【パワースポット淡路島】自分のための自分を見つける！For myselfセラピストMaki
です
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いろんなことで行き詰ったときのストレス解消法。
これをやれば、解消できる！という自分なりのやり方が
あれば、いいですよね。
私の解消法は、やっぱり「動く」というのと
「思考を止める」ということが重要なので
ジムに行ってランニングマシーンで歩いたり、
たまに走ったり、ヨガをしたりするのが一番なのです。
ホントはソフトボールとかテニスとかバスケットボールとかしたいねんけど！
とりあえず一人でできるものを～。
運動をしていると、適度に思考が止まりますね。
そして動いているときに、ネガティブなことは考えにくいもの。
走りながらクヨクヨはできないんですよね～。
身体に起こっている変化は脳科学の分野からも解明されているようです。
もう一つ、大事なことは『私、身体にいいことしてるわ～』
という満足感。
汗が流れてくると、なんか達成感がありますね。
ドラマにもハマらないし、ゲームもしないし、
好きな芸能人もいないし、さして趣味ものめりこむものもないなぁと
思っていたときもあったけれど…
最近は、ジムに行くことで、自分の感情の解放、ストレス解消が
できるようになってきました。
最初の頃はジムに行くか？行かないか？で悩むのがストレスだった(笑)
習慣になる、というのは素晴らしくラクなことですねぇ。
昨日もいろいろ考えることや課題もあり、
モヤモヤしていたので、少しの時間でも…と思い
ジムでウォーキングをしたところ、スッキリしましたね。
ジムの後の「うずしお温泉」もナトリウムなので
多分強力に浄化してくれているんだと思います。
今週は、いつ行けるかなぁ～
毎日やりたいのだけれど、なかなか続かない！
これさえできれば、うまくいくのに！
こんなときは、ヒプノセラピーの『暗示療法』が効果的です。
信じられないかもしれないけれど、
「なんか知らんけど、やってまうわ～～～～！！！」
という感じになります(笑)
試してみてね。
さてさて、今週も張り切っていきましょう！
あなたがあなたらしく
生きることをいつも応援しています。
今日もありがとうございます。
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ヒプノセラピーを初めて聞く人も、知ってる人も、セラピストも読んで欲しい
インタビューを受けて、会話形式でわかりやすく書いていただきました。