新しいものを取り入れるスペースができる。
呼吸と共に深める、自分への理解と体の状態を確認すること。
リストラティブヨガってそんなイメージ。
いつものeko先生に、先日初めてレッスンしてもらったヨガ。
どんなことをしたのかあまり覚えていなくて、
いつの間にか自分の中に入っていつの間にか終わってるような感じだった。
ほぐれた～
帰り道、友人と紅葉を見ながら散歩してコーヒータイム。
ゆっくりいろんなこと話すの、ちょっと久しぶり。
歩きながら話すっていいんだって。
心が開けてきて。
いつの間にやら思い込んでること、固定観念、体の強張り、澱み、
呼吸しながら手放ししたあとの緩まったいい時間。
