他人の評価ばかりが気になる
やりたいことがわからない
いつも頑張っていないと不安
努力しても満たされない
そんな
生きづらさを抱えるあなたへ
生きづらさの根っこにある
「こころのブロック」に
気づいて
自分らしく、自由に
頑張らない生き方へシフトしませんか？
心理カウンセラー＆
セルフラブコーチ
マケイ美由紀です。
あなたは今
不安なこと
ってありますか？
例えば
明日雨降んないで欲しいな・・・
無事にロンドンまで
たどり着けるかな・・・
（↑ 今ロンドンに向かう満員バスの中
）
来週のプレゼンうまく行くかな・・・
今年こそ、資格試験受かるかな・・・
ボール、ちゃんと投げてくれるかな…笑
一口で「不安」と言っても
いろんなものがありますよね^^
あなた自身のこと
あなたの家族やペット
友達のこと…
もしかしたら
もっともっと大規模な不安を
抱えている人も
いるかもしれませんね。
不安って
未来があるから
感じる感情。
だから不安を感じるのって
自然なことなんです
どうなるかわからない
コントロールできない
そんな未来のことを想うとき
じわじわっと
不安が湧いてきませんか？
波のように押し寄せてくる…
そんな不安もありますね。
震災後イギリスに来たとき
私には滞在権がありませんでした。
私も旦那さんも
日本での仕事を辞めて
二人とも無職
配偶者ビザもダメ
他のどんなカテゴリーにも
当てはまらず
ビザが降りるかどうかは
法務局次第で(｡•́︿•̀｡)
どうなるかわからない
そんな不安な日々が
4ヶ月ほど続きました…
私は家族と離れ離れに
なってしまうんだろうか…
とか、
あの頃は本当に
いろんな想いでいっぱいで
何をしてても
心ここにあらず。
何も楽しめなかった…
そんな記憶があります
でも今思うと
もったいない時間だったとも
感じます。
たしかに
未来は不確定で
家族と一緒にいられるか
わからず、とっても怖かったです。
かわいい娘と
離れ離れになったら…
と、不安だった私。
目の前に
すぐそこに
娘がいるのに。
未来に意識が行きすぎて
すぐそこにいる
その瞬間の
かわいい娘との時間を
楽しめずにいました。
あなたが今もし
「不安」を感じているなら
それはどんなことですか？
そしてそれは
どうなるかわからない
未知なこと？
それとも
コントロールできない
身を委ねるしかないこと？
ときには委ねることしか
選択肢がないことも
あるかもしれません。
でも私が伝えたいのは、
未来に集中しすぎて
目の前にある
今ここにある
何よりも大切なもの
忘れていないかな？
ということ
今、できることは？
今、必要なことはなんだろう？
今、一番尊いものは…？
先のことに気を取られて
かわいい盛りの娘との
もう戻ってはこない尊い時間
それを味わうことができなかった私
そんな思い出す度
胸が痛くなるほどの
後悔があるからこそ
あなたには
どうか「今」に溢れている
たくさんの素敵なものを
見逃して欲しくない
そう伝えたいんです。
赤ちゃんだった娘、
今ではこんなに大きくなりました
不安になるのは
自然なこと。
そんなあなたの自然な
感情をまずは大事に受け止めて。
そして
「今」に戻ってきましょう
より良い未来に近づくヒントも
あなたの幸せも
「今ここ」に
実はあったりするから
それでは
また明日
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
いつも周りを優先にして
頑張っているあなた。
そんながんばりやさんのあなたに
寄り添い
自分を労り愛するための
サポートをしています。
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🔹他人の目が気になる
🔹頑張っていないと不安
🔹自己否定、罪悪感、自己嫌悪に苛まれる
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