脂肪太り？むくみ太り？体質で変わる漢方ダイエット
最近、よく「ダイエットにおすすめの漢方があるって聞いたので、私も同じものが欲しい」
と言われることがあります。
そして、「ドラッグストアで買える内臓脂肪を減らす薬は漢方とどう違うの？」
と質問されることもあります。
漢方薬は、その人の体質やタイプによって選ぶことがとても大切です
その理由は、脂肪がつきやすいタイプと、むくみやすいタイプでは原因がまったく違うためです。
今回は、脂肪太り・むくみ太りといった体質の違いに合わせた漢方の選び方に加えて、薬局で購入できる内臓脂肪減少薬との違いや注意点についても、わかりやすく解説します
漢方で考える太りやすいタイプ
太りやすいタイプには大きく2つがあります。
| タイプ | 特徴 |
|---|---|
| 実証タイプ | 体力があり、しっかり食べる、便秘傾向 |
| 虚証タイプ | 体力が少なく、むくみやすい、疲れやすい |
この違いによって、選ぶ漢方薬が変わります。
実証タイプには「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」
しっかり体力がある「実証タイプ」には、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）が向いています。
特徴
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お腹まわりの脂肪が気になる
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食欲がある
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便秘気味
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体力がある
脂肪の代謝を促し、便通を改善することで体を軽くしていきます
向いている人
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がっちり体型
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高血圧でのぼせ気味、動悸がある
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太鼓腹
虚証タイプには「防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）」
虚証で、水太りタイプには防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）が向いています。
特徴
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むくみやすい
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汗をかきやすい
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疲れやすい
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ぽっちゃり体型
余分な水分を排出し、体の巡りを整えます。
向いている人
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色白で筋肉がやわらかい水太りタイプ
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下半身がむくみやすい
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体力があまりない
2つの漢方の違い
| 項目 | 防風通聖散 | 防已黄耆湯 |
|---|---|---|
| 体質 | 実証 | 虚証 |
| 太り方 | 脂肪太り | 水太り |
| 体力 | ある | ない |
| 主な作用 | 脂肪代謝＋便通改善 | 水分代謝改善 |
自分の体質に合ったものを選ぶことが重要です
自分はどのようなタイプなのか、専門家や漢方アドバイザーに相談されることをオススメします。
ドラッグストアで買える内臓脂肪減少薬との違い
漢方とドラッグストアで買える内臓脂肪減少薬は作用の仕組みが全く異なります。
内臓脂肪減少薬は、脂肪の吸収を抑える薬です。
食事中の脂肪を吸収せず、体外に排出します。
漢方と内臓脂肪減少薬との違い
| 項目 | 漢方 | 内臓脂肪減少薬 |
|---|---|---|
| 作用 | 体質改善 | 脂肪吸収阻害 |
| 対象 | 全体のバランス | 食事中の脂肪 |
| アプローチ | 根本改善 | 一時的な効果 |
内臓脂肪減少薬の使い方の注意点
内臓脂肪炎症薬には以下のような注意点があります。
-
脂肪便（油が漏れる）
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下痢
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ビタミン不足の可能性
脂溶性ビタミン（A・D・E・K）の吸収が低下することがあります。
まとめ
ダイエットは「体質」に合わせることが成功のポイントです。
-
防風通聖散 → 脂肪太り、体力がある人
-
防已黄耆湯 → むくみ、水太りタイプ
内臓脂肪減少薬は脂肪吸収を抑える薬で、漢方とはアプローチが異なります
無理なダイエットではなく、体を整えながら健康的に体重を落とすことが大切です。
漢方を上手に取り入れて、自分に合ったダイエットを見つけていきましょう
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