他人の評価ばかりが気になる
やりたいことがわからない
いつも頑張っていないと不安
努力しても満たされない
そんな
生きづらさを抱えるあなたへ
生きづらさの根っこにある
「こころのブロック」に
気づいて
自分らしく、自由に
頑張らない生き方へシフトしませんか？
心理カウンセラー＆
セルフラブコーチ
マケイ美由紀です。
さあ、新しい週の始まり！
あなたの今週のご予定は？
お盆前で何かと
慌ただしい時かも
しれないですね
そんなときだからこそ
自分に優しく。
（穏便に笑）
ひとりで頑張らない。
これ、大事です
慌ただしいときというのは
何かうまくいかなかったり
トラブルがあったり。
気がついたときには
もうイヤだ〜〜
ってぐったり・・・。
気がつかないうちに
ストレスが溜まってたりします。
暑いしせわしないし、ストレス溜まるよﾈ・・・
私も実は
先週バタバタの中で
ついつい
ひとりで抱え込んでいたようで
子どもたちの
歯医者の時間
忘れてました
忘れた、というより
時間を勘違いしてて
あ、事前アンケート
まだやっていなかった！
と思って歯医者さんの
システムにログインすると・・・
予約時間は
午前11時。
今の時間は
午後3時
終わってるーー！！
・・・
というわけで・・・
慌てて歯医者さんに電話して
キャンセル料£25支払いました。
（日本円で4,000円くらいかな）
…(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
2週間後に予約し直せたのは
よかったけど
今回すっぽかしてしまったので
次回分の預かり金を
払うことに。
…(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
こういうことがあると
以前の私は
もうボッコボコに
自分を責めたものです。
何やってんのーー！！
私バカ！
情けないーーーー！！
最悪だーーー！！
ダメママだーーー！！
という感じで
延々と続く猛攻撃・・・
↓ 叩いて叩いて叩きまくる！
今はというと・・・
反省はします。
うわー
うっかりしてた〜！、と。
でも
KOするまで自分を
攻撃することは
無くなりました＾＾
間違ってもOK
ミスしてもOK
できない自分もOK
そんなふうに
以前の私ができなかった
自分を「許す」ことが
できるようになったから。
あなたはどうかな？
ひとりで
抱え込んでないですか
ひとりで
十分頑張ってるのに
できなかったことに
フォーカスして
自分を攻撃してないかな
忙しいときだからこそ
夏休み真っ盛りの今だからこそ
自分に優しく。
（穏便に笑）
ひとりで頑張らない。
どうかお忘れなく〜
では、また明日
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
いつも周りを優先にして
頑張っているあなた。
そんながんばりやさんのあなたに
寄り添い
自分を労り愛するための
サポートをしています。
こんなお悩みはありませんか？
🔹常にある疲労感
🔹他人の目が気になる
🔹頑張っていないと不安
🔹自己否定、罪悪感、自己嫌悪に苛まれる
🔹拭えない孤独感
🔹やりたいことがわからない
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