると、首の痛みにも効くのだそう。手首もしかり。人間のカラダは本当に不思議がいっぱいと知れば知るほど感じます。確か、昔こんな経験が。ある朝起床しようとしたら首が動かず起き上がれず、どうにかしなきゃ！と近くの中国整体のお店へ駆け込んだ時に「首が痛い」と言っているのに「首」は余り触らず、他の部位（たしか足と背中）を一生懸命やっていた記憶が・・・。結局その日は治ったのだけど、どうしてなんだろう？？と思うばかりでやってもらいたい首を余り触ってもらえず「もしかして、言葉通じてないかな？」と不安になったくらい。足をマッサージすると、疲労に効くというのはツボや経絡の観点から見ても納得♪
04Nov
- 最高に贅沢な石鹸　解禁♪
  バニラEOの甘い香り豊かな、最高に贅沢な石鹸が解禁しました～♪オリーブ石鹸よりも豊かな泡、本来なら洗顔にも勿論素晴らしい使い心地なのだけど、入れたEOは余りスキンケアに有効なものを入れていないので、ボディ用にいかがでしょう？たちこめる湯気と共に、お風呂場が甘い香りに包まれます(*^_^*)一個350円でお分けします☆サロンのお着替え室に石鹸を作るときに出来た端を手洗い用に置いていますので是非使ってみて下さいね(^^)
02Nov
- 幼稚園決定♪
  我が家のこの秋一番のイベント、来年から通う「幼稚園」入園が決定!(^^)!前日からおっとと交替で行列し、手にした「入園通知書」♪どこの幼稚園も今は3年保育が当たり前なので、2年保育枠は本当に少ないという現実を春に知り、どうしようかとヤキモキしてましたがやっと落ち着きました。前日から行列といっても、他のお母様達と和気藹々とおしゃべりしながら過ごしたので大変ながらも結構時間が経つのも早く夜半におっとと交替。お疲れ様ですm(__)mお話したお母様の一人に、私がサロンのビジネスモデルにしている「バイオパシー青山」をご存知で「うゎ～、世の中狭い！」と思いました～！コースで通われて歩行矯正もされたとか！本当にビックリしましたが、思いがけずトータルフットケアについてご存知の方がいてすごく嬉しかったです(*^_^*)来年になったらこの幼稚園に通うのよって話をしていても、どこまで理解しているのか不明の娘ではありますが、寸法をみるのに着た制服にちょっと照れながらも嬉しそうにしていました☆（しかし未だに2歳児の平均サイズの娘だからSサイズの制服さえもブカブカ・・・）
29Oct
- 足は生まれてから作られる
  写真は生まれて1ヶ月半の赤ちゃんの足♪Hママご協力ありがとうございます！赤ちゃんの足ってぷくぷくしていて、柔らかくて、温かくて・・・本当に幸せな気分にさせてくれますよね～(*^_^*)さて、この赤ちゃんの足はどうなっているか・・・透視できたらいいのになぁなんて見つめてしまうのですが「赤ちゃんの足には骨がない」って知っていましたか？軟骨を肉が包んでいるようなものなので、ぷくぷくと柔らかいのです。この赤ちゃんの軟骨は成長するにつれ、カルシウムが蓄積されて、骨に変わっていきます。大人の足のミニチュア版などと勘違いしてはいけません！全く違う子供と大人の足。ですから、大人用の靴を単にサイズダウンして、「子供靴」としているような靴は子供の足の成長を考えていない靴なので、デザインが「かっこいい～！」と思っても早まって買わないようにしましょう！大人の足のかかとには前方に５つ、後方に２つの骨があります。どんな風に軟骨から骨に成長していくのでしょうか？生後3ヶ月の赤ちゃんのかかとの骨は前方に１つ、後方に２つ。1歳半のよちよち歩きの赤ちゃんのかかとの骨は前方に４つ、後方に２つ。まだ離れ離れの軟骨です。骨の数も足りないのに歩いてます。4歳児・・・ようやく前方に５つ、後方に２つ。数が揃います。走る、跳ねると元気一杯動き回っていても、まだひとつひとつの骨は小さくて、離れ離れです。軟骨が骨となり、小さな骨を大きくして、骨と骨をかみ合わせ、２つの骨を１つにしていく（骨化といいます）・・・こうしてぷくぷくの足が、固く締まったしっかりした足になっていきます。この骨のかみ合いが進むのが4歳から13歳。そして、骨化が完全に終了するのは18歳（！）足は生まれてから作られるもの。・・・だからその成長を妨げない、成長をサポートしてくれる靴を「お母さんが」選んで履かせることがとっても大切なのです。
- かかとの角質ケアについて
  先日ご来店されたお客様。前回とは全く違う足裏の状態に、もしかして？と思ってお伺いしてみたら・・・・案の定　前の晩にお風呂で削りましたとのこと。かかとの角質は削ってもまた出来ます。削れば削るほどに皮膚は硬くなっていきます。またこれからの季節はただでさえ、乾燥してかかとがひび割れてしまったり・・・ということがありますよね？どうしても削りたいという方。削った後は十分過ぎるくらいに保湿をしましょう！保湿剤をたっぷり塗って、靴下を履きましょう。角質が薄くなった分、浸透しやすくなっています。（ですが、多少です）家では素足で過ごされている方が多いですがこれもまた、かかとを白くしたり、角質を増やす原因のひとつ。特にフローリングのご家庭。家の中とはいえ、家事で沢山硬いフローリングの上を歩き回っています。すると皮膚は衝撃から守ろうとして、どんどん角質層を厚くしていってしまうのです。また、健康な足の方なら問題ないのですが、対外は弱点を抱えた足をしています。そのような足で硬いフローリングをがんがん歩いたら・・・？歩いたときに受ける衝撃は足は勿論、膝や腰にもストレスを与えてしまいます。家の中では、室内履きを履きましょう♪でもスリッパはNGです。歩きづらくて疲れますし、先が塞がっていてゆびが自由になりません。ドラッグストアなどに沢山出回っている、土踏まずサポートのある健康サンダル系がお勧めです(^^)こまめに保湿をして、健康サンダルを室内で履く。すぐに効果が出るとはいえませんが、ふと気づいたときには「あら？かかとの調子いいんじゃない？？」と気づくはず♪お試し下さいね(*^_^*)
26Oct
- 親子で足体操♪
  外遊びに続いて、室内で出来る足の指強化運動！子供だけではありません。是非親子でやりましょう!(^^)!正しく歩く基本は、足の指を使うこと。ですが、本当に足の指を使わずに歩いている大人の多いこと！！！　これなくして、カラダ本来の持つ機能をフルに活用することも、健やかな成長、日々もありえません。出来ない・・・という子供。もし5歳の子供で指が開かないとしたら、これからまだ長い将来を健康に生きていかなければならないのに、既に30歳の足になってしまっいるということ。（細い、華奢な靴を履かせてませんか？）実際に30歳になったときには、お母さんよりもっとひどい外反母趾になってしまっているかも知れません(>_<)足じゃんけんビー玉拾いタオル綱引きイモムシ歩き　（足を揃えて立ち、足を浮かさないで5本の指をもごもご動かして前進します）足首まわしえぇ～？！私出来ないというお母さん、いらっしゃるでしょう。（各言う私もかつては出来ませんでしたが、今は出来るようになりました♪でも、タオル綱引きは完敗です^^;　タオルを掴むのに時間がかかる・・・）足にトラブル（弱点）を持つ方は尚更難しいと思いますが、遊びとして日常に取り入れ親子で日々鍛錬に励みましょう♪