全てを受け入れたうえで、潜在意識の力を使って夢を具象化させていくプロ 潜在意識マスターセラピストMaki

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あなたの望みが叶わないのはなぜ?実はそういう思いだって願望実現しているのです。
だれにでもある「潜在意識の仕組み」をマスターすれば、思い通りの人生になるのです。

「あなたの本当の願望を引き出します」




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◆うまくいく仕組みが、しっかりと腑に落ちます。



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ただ今、準備中です!お楽しみに~~~。






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テーマ:

『全てを受け入れたうえで、潜在意識の力を使って夢を具象化させていくプロ 』

 

淡路島☆潜在意識マスターセラピストMakiですさくら

 


久しぶりに
 
一人で読書をする時間がとれた昨日。
 
やっぱり、この時間がないとダメですねー。
 
なんだかすごい満足感!
 
まだまだ、読みたい本は溜まってる~~~ガクブル
 
同じ本でも
 
読む時期によって
 
感じ方も響くところも違うし
 
オモシロイですスマイル
 
 
 
 
 
 
 
読書のあとは写真集。
 

 

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2,322円
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今、セドナに惹かれてマス。

 

セドナに行くと

 

いろんな意味でデトックスが

 

始まると言われている。

 

感情のデトックス、

 

涙が止まらなくなったり

 

熱が出たりと

 

いろんなコトが起こる⁈

 

まだ行ったことのないセドナだけれど

 

自分にピッタリのタイミングで

 

行くんだろうなぁ。

 

それまでは

 

誌上旅行を楽しんでおきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夢や目標って

 

常に持って

 

それに向かって行くのがイイと

 

いつの日からか

 

そう思っていた。

 

うーーーん、今も思ってる?

 

 

 

 

 

 

 

何かに向かっていないといけない。

 

それを目指すのが人生だ。

 

 

 

 

 

 

なんの疑いもなく

 

そう思っていたけれど

 

 

 

 

 

 

もしかしたら

 

その思いが

 

人生にブレーキをかけているのだとしたら。

 

 

 

 

 

 

 

たとえば

 

「セドナに行きたい!」

 

「行くためには資金を用意しなきゃ!」

 

「もっと働かなきゃ!」

 

こんな思考だとすると

 

 

 

 

 

 

 

潜在意識は

 

「まだセドナに行っていない自分」

 

「今は行くための資金がない自分」

 

そんな風に判断してしまうのです…ガクブルガクブルガクブル


そして、そんな自分を続けようとする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時間とは

 

「今」の連続。

 

過去だって

 

未来だって

 

「今」が積み重なったもの。

 

 

 

 

 

 

 

ということは

 

「今」を楽しむことが

 

一番なのです。

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり

 

誌上旅行を楽しもう(笑)

 

 

 
image

 

さてさて

 

今日も潜在意識の声、聞いていこ!

 

 

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淡路島☆潜在意識マスターセラピストMakiですさくら

 


長いお盆休みをいただいていて
 
昨日は、久しぶりのヒプノセラピーのセッションでした。
 
終わってから感じたのは
 
『私、ホンマにヒプノセラピーが好きやわ~』
 
ということ。
 
好きなことが仕事になってるって
 
シアワセなことです。ありがたや~~~。
 
 
 
特に昨日は、
 
このブログの読者さまに
 
とても遠方からお越しいただきました。
 
 
 
 
「行く」と決断すること
 
実際に行動に移すこと
 
これに
 
×距離となって
 
=どれだけ本気か
 
というのを感じさせていただきました。
 
 
 
 
 
多分、行くと決断した時点で
 
人生の転機は始まっていると思います。
 
 
 
 
そして
 
淡路島のエネルギーを感じると
 
転機が加速します。
 
 
 
人生、うまくいくようになっている!!!
 
 
 
 
 
人間の意識には
 
潜在意識と顕在意識があります。
 
普段は
 
その間のフタが閉まっているのですが
 
脳波がα波になると
 
ユルユル開きます。
 
 
 
ヒプノセラピーでは
 
そのフタを開けて
 
潜在意識に書き込まれた記憶を見ていく
 
ということをします。
 
 
 
 
脳波がα波になると
 
「時間の感覚がなくなる」
 
という状態になります。
 
 
 
たとえば
 
電車に乗っていて
 
ウトウトしていたら
 
あ!もう着いた!っと
 
急いで降りる
 
という状態がそれです。
 
 
 
 
 
起きているのと
 
寝ているのの間で
 
意識もあるんだけど
 
まどろんでいるようなとき。
 
 
 
 
 
 
 
 
90分以上もヒプノセラピーをしているのに
 
クライアントさんに
 
どれくらい経ったかと尋ねると
 
「30分も経っていないのでは?」
 
と答えることもしばしばです。
 
これこそ
 
催眠状態で、かなり深く入っていますね。
 
ただご本人は
 
意識もあるので、不思議な感覚になります。
 
 
 
 
普段でもこのフタを開けていくと
 
自分の潜在意識の声を聞くことができます。
 
 
 
 
寝入りばな、
 
朝起きたとき、
 
電車に乗っているとき、
 
瞑想しているとき。
 
 
などなど
 
リラックスをしているときに
 
自分と会話してみてくださいね~。
 
 
 
 

 

 
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さてさて

 

今日も潜在意識の声、聞いていこ!

 

 

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昨日は、サロンのお掃除を念入りに。
 
窓から見える海は
 
とっても美しいブルーでした海海海
 
 



 
先日、電車に乗っていたときに見た女性。。。
 
 
 
黒いTシャツを着ていました。
 
そして、その背中には…
 
 


「もう 疲れました」
 
という文字がガクブル
 


 
よくある文字入りTシャツですが
 
こりゃーシャレにならんなーーと
 
思ってしまいました。
 


 
 
文字や言葉には
 
エネルギーがあり
 
それが暗示となって
 
私たちの潜在意識に届きます。
 
 


 
もう疲れました・・・
 
「そうなんや、もう疲れたんや。
 
じゃ、もっと疲れること、
 
引き寄せなあかんな。」
 
こんなふうになるのです。
 
 


 
どうせ着るなら
 
松岡修造バリの
 
熱い言葉が書いたものを着よう炎炎炎
 
 


 
 
私たちが目にするものには
 
暗示のチカラがあります。
 
新聞誌上で見た広告も
 
なんだか信憑性が高いと感じるし
 
権威性のある人の言葉も
 
善い悪いを判断する前に
 
信じてしまうときもあります。
 
 


 
 
もちろん自分の言葉は
 
「暗示」の最たるもので
 
どんなことを考えているかより
 
どんな言葉を使っているか
 
がとても重要です。
 
 


 
 
思考はアタマの中だけだけど
 
言葉にすると
 
一つは「耳」から聴く
 
もう一つは
 
内側の骨が共鳴して聴く
 
2回、聞くのですね。
 
 
 
 
 
言葉、大切にしたいです。
 
 
 
今日はどんな言葉を使っていこう???

 

 
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さてさて

 

今日も潜在意識の声、聞いていこ!

 

 

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昨日は、とってもさわやかでしたね。
 
一昨日までは
 
クーラー全開だったのに
 
昨日の夜は
 
ちょっと肌寒いほど。
 

お盆を過ぎると
 
季節が早足で過ぎていくようです。
 
 
 
 
 
 
 
明石海峡大橋を渡っていると
 
海の向こうに見える本土。
 
 
 
 
 
 
以前に住んでいた辺りが見えて
 
そのころの
 
出来事
 
感情
 
などがいろいろ思い出されます。
 
 
 
 
 
 
 
 

記憶って

 

ふとしたことで蘇りますよね。

 

 

 

人には優位な感覚があり

 

視覚

 

聴覚

 

嗅覚

 

身体感覚

 

などなど

 

その人によって違うものです。

 

 

 

 

 

海を見て

 

 

 

 

 

海の青さに癒される

 

波の音に癒される

 

潮の香りに癒される

 

海風に癒される

 

 

 

 

など、感じるところが違うのです。

 

 

 

 

 

 

私は普段、視覚優位なのですが、 

 

 

 

 

記憶の想起には

 

とくに嗅覚が優位になります。

 

 

 

 

 

ビルの匂い

 

お店の匂い

 

など。

 

 

 

 

 

 

以前、勤めていた仕事の

 

事務所が入っていたビルの一階が

 

回転寿司のお店で、

 

その「お酢」っぽい匂いを嗅ぐと

 

そこで働いていたときの

 

苦労や辛かったことなどが

 

一気に押し寄せます。

 

面白いことに

 

よかったこともあったのに

 

辛かったことが蘇るのです。

 

それだけ、人の思考は

 

ネガティブなほうに

 

傾きやすい、ということでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

採用面接のイベントなどで

 

保険会社に呼ばれたときも

 

なんだろう、紙の匂いなのか、

 

独特の感じが、また自分のその頃を

 

想起させます。

 

 

 

 

 

 

 

 

この仕組みを逆に捉えて

 

このアロマオイルを炊くと

 

こんないいことが起こった

 

というように

 

ポジティブな方向に向けることも可能です。

 

 

 

 

 

 

 

あなたの記憶には

 

どんな匂い、風景、言葉がありますか?

 
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さてさて

 

今日も潜在意識の声、聞いていこ!

 

 

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 時間に関しては、

誰にだって平等にあるものです。。



会社勤め、しかも締め切りのある営業職、

となれば、

1分1秒を争う毎日。 

なかなか気持ちの余裕がありませんでした。

生産性のない時間を過ごすことがキライで、

いつも何かに向かっていなければ

自分の価値を見出せない、

そう思って、毎日を過ごしてきました。





仕事に、子育て、

介護や、学校行事、

それに、人脈を作るために夜も出かけ、

一体、自分のための時間、

自分に向き合うための時間って

どれくらいあるのだろう?



 そう感じている方って


多いのではないでしょうか。





乗り物1つにしても


淡路島は電車がなく、


バスもよくて30分に1本、


昼間は1時間に1本、


島内の路線バスに関しては


1日に数本、という具合です。






たまに東京に行けば


2-3分に一本やってくる電車なのに


血眼で飛び込むビジネスマン!






もっと言えば


タイ🇹🇭に行くと


電車は時刻表もない。


来た電車に乗る。それだけ。


混んでたら、乗らない。それだけ。







便利さが


人の余裕のなさに繋がっているのか?






時間は自分でクリエイトできるもの。


イライラして時間に追われるより


余裕を持って時間を味方につけるようにしたいものです。

 
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さてさて

 

今日も潜在意識の声、聞いていこ!

 

 

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働いている限り

 

収入って多いほうがいい。

 

と思いますよね。

 

 

私自身も

 

ずっとそう思っていました。

 

ある意味、

 

今でもそう思っている部分もあります。

 

 

 

 

先日、もう20年以上おつきあいのあるお友達に会い

 

久しぶりにいろんな話をしました。

 

親友とは

 

いくら何か月も会っていなくても

 

まるで昨日会って話していたような

 

そんな時間の感覚を味わうことができます。

 

本音での話。

 

もはや、身内のような。

 

 

別れてから来た彼女のメッセージ。

 

「いくらお金があっても

 

共に楽しく時間を過ごせる人がいないと

 

幸せではないですよね。」

 

こんなメッセージでした。

 

 

 

 

確かに

 

いくらお金があっても

 

ひとりぼっちで

 

だれとも交流がない

 

なんていうことを想像すると

 

楽しみ・生きがいは

 

見出せそうもありません。

 

 

 

 

 

また、ある友人は

 

20年以上頑張り続けた会社を

 

人間関係が原因でやめて

 

転職しました。

 

 

 

 

 

収入は当時の3割くらいまで減ったのです。

 

 

 

それを聞くと

 

収入が減って

 

生活が大変になったのでは?

 

と思いますが

 

それが全く逆なのです。

 

 

 

 

高い給料をいただいていたときは

 

ストレスが多く

 

人間関係に悩み

 

身体の調子が悪く

 

気晴らしにお酒の量も増え

 

いつもいろんなことに

 

追われているような

 

いつも自分が責められているような

 

そんな感覚でした。

 

 

 

 

 

 

転職をして

 

収入は激減した彼女は

 

人間関係の悩みからは解放され

 

体調はよくなり

 

楽しい日々を送れるようになったのです。

 

 

 

そして、

 

収入が減ったにも関わらず

 

周りの大切な人に振舞い

 

それを喜びとしているのです。

 

 

 

高給取りの時は

 

「お金がない」

 

と言い続けていた人と同一人物とは思えません。

 

 

 

 

 

 

お金ってもちろん大切で

 

たくさんあったほうがいいのがベースにはありますが

 

シアワセを感じるセンサーは

 

別のところにあるのだと思うのです。

 

 

 

 

 

シアワセのアンテナは

 

自分次第。

 

シアワセを感じるココロに

 

比例して

 

どんどん増大するのです。

 

 

 

 

決してお金はなくてもいい

 

というのではなく

 

ココロの持ちようで

 

人生はパラダイス~になるわけですねー。

 
 
 
 
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9/3-4に六甲山で山歩き&瞑想会を

 

一泊で開催します。

 

山歩きの案内人は

 

美人小説家の「Mika姉さん」

 

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9/3は、午後一に集合予定なので

 

遠方からでも充分ご参加いただけます。

 

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Makiに会いたい方も

 

Mika姉さんに会いたい方も

 

山を歩きたい人も

 

瞑想したい人も

 

すき焼き食べたい人も

 

みなさーーーん、お越しくださいheartheartheart

 

(一泊二食付き、しかもすき焼き、

 

さらに六甲山案内&瞑想セミナーも込で18,000円の予定)

 

詳しい案内のページができるまで

 

先行予約を受け付けています。

 

ご質問のある方もお気軽にスマイル

(ご返信に少し時間をいただく場合があります。)

 

先行予約受付中です。内容欄に「六甲山」とお書きください。

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さてさて

 

今日も潜在意識の声、聞いていこ!

 

 

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 昨日から京都に来ています。


京都、すごい人ですね〜〜。


そして、暑い!




川床に行こう、ということで


貴船あたりを検索したけれど


どこもいっぱいで、


鴨川の川床を予約したものの


この猛暑、屋外で


しかもすき焼きというと


倒れてまうんちゃう⁉️


と思い、室内に変更してもらいました。


その判断は大正解。


外は暑さと虫で大変そうで、


途中で室内に避難(笑)してくる人、続出。


貴船なら


京都市内とは5度くらい違うらしく、


やっぱり、川床を楽しむなら


次回は貴船やね、ということで


涼しいお部屋でいただきました。



お店は先斗町にある牛懐石 稲吉 さん。


先日もテレビで放映されたらしい。



前菜。
牛のあぶり鮨がとろけた!

冷製スープ。
トロミの中に浮くジュンサイ。

アワビとホタテの冷製白ワイン煮。
赤座海老と帆立貝のカダイフ巻。
ブラッドオレンジのグラニテ。

京都牛。
丹波牛を呼び変えたそう。
牛しぐれのお茶漬け。
デザート。
抹茶のシフォンケーキとブリュレ。
お抹茶。

すき焼きに差し掛かるまでに

すでにお腹がいっぱいになり

不覚にもお肉を残してしまう、という事実。

心残りです(笑)





 私のセッションを受けに来られる

 

クライアントさんの悩みの中で
 
「自信が持てない」
 
ということが根本にあることが多いです。
 
 
 
 
こんな私ができるんやろか
 
前も失敗したからまた繰り返すんちゃうやろか
 
あの人は出来てるのに、私はあかんわ
 
 
 
 
 
 
人と比べたり
 
以前の経験を思い出したりして
 
自信がなくなる。
 
 
 
 
 
 
「自信を持つためにはどうしたらいいですか?」
 
 
 
 
 
もちろん
 
自信の持てなくなるような
 
「原因」を究明して
 
そのプログラミングを変える、
 
ということも必要です。
(これはヒプノセラピーでできます。)
 
 
 
 
 
 
でもその前に
 
「自信を持つ、ということを決める」
 
ということが
 
もっともっと大切なのです。
 
 
 
 
 
人は意識を向けたほうに行きます。
 
 
 
「自信ないわ…」
 
と思っていたときには
 
潜在意識は
 
「そうか、自信ないねんな。」
 
と判断して
 
自信のないことばかり
 
検索します。
 
そして…
 
「ほら、やっぱり…」
 
となるのです。
 
 
 
 
 
でも「自信を持つ」と決めた瞬間から
 
潜在意識は
 
「そうなんや、自信持つんや、わかったでー。」
 
となり
 
自信の持てることを検索します。
 
 
 
 
 
 
自分の人生のどこに光を当てるか?
 
それによって
 
まったく違う人生が待っているのです。





今日も暑そうです!

張り切っていきましょー‼️

 

 
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さてさて

 

今日も潜在意識の声、聞いていこ!

 

 

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昨日の

 

『山ガールへの憧れ』

 

の投稿をしてから

 

急遽、企画が決定しました!

 

9/3-4に六甲山で山歩き&瞑想会を

 

一泊で開催します。

 

山歩きの案内人は

 

美人小説家の「Mika姉さん」

 

険しい道を歩くのではないのでご安心を!

 

9/3は、午後一に集合予定なので

 

遠方からでも充分ご参加いただけます。

 

夜はすき焼きパーティーすき焼き

 

Makiに会いたい方も

 

Mika姉さんに会いたい方も

 

山を歩きたい人も

 

瞑想したい人も

 

すき焼き食べたい人も

 

みなさーーーん、お越しくださいheartheartheart

 

(一泊二食付き、しかもすき焼き、

 

さらに六甲山案内&瞑想セミナーも込で18,000円の予定)

 

詳しい案内のページができるまで

 

先行予約を受け付けています。

 

ご質問のある方もお気軽にスマイル

(ご返信に少し時間をいただく場合があります。)

 

先行予約受付中です。内容欄に「六甲山」とお書きください。

うえこちらをクリックしてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

今日は「称賛」について。。。

 

 

 

人から注目され
 
称賛されると
 
とても心地よくなりますね。
 
 
 
 
 
 
以前、営業の世界で働いていたときは
 
表彰されること
 
称賛されること
 
誰よりも多くの業績を挙げること
 
そういったところに
 
仕事のモチベーションがあったのかもしれません。
 
 
 
 
 
 
今回、表彰されたんだから
 
次回も、そしてその次も、と
 
終わりのない戦いへとなっていきます。
 
 
 
 
 
 
 
業績が挙がらなかったら
 
もう認めてもらえない。
 
 
 
 
 
 
そんな恐怖と戦いながら
 
休むことを忘れ働き続けていたのかもしれません。
 
 
 
 
 
 
 
そのときは、
 
全くそんなことには
 
気づかず
 
それが自分の生きがいだ!
 
くらいの想いでやっていたんですけどね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でも、
 
次々に他人に認められ続けることを
 
追い求め
 
心地はよくなるけれど
 
そのたびに
 
「本当の自分の感情」を失っていく。
 
 
 
 
 
 
 
「本当の自分の感情」を失うと
 
通り一遍の称賛にしか気づかなくなる。
 
 
 
 
 
 
 
本当は、自分って
 
素晴らしいことは元々たくさんあって
 
他人に認めてもらわなくても
 
自分が認めることができたら
 
それが一番のシアワセなんですね。
 
 
 
 
 
 
生まれて初めてヒプノセラピーを受けたとき
 
「あなたはあなたのままでいい」
 
という言葉が
 
すこーーんとココロに入ってきて
 
業績が挙がらなくても
 
組織が拡大しなくても
 
「私」という存在そのものが素晴らしいんや、
 
と気づいた瞬間から
 
私の人生は動き出しました。
 
 
 
 

 

 
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さてさて

 

今日も潜在意識の声、聞いていこ!

 

 

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淡路島☆潜在意識マスターセラピストMakiですさくら

 


昨日の夜は
 
もう秋の虫のような鳴き声が聞こえていましたこおろぎ
 
ペルセウス座流星群、見れたみたいですね~流れ星
 
夜寝るのが早い私は見れなかったけれど。
 
「流星群」で思い出すのは
 
今から20年位前の
 
しし座流星群。
 
仕事で疲れた私は
 
一瞬でも日常ではない癒しを求めて
 
マンションのベランダで
 
一人、空を眺めていました。
 
あのときは
 
空虚なココロだったよなぁ泣く泣く泣く
 
同じ空を眺めるにしても
 
まったく違う思い出になりますねー。当たり前だけど。
 
 
 
 
 
一昨日、テレビを見ていたら
 
山に登って
 
そこで料理をして食べる、
 
という企画をしていました。
 

 

 

この本を元にした企画のようでしたスマイル

 

 

 

 

 

以前から「山ガール」にあこがれていた私は

 

早速、AmazonでGET。

 

コミックを買うなんて

 

何十年ぶりだろ。

 

 

 

 

 

 

番組を見るウチに

 

「山」への想いが募り笑

 

山ガールで検索をしてたら

 

 

 

こんな本が!
 
面白そう!!!
 
 
 
 
本屋が近くになくても
 
すぐ届くAmazon、ありがたや~。
 
 
 
 
 
 
コミックの方は
 
単独登山女子の日々野鮎美が
 
一人で山に登り
 
いろんな料理を作るというもの。
 
 
 
 
 
 
あした山へ行こう!の
 
鈴木みきさんも
 
どうやらお一人で登山を続けているよう。
 
 
 
 
一人だと
 
ペースも合わせる必要もないし
 
思考は自分だけのもの。
 
一人で行ってみよか。
 
 
 
 
 
 
車生活の私は
 
山どころか
 
日々の運動量も足りないけれど
 
ちょっと涼しくなったら
 
身近な山にハイキングでも行ってみよ。
 
 
 
 
 
 
昔から
 
何か行き詰ったら
 
とりあえず歩いてみようと思っていました…ウシシ2
 
歩いていると
 
一種の瞑想状態になり
 
潜在意識のフタが開き
 
いいアイデアが浮かんだり
 
解決策が降りてきたりするのです。
 
その環境が
 
車が走っている道より
 
木々に囲まれ、マイナスイオンいっぱいの
 
山なら、なおいいですねー。
 
 
 
 
あぁ、山への想いは大きくなる~大山
 
 
 

 

 
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さてさて

 

今日も潜在意識の声、聞いていこ!

 

 

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#断食道場 『やめる勇気』

 

いつもお読みいただきありがとうございますハート①ハート①ハート①
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昨日はお盆休みの初日か
 
淡路島は、いつになく
 
あちこちで渋滞になっていましたくるま。Bくるま。Rくるま。B
 
なんだか活気があって嬉しいですね。
 
 
 
 
私はまたまたSUPで
 
海をお散歩海SUP海





 
ジリジリとした太陽が
 
とっても気持ちいい!
 
「シミを取りたいんです!
 
と通ってる皮膚科の先生には
 
いつも怒られるけど笑
 
 
 
 
 
素敵な言葉を見つけましたスマイル
 
 
 
 
My life didn't please me, so I created my life.
 
『私の人生は楽しくなかった。
 
だから私は自分の人生を創造したの。』
 
 
 
 
フランスの有名なデザイナー
 
ココ・シャネルの言葉です。
 
 
 
 
人世を楽しくするのも
 
苦しくするのも
 
結局は自分が選んでいるんですよね。
 
 
 
 
 
締め切りに追われて
 
大変だった生命保険の管理職時代だって
 
海を楽しむ今だって
 
結局は自分の選択でしかないのですね。
 
 
 
 
 
 
いつも営業の締め切り日は
 
ピリピリ、カリカリして
 
どれだけ追い込みの数字が入るか?
 
まさかできないって言わないよね?
 
そんな思いで臨んでいたけれど
 
 
 
 
 
 
あるとき
 
仲のいい支部長の店に行き
 
とっても驚いた…びっくり
 
 
 
 
 
 
締め切り日だというのに
 
決して殺気立たず
 
普段と変わりない。
 
「数字できてない人、どうするん?」
 
と聞いたら
 
「それは、その人の問題だから
 
本人が考えるやろ。」
 
と言ったのです。
 
 
 
 
 
 
衝撃でしたねーーー。
 
なんとかせなあかんと
 
カッチカチになっていたのは
 
紛れもない『自分』だったんですね。
 
 
 
 
 
そうか、
 
「できない」という選択肢は
 
絶対あかん、と思っていた私。
 
 
 
 
営業の仕事的に
 
それが、いい、悪いは別として
 
自分だけの想いで
 
自分を縛っていたんですね。
 
 
 
 
 
ただ、その衝撃を受けた後も
 
なかなかその境地に達することは
 
出来ませんでしたが…。
 
 
 
 
 
 
シャネルの言うように
 
楽しくなければ
 
自分で創造すればいい。
 
 
 
たった一度の人生。
 
 
 
I decided that I created my life!
 
私は自分の人生を創造すると決めた!
 
 
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さてさて

 

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