《新たなチャレンジ、その前に》あなたの【〇〇】聴き取れてるかな？

 

 

他人の評価ばかりが気になる

やりたいことがわからない 

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生きづらさの根っこにある

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気づいて

自分らしく、自由に

頑張らない生き方へシフトしませんか？

 

 

心理カウンセラー＆

セルフラブコーチ

マケイ美由紀です。

 

 

 

 

今週も金曜日を迎えましたが

あなたは

いかがお過ごしですか？

 

 

 

 

子どもたちの学校も

旦那さんの新しい仕事も

いよいよ来週から！！

ということで

バタついているマケイ家です笑い泣き

 

こっちも落ち着かないﾖ〜汗

 

 

金曜日はいつも

おばあちゃんの家に行く

下の子。

 

今日はですね・・・

おばあちゃん車に乗るのに

1時間ほどグズりました汗

 

 

 

 

お家にいたいー

ママといるー

ってあせる

 

 

 

 

ここ数日

こんな感じでママべったりが

続いてる次女…。

 

 

 

 

もうすぐ終わる夏休み

もうすぐ始まる学校

 

そんな変化を

なんとなく感じて

不安になっているのかな…？

なんて思う母です照れ

 

 

 

 

６週間か〜絶望

長いな〜絶望

 

と思っていた夏休みも

過ぎてみると

本当にあっという間。

 

 

 

もうやってきた9月に

びっくりヽ(; ﾟдﾟ)ﾉ！！

 

そんな人も

少なくないんじゃないでしょうか？？

 

あなたはどうかな？

 

 

 

 

さぁ、新しい月だから！

新たな目標に向かってGO！

気持ちを切り替えていくぞー！

 

と、

また新たな頑張りを

始めるその前に！！

 

 

 

 

あなたの身体の状態を

じっくり見つめる時間を

忘れないでね〜おねがい

 

 

 

 

そこから

あなたの【本音】が

聴こえてくるはずだからキラキラ

 

 

 

うちの娘もそうだけど

 

長い夏休みが終わって
季節の変化も感じるときです。

 

 

 

 

気持ちが不安定になったって

当然のことニコニコ

 

 


ママさんは特に
ずっと頑張ってきた疲れが

出てくる時期なんですよね。

 

 

 

 

しんどいな・・・

身体が重いな・・・

なんだか

胸がざわついてるな・・・

 

 

 

 

そんな「感覚」に気付いたら

無理せず

一旦ストップ。

 

あなたの本音を聴きとって

あなた自身を労る時間ですよ(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)。

 

 

欲してるものを摂り入れよう〜(*´༥` *)

 

 

感覚も感情も

あなたの健康や幸せのために

あるものだから

 

じっくり感じ取って

応えていきましょうねグッ

 

 

 

 

そのステップを

しっかり持ってあげると

自然と

 

おっしゃー

やるぞー！！

 

そんな気持ちがまた

湧いてくるはずだから^^

 

 

 

 

あなたの身体の感覚は？

 

違和感や痛み、

なんだか重い・・・

そんな感じはないかどうか。

 

 

 

 

大事な「あなた自身」に

意識を向ける

そんな時間をどうかお忘れなくキラキラ

 

 

 

それでは！

素敵な週末を

お過ごしくださいね(｡•◡•｡)ﾉ)) 

 

 

☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆

 

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９月が始まりましたが

あなたは今

どんな気持ちで新しい月を

迎えてますか？

 

 

 

ドキドキ・・・

ザワザワ・・・

ワクワク・・・

どよーん・・・

ホッε=（´▽`;）・・・

・・・・

 

 

何か当てはまるもの

あるかな？？

 

 

 

 

私は昨日

ロンドン帰りで

疲れが出たせいか

ぐったりしててネガティブ

（人混み苦手なもんで・・・^^;）

 

 

 

 

大好きな「ハイキュー!!」

でエネルギーチャージ

しました照れ

 

今回はシーズン２の

強化合宿らへんを見て

進化するキャラクターたちを見ながら

ときめいてましたラブ

 

↓　ね？みんな可愛いでしょ？？

 

 

おかげで今日はスッキリキラキラ

 

ニュートラルな自分に

戻ってきました笑

 

 

 

 

あなたにとっての

元気がないときに頼れる

「エネルギー源」

ってなんだろう？

 

 

 

 

散歩？

友達とのおしゃべり？

おしゃれ？

お菓子作り？

編み物？

お風呂にゆーっくり浸かる？

 

のんびりコーヒータイムもいいね^^！

 

 

パンパンに膨らんでいた

浮き輪浮き輪が

使ってるうちに空気が抜けてて

なんだか心もとない・・・驚き

 

 

でも

空気をまた入れてあげると

またパンパンキラキラ

バッチリプカプカ、もう大丈夫ニコニコ

 

 

 

 

私たちもきっと同じで

日々たくさんの

「やるべきこと」の中で

ちょっとずつ

抜けていってた空気を

 

補充して

満たしてあげる

 

そんな時間が誰にとっても

必要なんですよね。

 

 

 

 

アニメとかマンガに

浸ることは

私にとって

そんなチャージの時間なんです照れ

 

 

 

 

ハイキュー!!なんて

もう何度見たかわからないけど

 

見るたびに

泣いたり笑ったり

ガッツポーツして喜んだり。

 

 

 

 

どうなるかわかってても

毎度毎度

ワクワクドキドキします^^

 

 

 

 

おじいちゃん子だった私

たまーに出てくる

鵜飼元監督が大好きでニコニコ

 

↓　あーいつ見てもかっこいいラブ

 

あなたにとっての

イケおじ…じゃない、

 

エネルギー源は

なんですか？

 

 

 

ささやかなことでも

あなたにとって

「ホッ…」とか

「ヨシ、

　もう大丈夫！」とか

「あ〜元気でたなー照れ」

 

 

そんなふうに

エネルギーをくれる

時間や存在

 

誰がなんと言おうと！（笑）

大事にしていきましょうねおねがい

 

 

 

ではでは

また明日〜パー

 

 

☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆

 

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【夏の終わりに…】ロイヤルでゴージャスなあの街へのバーチャルツアーはいかが？？

 

 

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本日はあなたに❗️

ロンドンの風をお届けしますよ〜ウインク

 

 

 

 

普段は

のんびり田舎暮らしの私ですが

 

スペインに

ワーキングホリデー中の

友達がロンドンに来るラブラブ

ということで

 

ロンドン郊外に住む友達と

会いに行ってきました✨

 

 

 

バスに揺られること

約3時間絶望

 

朝10時前にロンドン到着

 

ハロー、ロンドン爆笑

 

みんなでまず向かったのは

イギリスの

セレクトショップの中でも

有名なEND.クロージング。

 

 

メンズ中心のショップで

スニーカーのラインナップが

とっても豊富です。

 

 

 

 

入ってすぐ店頭に

「MIYUKI」とか

「みゆき通り」と書かれた

Tシャツやらパーカーがありました泣き笑い

 

 

イギリスのリードで生まれた

「mki miyuki zoku」という

ブランドだそう。

 

 

せっかくなので記念写真を笑い泣き

完全に服に着られてますꉂꉂ(๑˃▿˂๑)

 

 

 

ひとしきり店内を見て

名入りグッズに

後ろ髪を引かれながら（笑）

 

次のお店へGO走る人！

 

 

 

次は

イギリスといえば・・・

 

 

 

 

コチラ！

 

 

 

 

じゃーん！！

 

よくわからない！

 

 

 

 

改めて

 

じゃじゃーん！！

 

バーバリーキラキラ

 

 

 

 

中に入ると

どデカいバッグのディスプレイがびっくり

 

 

ドドーンびっくりびっくり

 

見上げるほどの大きなバック。

 

「中身はどうなってるんだろう…」

って気になりませんか？？

（私だけかな笑い泣き）

 

 

店員さんに

「これ、開いたりするの？」

って聞いたら

 

苦笑いしつつ

「重くてどうだろうな〜」って。

（そんなこと聞く人なかなかいないんでしょうね(〃ﾉдﾉ)）

 

 

 

 

コチラの店舗は

もともと劇場だったんだそうです。

 

その名残が見える

オープンでゴージャスな内装が

独特の空間を作りだしてます。

 

 

 

この天井なんかもう圧巻！

 

2階からの眺めもどうぞ^^

 

 

人気アイテム

トーマスベアもいました。

 

 

あなたは

好きなブランドって

ありますか？

 

 

 

 

私は正直

ファッションとか

ブランドへのこだわりってなくて・・・

 

日本にいた頃は

しまむら大好きでしたし(〃∀〃 )

 

 

 

 

だから

ほんとのところ

こういうゴージャスな空間は

どうも落ち着かない笑い泣き

 

 

 

 

 

あなたはどうかな。

お好きな方には

きっととてもワクワクする

場所ですよね。

 

 

 

 

この華やかな空気感

少しでも伝わるかな〜照れ

 

 

 

 

そんなこんなで

刺激が強いとお腹も空くもの。（笑）

 

 

 

 

ランチは中華街へ！

 

飲茶に

麻婆豆腐に

あんかけご飯に…

お腹いっぱい食べて、語ってよだれ

 

 

 

エネルギー満タンになったので

 

さらに色んなお店に

連れてってもらいましたチョキ

(↑ いつからツアー客になった笑い泣き)

 

 

ドーバーストリートマーケットにも

行きましたー！

 

↑巨大ブラックキュービーちゃんがいる・・・

 

 

↑　なんだか色々ディスプレイが
　　独特で・・・
　　美術館みたいな感じで楽しかったデス照れ

 

 

 

Gucciにも行きましたよ〜ニコニコ
 
今年のトレンドカラー、ピンクだそうで。
ピンク一色のお部屋にて　↓

やっぱり浮いてる・・・(´∀｀;)・・・

 

 

 

そしてそして

仕上げは

みんなのお楽しみ。

 

 

 

 

アニヤ・ハインドマーチの

アニヤカフェラブラブ

 

 

 

1987年にロンドンで始まった

高級感と機能性、さらに環境への

意識も高いアニヤ・ハインドマーチ。

 

 

 

 

とにかくお茶目なデザインや

自分用にカスタマイズできる

そんなラインナップもたくさんあって

魅力いっぱいのブランドです＾＾

 

 

 

 

そんなアニヤの

昨年できたばかりのカフェが

今回のツアーのメインだったんです。

（↑　だからいつからツアーになった？？）

 

 

 

 

手前にある

このお目目モチーフ付きライト、

取っても可愛いですよねラブ

 

ファンにとっては

もうこれで

テンションMAXのはずラブ

 

イギリスの歩道には

信号がないものもあって

 

画像のように

白線でしましまが描かれた

歩行者優先の

「ゼブラ・クロッシング

（Zebra Crossing）」というのがあるんです。

 

 

 

 

その両側に

黄色いライトがあって

点滅してドライバーに

「注意しなさいよ〜」って

言ってくれてるんですね。

 

 

 

その注意ライトがここだけ

アニヤ仕様で

お目目がついているという。


粋ですよね〜ニヤリ

 

 

 

 

カフェに入ると

可愛いケーキが並んでて・・・


選ぶのも一苦労でした！(≖ᴗ≖๑)

 

悩んで悩んで

みんなで決めたのがコチラ↓

 

どれも可愛いでしょ！？ラブ

 

ラテアートも

アニヤ仕様^^

 

 

 

 

私はアメリカーノを頂きました。

添えてあるビスケットは
イギリスの切手デザイン…
 
もうこんなところまで
お茶目な演出がニコニコ
 
 
 
 
この時点で
あっという間に夕方5時を回っていて
お友達は次のお約束に向かう時間。
 
 
 
 
楽しい時間って
本当にあっという間に
過ぎますよね…赤ちゃん泣き
 
 
 
 
たくさん笑って
たくさん話して
たくさん食べて（爆　　笑）
 
 
 
 
本当に充実した１日を
過ごさせてもらいました( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
 
 
 
 

高速バスで家までは

約2時間半。

 

 

 

長旅に備えて本日の夕食は

軽めにコチラ笑　↓

 
サーモン寿司！&枝豆サラダ？？
 
今回は
ロンドンの日本食ファーストフード店
「WASABI（わさび）」の寿司弁当。
 
 
 
 
コチラも日本食を手軽に
食べたい時にはオススメです＾＾
 
 
 
 
というわけで！
いかがでしたか？？
ロンドンの風を少しでも
感じてもらえたかな〜おねがい
 
 
 

 

海外に行きやすくなって

ロンドンにいらっしゃる時なんかに

参考になったら嬉しいです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

 

 

 

ではでは

また明日〜パー

 

 

☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆

 

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【不安を抱えるあなたへ】波状攻撃のように襲いかかるアイツと戦うには？

 

 

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あなたは今

不安なこと

ってありますか？

 

 

 

 

例えば

明日雨降んないで欲しいな・・・

 

無事にロンドンまで

たどり着けるかな・・・

（↑　今ロンドンに向かう満員バスの中爆　　笑）

 

来週のプレゼンうまく行くかな・・・

 

今年こそ、資格試験受かるかな・・・

ボール、ちゃんと投げてくれるかな…笑

 

 

一口で「不安」と言っても

いろんなものがありますよね^^

 

 

 

 

あなた自身のこと

あなたの家族やペット

友達のこと…

 

 

 

 

もしかしたら

もっともっと大規模な不安を

抱えている人も

いるかもしれませんね。

 

 

 

 

不安って

未来があるから

感じる感情。

 

だから不安を感じるのって

自然なことなんですニコニコ

 

 

 

 

どうなるかわからない

コントロールできない

そんな未来のことを想うとき

 

じわじわっと

不安が湧いてきませんか？

 

 

波のように押し寄せてくる…

そんな不安もありますね。

 

 

 

震災後イギリスに来たとき

私には滞在権がありませんでした。

 

 

 

 

私も旦那さんも

日本での仕事を辞めて

二人とも無職ショボーン

 

 

配偶者ビザもダメ

他のどんなカテゴリーにも

当てはまらず

 

ビザが降りるかどうかは

法務局次第で(｡•́︿•̀｡)

 

 

 

どうなるかわからない

そんな不安な日々が

4ヶ月ほど続きました…不安

 

 

 

私は家族と離れ離れに

なってしまうんだろうか…

とか、

あの頃は本当に

いろんな想いでいっぱいで

 

何をしてても

心ここにあらず。

 

 

 

 

何も楽しめなかった…

 

そんな記憶があります悲しい

 

 

 

でも今思うと

もったいない時間だったとも

感じます。

 

 

 

たしかに

未来は不確定で

家族と一緒にいられるか

わからず、とっても怖かったです。

 

 

 

 

かわいい娘と

離れ離れになったら…

と、不安だった私。

 

 

 

 

目の前に

すぐそこに

娘がいるのに。

 

 

 

未来に意識が行きすぎて

すぐそこにいる

その瞬間の

かわいい娘との時間を

楽しめずにいました。

 

 

 

 

あなたが今もし

「不安」を感じているなら

それはどんなことですか？

 

 

そしてそれは

どうなるかわからない

未知なこと？

 

 

 

 

それとも

コントロールできない

身を委ねるしかないこと？

 

 

 

 

ときには委ねることしか

選択肢がないことも

あるかもしれません。

 

 

 

でも私が伝えたいのは、

 

未来に集中しすぎて

目の前にある

今ここにある

何よりも大切なもの

 

忘れていないかな？

ということおねがい

 

 

 

 

今、できることは？

今、必要なことはなんだろう？

今、一番尊いものは…？

 

 

 

 

先のことに気を取られて

かわいい盛りの娘との

もう戻ってはこない尊い時間

 

それを味わうことができなかった私悲しい

 

 

 

そんな思い出す度

胸が痛くなるほどの

後悔があるからこそ

 

あなたには

どうか「今」に溢れている

たくさんの素敵なものを

見逃して欲しくない！

 

そう伝えたいんです。

 

 

赤ちゃんだった娘、

今ではこんなに大きくなりましたおねがい

 

 

不安になるのは

自然なこと。

 

そんなあなたの自然な

感情をまずは大事に受け止めて。

 

 

 

 

そして

「今」に戻ってきましょうニコニコ

 

 

 

より良い未来に近づくヒントも

あなたの幸せも

「今ここ」に

実はあったりするからニコニコ

 

 

それでは

また明日パー

 

 

☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆

 

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【日本 VS イギリス（⁉️）】国民の休日事情

 

 

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新しい週が始まりましたね〜おねがい

 

あなたの月曜日は

どんな１日でしたか？？

 

 

 

 

もう学校が始まっている

地域もあるとかびっくり！？

 

あなたのお子さんはどうかな？

宿題、無事終えられたかな爆　　笑

 

うちのお姉ちゃんたちはもっぱら遊んでばっかりだﾖ！

 

 

イギリスはね

実は今日

休日なんです照れ

 

 

 

 

祝日というわけではなくって

「サマー

　バンクホリデー」

と呼ばれる国民の休日ですニコニコ

 

 

 

 

もともとはその昔

なかなかお休みが取れない

銀行マンのために

設定されたものだそう。

 

 

 

 

で、

銀行が休みだと

企業も仕事にならーん！

ということで「国民の休日」

となったようです＾＾

 

 

 

 

会社勤めの頃は

バンクホリデーに出勤すると

手当がもらえたので

 

家計を必死で支えてた私は

率先して出勤したものでした。

 

 

 

 

当時まだ2〜3歳の長女と

休日なのに

一緒にいてあげられない・・・

 

そんな後ろめたい思いを抱きながら

仕事に行ってましたショボーン

 

 

 

 

働くママさんはきっと

そんな切なくて

胸が苦しくなるような経験

ありますよね・・・。

（パパさんだってそうだよねあせる​​​​​​）

 

 

 

 

早朝シフトにしてもらって

午後は娘と一緒にいられたものの

やっぱりどこか

罪悪感が拭えなかったり。

 

会社のトイレで隠れて泣いたこともあったな・・・

 

 

そんな罪悪感から

寝かしつけは私がやる！

って意地を張っては

 

眠気に勝てず

一緒に寝落ちたり・・・笑

 

 

 

 

昔のバンクホリデーのことを

思い出してたら

 

当時の日々が次々と

思い出されました照れ

 

 

懐かしいなぁ・・・

 

 


 

これからイギリスでは

クリスマスまで

国民の休日がない月が続きます汗

 

 

 

 

日本のように

「〇〇の日」がほぼなくて

海の日も

山の日

敬老の日もイギリスにはなくて赤ちゃんぴえん

 

 

 

 

ちょっと寂しい・・・汗

 

 

 

 

でも、その分

クリスマスへの熱意が

すごんです。

 

 

↓　先日行ったショップに

もうクリスマスグッズがあってびっくりびっくり

クリスマス用のチョコレート！

 

 

なんと

８月くらいから

家族や親戚へのプレゼントを

買い始める人もいたりしてガーン

 

 

 

 

それだけクリスマスって

重要な「家族のイベント」なんです＾＾

 

 

 

 

そんなわけで（← どんな？？）

イギリスの休日は

イースターとかクリスマスのような

「宗教的なお祝い」と

 

バンクホリデーのような

「働く人のための休息の日」が

メインになってます。

 

 

 

 

日本の祝日は

イギリスみたいな要素もありつつ

 

自然の移り変わりや

感謝の気持ちを

思い出させてくれるものも

たくさんニコニコ

 

 

 

 

なんだか改めてそう思うと

ほっこりしませんか？

 

 

 

 

「日本、いいじゃーんラブラブ」って

ちょっと誇らしいような照れ

 

 

 

 

「自然との関わり方」とか

「暮らしている人への労わり」

だったり

 

その国独特の「優しさ」が

国民の休日にも

見えたりするんだなぁ・・・

 

 

なーんて、

イギリス在住11年目の

サマーバンクホリデーに

しみじみと感じております(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)

 

 

 

 

もうすぐ９月。

季節の変わり目

少し涼しくなり始めた頃かな？

 

台風も近づいているとか・・・。

 

 

 

足元にも身体にも

どうかお気をつけて

今週も過ごしていきましょうね〜୧( ˃◡˂ )୨

 

 

それでは

また明日パー

 

 

☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆

 

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