他人の評価ばかりが気になる
やりたいことがわからない
いつも頑張っていないと不安
努力しても満たされない
そんな
生きづらさを抱えるあなたへ
生きづらさの根っこにある
「こころのブロック」に
気づいて
自分らしく、自由に
頑張らない生き方へシフトしませんか？
心理カウンセラー＆
セルフラブコーチ
マケイ美由紀です。
私が住む町は
イギリスの南端にあって
車ですぐ行けるところに
海があります。
岩手の山育ちなので
自分は山派！
と思っていましたが
こちらにきて
すっかり海好きになりました
とはいえ
泳いだりヨットに乗るとかではなく
ぼーっと眺めたり
ゴロンと
砂利浜に寝転んで
波の音をただただ
聴いたり
これが最高に
心地よい
あらゆるものにリズムがある
なんとなく
聴いていたポッドキャストから
耳に入ってきた言葉です。
ほんとだ〜！
(*ﾟ｡ﾟ)ﾎｰｰｯ!!
なんて
ひとりしみじみと納得してました
潮の満ち引き
雨のポツポツ滴る音
サワサワ流れる湖の水面
風に乗ってゆらゆら揺れる木
↑ 影が揺れてるのをみてるもの好きですね〜
リズムだ・・・
優しいリズム
なんだか
ホッとするリズム・・・
そう感じませんか？？
今週もあちこち出かけて
いく先々で
そんな自然なリズムに
癒された・・・
そんな気がしてます
この水面とか
ひとりでずーっとみてました。
↓ ↓ ↓
満ちる時と
引いていく時。
私たちの日常も
そんなリズムの繰り返し
かもしれないですね。
エネルギー満タン
なんでもできそう
そんな時もあれば
気持ちが浮かない
身体が重い・・・
なんだか動けない
今までできていたことが
できない・・・
そんな、
自分を見失ったような
「どうしよう」
「なんとかしなきゃ」
そんな
不安や焦りに駆られるとき。
そんな浮き沈み、
あなたもないですか？
私はあります＾＾
以前はもうしょっちゅう
その度に
こんなんじゃダメだ
しっかりしなきゃ
そう
自分を責めてました
今の私はというと
そういうときも
誰にでもあるもの。
そんなふうに
思えているから
自分にもだいぶ寛大です笑
気持ちの浮き沈みも
自然のリズムなんだ
そんなふうに思えているから
満ち引きも
浮き沈みも
ゆらゆらも
ザワザワも
誰にでも訪れること。
自分を責める代わりに、
今は引いているとき。
休んでいいとき。
そんな自然の摂理だ、って思うと
ほんの少し
「ホッ」としませんか
疲れたな〜
なんだかやる気出ないな〜
身体が重いな〜
そんなときは
あなたが
「気持ち良いな〜」
そう感じるリズムに
身を任せていい。
そんなときなんです。
無理せず
ゆっくり満ち引きを
楽しんでいきたいですね＾＾
↑ 水面のキラキラも見てて飽きません…(ღˇ◡ˇ*)
それでは今日はこの辺で
のんびり、ゆらゆらっと（笑）
素敵な週末を
お過ごしください*˙︶˙*)ﾉ"
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
いつも周りを優先にして
頑張っているあなた。
そんながんばりやさんのあなたに
寄り添い
自分を労り愛するための
サポートをしています。
こんなお悩みはありませんか？
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🔹他人の目が気になる
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。
