痛みは体からのSOSサイン！鎮痛薬だけでは治らない本当の理由を漢方で解説
「頭が痛いから痛み止めを飲む。」
「肩が痛いから湿布を貼る。」
「生理痛だから鎮痛薬を飲む。」
痛みがあるときに鎮痛薬を使うことは珍しいことではありません
もちろん、痛みが強いときに鎮痛薬を使うことはとても大切です。
痛みを我慢し過ぎると日常生活に支障が出たり、ストレスが増えたりすることもあります。そのため、必要な場面では適切に使いたいですよね。
しかし、
「毎月同じ時期に頭痛がする」
「疲れると必ず肩が痛くなる」
「生理のたびに鎮痛薬が欠かせない」
このように何度も同じ痛みを繰り返している場合は、痛みの原因そのものに目を向けることも大切です。
漢方では、痛みは体からのSOSサインと考えます
今回は、漢方で考える痛みの原因と、体質に合わせた改善方法について解説します
鎮痛薬は「痛み」を抑える薬。原因を治す薬ではありません
鎮痛薬は、つらい痛みを一時的に和らげるために、とても役立つ薬です。
痛みが強いときに服用することは、日常生活の質（QOL）を保つためにも重要です。
一方で、鎮痛薬は痛みを感じにくくする薬であり、痛みの原因そのものを改善する薬ではありません
例えば、毎月月経痛があり、そのたびに鎮痛薬を飲んでやり過ごしている方も多いでしょう。
漢方では、このような慢性的な月経痛には、「瘀血（おけつ）」、つまり血の巡りが滞った状態が関係していると考えます。
瘀血の状態が続くと、
- 月経痛が年々ひどくなる
- 月経血にレバー状の塊が混じる
- 生理前後の不調が増える
- 冷えや肩こりが慢性化する
といった変化がみられることがあります
また、月経痛の背景には子宮内膜症や子宮筋腫などの婦人科疾患が隠れていることもあります。
「毎回痛み止めを飲めば何とかなる」と我慢を続けてしまうと、病気の発見が遅れてしまう可能性もあります。
だからこそ、繰り返す痛みがある場合は、痛みを抑えることと同時に、なぜ痛みが起きているのかという原因を知ることも大切なのです。
漢方で考える3つの痛み「気・血・水」
漢方では、私たちの体は「気・血・水（き・けつ・すい）」という3つの要素がバランスよく巡ることで健康が保たれると考えます
これらの巡りが滞ると、さまざまな痛みとして現れます。
「気」の滞りによる痛み
「気」は、体を動かすエネルギーです
ストレスや疲労、睡眠不足などで気の巡りが悪くなると、筋肉が緊張し、痛みが起こりやすくなります。
特徴
- 疲れると頭痛がする
- 肩こりや首こりが悪化する
- 痛む場所が変わる
- ストレスで悪化する
おすすめの養生
- 十分な睡眠
- 深呼吸
- ストレッチ
- 軽いウォーキング
「血」の滞りによる痛み
「血」は全身に栄養を届ける役割があります
血流が滞った状態を「瘀血」といい、刺すような痛みや同じ場所が痛むことが特徴です。
特徴
- 月経痛
- 慢性的な肩こり
- 腰痛
- 同じ場所が痛む
- レバー状の経血がある
おすすめの養生
- 体を温める
- 湯船につかる
- 適度な運動
「水」の滞りによる痛み
「水」は血液以外の体液です。
余分な水分が体内にたまると、水滞となり、ズキズキする痛みや重だるい痛みが現れます。
特徴
- 雨の日に頭痛がする
- 梅雨になると悪化する
- めまい
- むくみ
- 頭が重い
おすすめの養生
- 冷たい飲み物を控える
- 甘いものを食べ過ぎない
- 軽く汗をかく
- 胃腸をいたわる
あなたの痛みはどのタイプ？
| タイプ | 痛みの特徴 | 主な原因 |
|---|---|---|
| 気 | 疲れると悪化 | ストレス・疲労 |
| 血 | 刺すような痛み・場所が決まっている | 血流の滞り（瘀血） |
| 水 | ズキズキ・重だるい・雨の日に悪化 | 水分代謝の低下（水毒） |
漢方は「痛み」ではなく「人」を診る医学
同じ「頭痛」でも、その原因は一人ひとり異なります。
ストレスが原因なのか、血流の滞りなのか、それとも水分代謝の乱れなのか。
漢方では、痛い場所だけを見るのではなく、その人の体質や生活習慣、症状が現れるタイミングまで含めて考えます。
だからこそ、「頭痛にはこの漢方」「生理痛にはこの漢方」と決めつけるのではなく、その人に合った処方を選ぶことが大切です
痛みは「消すべきもの」ではなく、体からの大切なメッセージ
そのサインに耳を傾け、体質から整えていくことで、痛みの起こりにくい体を目指すことができます。
毎日を痛みなく、軽やかに過ごせる体を、一緒に目指していきましょう
『自分の痛みは気・血・水のどのタイプ？』と気になった方は、お気軽にご相談ください。一人ひとりの体質に合わせて、漢方と養生をご提案いたします。
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