～HUG ME～　自分を愛するために・・・

～HUG ME～　自分を愛するために・・・

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

29Jul
- いくつになっても生涯現役！女性を楽しむ３つのアイテム
  皆さん、おはようございます外見戦略コンサルタントの相原ゆきです。職業柄というわけではないんですが街中や電車の中で人間観察をしちゃうんです。骨格診断だったら「この人はウェーブかな？」「こんな服似合うかな？」とかカラー診断だったら「この人サマーかな？」「こんな色着たらより魅力的だな～」とかね・・・で、私がアラフィフなのでつい同じ世代の女性を見ちゃうんですがそこでふと思ったんですよ見た目の「おばさん化」こういう言い方は直球過ぎるけど身体のラインを大きく見せるダボっとした服や年季の入ったスニーカー・・・前かがみ気味の姿勢やちょこちょこした歩き方などが残念だな~って思うことがちょいちょいあるんです。どうしても年を重ねると着飾ることよりも、「温かいから」「楽だから」「体型カバーできるから」など安心スタイルが多い気がするんです。別に見られているわけじゃないしってねでもそうやっていくと加速して老けちゃうような気が私はしちゃうんです誰かのためにではなくて自分のためにしてあげること自分を大切に扱ってあげる意識が大事だと思う。だからこそ女性として生まれてきたことを楽しむ時間を時々取り入れて欲しいな～ってそこで今回は女性を意識できる３つのアイテムをご紹介したいと思います。まず１つ目は、膝下丈のフレアスカートです。スカートって当然足が見えるので座っている時も足を閉じていないとみっともないし～歩き方もパンツと比べたら足の運び方に気を使いませんか？特にフレアスカートは優雅な揺れを感じながら女性性を再確認できるアイテムだと思うので取り入れてみて下さいただ注意点としては、丈は膝下丈をセレクトして大人女性は膝が隠れている方が品よく見えるので、全身鏡で身体バランスを見て選んでみて下さい。２つ目は、高さのあるヒールです。若い時は履いていた人も多いと思うんだけどどうしても年を重ねると楽なスニーカーやペタンコ靴を履く人が多い気がします。脚がきれいに見える理想の高さは7cmと言われていますが履きなられていない方で無理～っていう人は3cmでも構いませんヒールは脚をキレイに見せてくれるアイテムでもあるのでエクササイズだと思ってトライしてみて～それでもヒールは絶対無理という方はつま先が少し尖っているポインテッドトゥのフラットシューズをおススメしますこの形は前から見た時にエレガントさを演出してくれますよ。３つ目は、アクセサリーを身につけることです。私の周りにはアクセサリーをつけない人が意外と多いんですがあるのとないのでは、見た目印象が全然違います特に揺れるタイプのイヤリングでパール素材やお花モチーフなどは女子力高めでおススメネックレス、指輪・・・何か一つでもいいのでいつものスタイルにプラスしてみてはいかがでしょうか？お安く売っているアクセサリーショップもあるので高見えするものを選んで上手く活用してみて下さい。本来持っている女性の魅力は、意識さえ持っていれば決して失われません。時々で構わないので、女性らしいアイテムを味方に生涯現役でいられるように自分を彩ってみませんか？今さら～とか、別にそんなことする必要ないそう思ってしまったらそれまでおばさん化して終わるのか？女性としてイキイキと輝いているか？少しの意識があなたの魅力をずっと輝かせてくれるはず毎週火曜日配信のPodcastでは「ビジュアルチェンジはマインドチェンジ」外見力を高めるためのポイントを私がお話しする回とゲストをお迎えしてその人生から見える「生き方」をお話して頂いてます電車などの移動中や家事をしながらなどながらで聞けるPodcastチェックしてくれたら嬉しいです‎Apple Podcast内のビジュアルチェンジはマインドチェンジ！‎アート · 2024年podcasts.apple.com
18Jun
- 「美肌ボディケアにおススメな商品」
  皆さん、こんにちは外見戦略コンサルタントの相原悠希ゆきです今日はあいにくの大雨で過ごしやすい温度ですが連日暑い日も増えて、肌に刺さるような紫外線も出始めました。これから初夏にむけてお肌の露出もより増えてくると思うんです。だからこそ今から少しずつボディケアをしてお肌に自信をもっていきたいですよね。やはり年を重ねると肌が乾燥気味になったり、くすんだりハリ感が失われていく気がします。なので・・・私は小さなことからコツコツとっていう感じで2，3日に一回のペースでお風呂の後にボディケアをするようにしています。そのケア方法はこちらまずお風呂で温まって（シャワーではなく、お湯に漬かりましょ）お肌を柔らかくした後に使うのがハウスオブローゼのオーベイビー、ボディスムーザーです。これは細かなスクラブが含まれたボディ用マッサージペーストなんですが適量を取って、身体を優しくマッサージするように使います。強くこするのはあまり良くないので優しくなでるようにして下さいね。私は首からスタートして足先まで全身マッサージします。この時に身体のむくみ具合とかお肉がついている箇所とかボディラインの確認も行います。これ本当に使うとつるつるになるんですよ～私はモデル時代から愛用してるのでかれこれ20年以上は使っているかな～。季節限定でローズの薫りとか、柑橘系とか出たりするので気分をリフレッシュしたい時は、限定のものも使います。薫りって癒されますからねそしてお風呂上りにボディクリームを塗るんですが私はニベアのプレミアムボディミルクエンリッチを使ってます。1000円きるくらいでコスパがめちゃいいけど肌の保湿力があなどれません。お安いからたっぷり使えるしね～この時も全身マッサージしながら塗ります。こうして自分の身体を労わってあげる手間をかけてあげることが大切です私はマッサージしながらありがとう～って声掛けしながらやってます。ちょっと危ない人だけど・・・声を出すことで、自分を愛してあげてるって思うようにしてます。今の私のテーマは「自分を愛してあげること」なんです今の私を愛してあげる。そうすることで自己肯定感が上がるような気がするので意識するようにしています。皆さんもぜひ自分の身体を労わってあげながら美肌ボディづくりしてみませんか？日々の習慣が、女子力アップにつながりますよ！
02Jun
- 服のシルエット作りにこだわってみよう！
  皆さん、おはようございます外見戦略コンサルタントの相原悠希ゆきですさて・・・女性はステージが変わると色々な変化が訪れます生活スタイルや、仕事の在り方、体型など・・・特に、体型に関しては出産を経験したことがあれば当然変わると思うんですが年齢と共に代謝が悪くなったり運動不足だったりで、お腹周りお尻周りが育ってしまい、服選びのお悩みが増えた方も多いのではないでしょうか？で、ついその部分を隠そうとオーバーサイズ気味のものを着たり丈感の長いものを着る方もいると思うんですが実はそれが逆効果だったりするんですじゃあ、それを少しでも解消できるのは何か？というと服のシルエット作りなんです。ご自身の体型の特徴を知って、自分にあったシルエットを作るのがとても重要なんですではそのシルエットってなに？という方もいると思うので今回は4つのシルエットを解説しちゃいますまず一つ目はIラインシルエットです。IラインシルエットとはアルファベットのIのように細身に作るシルエットのことです。上下どちらのアイテムもボリュームを抑えたコーディネートをさします。このシルエットは、すっきりと縦長にスラっと細見えるので低身長の方やぽっちゃり体型の方、身体に凹凸がない方におすすめです次はAラインシルエットです。アルファベットAのように裾に向かって広がるシルエットのことです。これはフェミニンさなど女性らしさを演出してくれるシルエットでもあるし上半身がコンパクトに見えるので足長効果が期待できます。肩幅が広い方や下半身にボリュームがある方におすすめです続いてはYラインシルエットです。アルファベットYのように上半身にボリュームを出し下半身は細身でまとめたシルエットを指します。上半身にボリュームがある方はスタイルアップに見えますし肩幅が小さい方は、ビックシルエットシャツなどを合わせることで上手く胡麻化すことが出来るのでいいかもしれませんねそしてラストはXラインシルエットです。アルファベットXのように身体の中心にあるウエストのくびれを強調してグラマラスな雰囲気やメリハリのある女性らしさを強調してくれるシルエットでもあります。胸やお尻のボリュームのある方や肩幅が広くてがっちり見えてしまう方におすすめなシルエットですウエストマークをするということがこのシルエットには必要なんですがそれに使うベルトの幅は身体バランスを見て取り入れて欲しいですし色や素材が何かによっても見え方が変わるので、そこに注意して考えて下さいねさて・・・今回は「服のシルエット作りにこだわってみよう」と題して4つのシルエットについてお伝えしました。ご自身の体型がどんな特徴を持っているのか？全身鏡でチェックしたり、写真を撮ってもらって客観的に自分の身体バランスを確認してみましょう。身体のラインを美しく見せるためにどんなシルエットを選べばいいのか？シルエットがきれいに出るパンツやスカートなどを選ぶ時も考えてみて下さいね。スタイリングに関してやコツがよくわからない・・・という方はゆるりとスタイリングなどをアップしている下記のInstagramを覗いてみて下さいね～Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
21May
- 相原流「心を豊かにする３つの行動」
  皆さん、おはようございます外見戦略コンサルタントの相原悠希ゆきです私は心を豊かにするってことは心の健康を保つってことだと思ってます。そうするためには根っこに「愛」がないといけないなーなんて思ってるわけなんです愛って一言で言っても色々あるけれどその愛のこもった行動が大事なんじゃないかなと。で、まず１つ目は感謝する気持ちを忘れないことです。私の例えで言うと、食材・・・つまり牛、豚、とり肉、魚、野菜というすべて命をいただいてます。スーパーのお肉コーナーにはカットされたものしか並んでいないから普段想像しないけどみんな私たちのために育ってくれて命をわけ与えてくれている・・・だから命の無駄にならないよう必ず買った食材は捨てずにきちんと食べますなんでそう思えるようになったかというと以前息子と一緒に「銀のさじ」という中島健人さん主演の酪農現場を舞台にした映画を見たことです。私は動物が大好きなんですが、特に豚さんが好きでして今ではミニブタカフェが人気のようですがその見た目のキュートさがたまらないですよね～けどその映画では育てた豚が食品として並ぶまでの過程が描かれていて、とても衝撃をうけたんですよスーパーで私たちが買うお肉はこうした工程を経て並ぶってことを目の当たりにしてハッとさせられました。もうそれ以来残さない余計に買わない事を意識してます。いきなり深い話ししちゃいましたがホント頂けることの幸せに感謝しないといけないなと思ってますし、それを美味しいと思える健康にも感謝ですあと当たり前にある電気蛇口をひねれば飲める水が出てくる・・・これも幸せなことですよね。省エネではないですけど、ここも日々感謝しながら大事に使うように心がけてます。あとは「ありがとう」とちゃんと言葉で伝えることも意識してます。どんなことに感謝しているのか？も伝えるようにしてます。２つ目は、小さな心遣いをすること。一日一善を心がける感じですかね~。例えば・・・電車でお年寄りやお子さん連れの人がいたら席を譲るとか、一人でいる子供がいたり困っている人がいたら声をかけるとか当たり前のことですが、そうするようにしています。ちょっとでも「良きことをしたな」と思える行動が出来た時は嬉しいですよね？自己満と言われればそれまでですが私は口で言っている人より行動できる人は素敵だと思っているので自分もそうでありたいと思ってます。３つ目は自分の声に耳を傾けることです。やっぱり自分を愛せてないと心は健康でいられません。以前の私は周囲の人の目を気にし過ぎて自分の気持ちを抑え込んでました。自分の意見があるのにこれを言ったら嫌われるんじゃないか？って万人に好かれようと八方美人なところがあったんです。でもある時、それに疲れちゃって～。SNSもまったくやりたくないし見ないって期間もありました。それから自分が好きな人たちだけに囲まれたいって思うようになり少しずつ人断捨離しましたよ。おかげさまで今は、だいぶ心が軽やかです未だにこれでいいのかな？って考えこんじゃう時もあるんですが伝え方に気を付けていればまーいいかって軽くとらえられるかな。そんな風に自分の心でささやく声を聞いたらスルーするんじゃなくて受け止めてあげましょ！こうじゃなきゃダメとかもなくやる気が出ないんならやめちゃって好きなこと、やりたいことをやる完璧でなくていいって許してあげるようにしましょ。そうやって英気を養えばまたやる気が出てくるんで～１・感謝の気持ちを持つこと「ありがとう」と言葉にするのはもちろんなぜそう思ったかも伝えるとなおいいですよね２・小さな心遣い、一日一善してみること自分の気持ちが満たされることをしてみよう。３・自分の声に耳を傾けること自分を大事にしないと心は健康でいられませんよ～そんな積み重ねが心を豊かにしていき、それが外見に現れてきますから・・・心が整ってきたら自分の外見にも目を向けてみませんか？第一印象は外見力のある・ないで大きく変わります✅個性を引き出すファッションを知りたい！✅ワンランク上のステージに行きたい！✅自分の魅力を引き出したい！そんな方はまずは無料相談を受けてみてはいかがでしょうか？Contact – Hug meこの度はご興味いただきありがとうございます。お問合せまたはお仕事のご依頼は下記のお問い合わせフォームにて受付けております。必要事項をご記入後「送信ボタン」を押して下さい。hug-me.life
13May
- 美姿勢でアンチエイジング
  皆さん、こんにちは外見戦略コンサルタントの相原悠希ゆきです。コロナになってから働き方も変化してPCに向かう方も多くなったんじゃないかと思います。移動や隙間時間に携帯でインスタやtictok、YouTubeなどつい見てしまったり・・・・そうやって長時間同じ姿勢でいると肩が内側に入り込んでしまう巻き肩になっていたり、いつのまにか猫背気味になったりで、姿勢が悪くなっていることにハッと気づくときありませんか？私はそう思った時姿勢を保つための簡単なエクササイズをしているので今回はそれをお伝えしようかなと思います。まず大事なのは、背中の筋肉を鍛えることです聞いた話なんですが、肩甲骨の筋肉を鍛えたり、動かすようにすると全身の代謝も良くなるそうなんです。なので、私は両手を上にあげて、肩甲骨をくっつけるように意識しながら手を下すエクササイズを気が付いた時に20回ほどやるようにしてます。この頑張り過ぎない回数がいいんですよ～。続けられる秘訣というか・・・ただゆっくりと肩甲骨をつける意識だけはしっかりともってね～。これを始める前、ちょっと脇から背中にかけて肉ついちゃってブラから肉が溢れてしまってたんです。タイト目なTシャツなんか着るとその線が如実に表れてしまってね。でもこのながらエクササイズを続けるようになったら背中がスッキリとしてきたんで気になった方は、ぜひやってみて下さい。また自分の姿勢がどうなのか？を知るために壁を使って確認したりします。背中を壁につけて頭・肩・おしり・ふくらはぎ・かかとが一直線につきますか？巻き肩の人は、肩が壁につかないし反り腰の方は、腰がつきにくいです。膝をしっかり使えてないとふくらはぎもつきにくいかもしれません。これで自分が壁につかない部分つきにくい部分を知ることで意識が生まれますし身体の重心をどこにおいたらいいか？どこの筋肉を使ったらいいか？がわかってきますよ。初めのうちは、一日一回以上確認するのをおススメします。それに加えて、私は街中で歩いている時にガラスに映った姿勢が正しい位置にあるかもチェックしたりしています。少し前かがみになってるな~と思ったら、いったん止まって正しい位置に身体を直す。客観的に見ることができるので、美姿勢をずっと保ちたいと思ったらやってみて下さいね。美しい姿勢は、見た目印象も若返らしますし健康面にとっても大事なことです。日常に簡単に取り入れられるエクササイズなのでアンチエイジング対策として取り入れてみるのはいかがでしょうか？姿勢は気にならずに、通勤時間やながら時間に目を使わず耳で聞くPodcastはいかがでしょうか？私は毎週火曜日「ビジュアルチェンジはマインドチェンジ」という番組を配信していますアラフィフ女性に向けて（どんな世代の方も聞いてほしい）意識を向ければ外見が変わる外見が変われば、自信が生まれて内面も変わる外見磨きにまつわる情報やゲストをお迎えしての対談バージョンから「人生いつからでも始められる」そんなゲストのストーリーをお伝えしてますので是非チェックしてみて下さいねビジュアルチェンジはマインドチェンジ！Listen to ビジュアルチェンジはマインドチェンジ！ on Spotify. 50代女性に向けたファッションに関するお話（スタイリング、カラー、骨格について）や「自分には似合わない！」と思い込んでしまうマインドブロックがなぜ起きるのか？装いを整えることが心を整えることに繋がるヒントをお伝えする番組。 Instagram：https://www.in…open.spotify.com
15Mar
- 外見戦略って必要？
  皆さん、こんにちは外見戦略コンサルタントの相原悠希ゆきですさて皆さんは外見戦略って必要だと思いますか？私は「外見戦略コンサルタント」と名乗っているんですが世間でいうイメージコンサルタントのことです。イメージコンサルタントって何？と思う方もいらっしゃると思うのでご説明しますが、ファッションや髪型、メイク、立ち居振る舞い話し方まで、その方の個性や魅力を引き出して全体の印象をアップさせるお仕事なんですね。私のお客様には起業している方や婚活されている方などが多いんですが、それ以外の方も、第一印象から与える影響ってことを少し考えてほしいなって思っています。妻として、母として、色々な人とのお付き合いってあると思うんですよ。もちろん子供がまだ手がかかる方は、自分のことに構ってられないなど致し方ないところもありますが・・・外見印象で「どう見られているか？」っていうことを意識するだけでも変化が生まれるんじゃないかな？と思うんです。私がそうでしたが、育児に追われている頃は、ワンオペ状態だったこともあり一日中部屋着、パジャマのようなスエットで化粧もせずに過ごしてました近所に買い物に出かける時は、マスクと帽子をかぶってしまえば誤魔化せましたから・・・自分の姿を気に留めることもなかったんです。ただね～別に誰に見られているわけじゃないと自分に手を抜いていると心がすさんでいくというか・・・そんな毎日を過ごしていると、気持ちも落ちてしまいますし、どんどん老けていくんです息子が生後３か月を過ぎたころから、気分転換に児童館に顔を出すようになったんですが周りのお母さんの姿を見て、自分の身なりの酷さに愕然としました。当時港区に住んでいたので、きれいにしているママも多かったんですよそれまで外との関りを断ってたので自分の姿がとっても恥ずかしかった記憶があります。初めて会った時って、第一印象から「この人と仲良くなりたいか？話したいか？」って瞬時に想像しませんか？私はどんな風に見られていたかと思うとゾッとしちゃいます。そこから見た目に対する意識を持つようになりました。オシャレをするっていうことではなくて周囲の人に対する装いのマナーとしてね・・・考えるようになったんです。行く場所、会う人に合わせたいわゆるTPOっていうことを意識して装うようになったら出会う人も変わったし、そんな人と接することで自分の気持ちも上がりました。自分自身を丁寧に扱うこと大事にすることって必要だなって感じましたね別に誰が見ているわけではない・・・そう思っていませんかいや、意外に見られてますよ～。身近な家族、友人はもちろん電車の中や歩いている時に他人の目にもふと入ってくるものです。だから妄想でいいんです。「見られている」という意識を持ってみて下さい。その想いを持ち続けていると、不思議と外見が磨かれていきますから～フェミニンな女性、カッコいい女性、エレガントな女性、自然体な女性など・・・これらはすべて、服装やメイク、髪型で簡単に印象操作出来るんです。この見られたい！が現実になっていくんです。だから外見戦略は必要だなって私は思っています。べつに毎日する必要はないので、ここぞ！という時だけでも戦略的に外見作りをしてみるのはいかがですか？それを積み重ねていくことによって自分の魅力が磨かれていきますから～。これから迎える春本番に向けてちょっとだけ意識を向けてみませんか？行動に起こす起こさないは、あなた次第ですよ自分では、どんなイメージが似合うのか？どんな服や髪型が似合うのか？よくわからないという方は気軽に無料相談にお越しくださいContact – Hug meこの度はご興味いただきありがとうございます。お問合せまたはお仕事のご依頼は下記のお問い合わせフォームにて受付けております。必要事項をご記入後「送信ボタン」を押して下さい。hug-me.life
24Feb
- アラフィフ女性におすすめのアイテム
  皆さん、こんにちは外見戦略コンサルタントの相原悠希ですさて今回は、「アラフィフ女性におすすめのアイテム」ということでお伝えしたいと思います。年齢と共に体型の変化ってありますよね？私もそうでしたが、出産を経験するとお尻が大きくなっちゃってパンツが全然入らなくなったり・・・・・・でそんな体の変化が出てくるとついそこを隠すアイテムを着るようになっちゃうんですけど実は余計に着ぶくれして見えたりして逆効果だったりすることもあるんです。そこで変化してしまった体型をカバーしてくれるアイテムをお悩み別に3つお伝えします。まず１つ目は、下半身が太めお尻が大きめの方におすすめのアイテムは下に向かって広がるフレアスカートです。程よいフレアが太めの下半身をカバーしてくれます。大きな花柄や幾何学模様など柄を合わせればさらにカモフラージュしてくれるのでおススメです。そんなスカートに合わせるトップスはややタイトめのカットソーなどを合わせてAラインシルエット（アルファベットAのように下に向かって広がっていくシルエット）Aラインになるようにしてスタイリングしてみて下さい。足首まであるマキシ丈なら、一番細い部分の足首を強調できるのでふくらはぎで切れる半端丈が自信のない方は、そちらの方がいいかもしれません。２つ目は、お胸が大きい方や肩幅が広い方におすすめのアイテムはVネックカットソーやビックシルエットシャツです。お胸が大きいかったり肩幅が広い人が首の詰まったデザインを着ると太って見えたり男性的なたくましい印象を与えてしまうんですよね。なのでシャープな首元を演出してくれるVネックや鎖骨が見え隠れする開きに調節できるシャツで抜け感を作るのがおススメです。ストライプ柄だと、よりすっきりと見せてくれますよすその長さは、身長とのバランスもあるんですがお尻が半分隠れる程度に。ただし着る時は、前の部分だけボトムスにインしてウエスト位置をチラ見せでもいいので見せて下さいね。ここにウエストありますよ～って見せれば、腰位置が高く見えて、足長効果が得られますのでスタイルアップします３つ目は、鎖骨周りが華奢な方やお胸が小さい方におススメなのが、首元が詰まったラウンドネックのブラウスです。シフォンのような、ふんわりとした素材感でドレープがあるとよりいいですね。寂しい鎖骨や胸周りを華やかにしてくれますし立体感が生まれるので女性らしい柔らかい印象も演出してくれますその他にもウエストがなくなっちゃってる~って人は、ベルトでウエストマークすることでメリハリあるスタイルを作ることも出来ますし色の濃淡で見た目印象を変えることもできます。締め色である黒やネイビーをお悩みのあるトップスやボトムスにとりいれるのもおススメですよ。何かピンとくるものがあったら試してみてくださいね～✅自分の体型に似合うものがわからない。✅同じものばかり選んでしまう。✅どんな色や柄が似合うかわからない✅新しい発見をしたい！✅目的に合ったスタイルを見つけたい　（ビジネスや婚活など）悩んだ方は30分のzoom無料相談を受け付けてますので、こちらにアクセスしてね⇩⇩⇩Contact – Hug meこの度はご興味いただきありがとうございます。お問合せまたはお仕事のご依頼は下記のお問い合わせフォームにて受付けております。必要事項をご記入後「送信ボタン」を押して下さい。hug-me.life
07Feb
- 初！夢の島熱帯植物館へ
  皆さん、こんばんは外見戦略コンサルタントの相原悠希ゆきです先日2月4日の立春を迎えていよいよ2024年本番となりましたね。2月3日までに断捨離した方がいいよ～とか人間関係や心を整えた方がいいよ～とか何かと耳にしてきたので私もいろいろ整えてみました。（完ぺきではないけど）1月下旬のこと・・・ふと「緑に囲まれたい、癒されたい！」と思い車で行ける自然のある場所を検索して夢の島熱帯植物館に辿り着いた私は晴天の中、午前中に車を飛ばして行ってみた～周囲は海なので、潮の香りが漂い、浜辺を散歩してる気分に広いお空では、とっても美しい雲に出会いました入り口に近づくと、私の大好きなカバさんがお出迎え初めて来たけれど、マイナーな場所だと思ったら以外に外国人が見に来てたｗドームを3つ重ねたような特徴のある外観で中の大温室には、熱帯植物がたくさんとっても癒されました～ふと思い立ってきてみたけれど・・・たまには「自然を感じる」ことや「植物に触れる」こと「海や空を感じる」ことって大事だな~と実感忙しくしている人疲れを感じている人空を見上げてない人そんな方には、ちょっとだけ時間を作ってリフレッシュするのもいいかもです空を見上げて、大きく深呼吸～
29Jan
- 原点にかえってみる
  皆さん、こんにちは！外見戦略コンサルタントの相原悠希ゆきです😊さて…かなり久しぶりの投稿となりますが2024年皆さんはどうお過ごしですか？去年からずっと自分が1番したいことは何なのか？を模索し続けてました。そんな中…原点に帰ってみようとブログを見返してみました。自分を知ってもらいたい！そんな想いからスタートした事を改めて思い出しました。イメージコンサルタントとしてどんな仕事をしてるのか？どんな想いなのか？相原悠希ってどんな人なのか？そんな事を伝えたくて始めました。私は書くのが苦手なのでどう書いていいか悩んだり💦想いが溢れると一気に伝えたくなって文章が長く読みにくくなったり💦投稿には書き方や戦略があるんだろうけど…そこは考えずにただ素直に書いていた気がします。それが、いつの間にか何をどう投稿していいのか？わからなくなって…なかなか定期的にアップできず投稿が遠ざかってました😖でも、もっとシンプルにありのままの自分を書けばいいんですよね〜こんなこと書いたらどう思われちゃうかな？とか読む人にとって有効なこと書かなくちゃとか他人軸で考え過ぎちゃってたけど…これからはあまり余計なことは考え過ぎずただ自分が感じること素直に思うことを書けばいいんだとやっと自分軸で考えられるようになりました❣️色々なSNSがあって発信方法も様々な時代…伝えたことに対して何だか心がズキッとするようなコメントを返してくる人もいるけれど…人それぞれ考え方は違うんだから…その人はそう感じたんだ…と受け止める強さも持てるようになりました。そんな私は2024年以前から再度挑戦したいと思っていたMC業とモデル業に力を入れていきます❗️外見戦略コンサルタントは今まで通り行うけれど…本当にやりたかった原点に戻って表現の世界に飛び込みます✨そこを目指して少しずつ準備をしてますからこれからは素直に私の想いを発信していきます！Podcast「ビジュアルチェンジはマインドチェンジ」を毎週火曜日に配信してます。アラフィフ女性に向けて自分の生きたい未来を進めるように…ポンと背中を押せることヒントとなるようなことをお伝え出来るように心がけてますので是非聞いてみてください！(ながらで聞けますw)ポッドキャストURLです⬇️⬇️⬇️Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1677536376SpotifyとAmazon musicはこちら⬇️Spotify: https://open.spotify.com/show/1IEmAtt30kdsbTKhWERtkaAmazon music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/566f487f-2994-4731-9c90-04b8af399fe5/
04Aug
- 自信がなくて行動できない時
  皆さん、こんにちは外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきです今日は今年最強の日とされるスペシャルデーですね～「天赦日」沢山の神様が天に昇る日。天が地上の万物を生養し、その罪を許す日。「一粒万倍日」何かをスタートさせる最良の日。さらに「大安」そんな日だからこそゆっくり振り返ってみたいことを綴ってみます。なりたいステージに上がりたいと思ったら行動することが大切です…ってわかっちゃいるけど自信がない失敗が怖いそんな不安な気持ちが湧き出てきちゃって行動できない...ホント一歩踏み出すのって難しいですよね〜でもそれを跳ねのける原動力になるのがイメージする力です頭でイメージできないことはなかなか行動できないもの。逆にイメージできれば行動しやすくなります。私は不安に思った時…まずは頭の中でシミュレーションしてみます何度も何度もね…そして「行動できた」って気持ちになったら実際に行動してみる。小さな小さな行動をして、成功体験を増やしていくと…気がついたら行動できてる自分に出会えますよだから今日は・・・自分の魅力を認めてあげてなりたいステージをイメージ化してみるそしてちょっとしたことでいいから今できることをやってみようと思います皆さんは、今日一日どう過ごしますか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「ビジュアルチェンジは、マインドチェンジ」ポッドキャストを配信してますアラフィフ女性に向けてファッションや外見力をキッカケに自分を大切に、前向きに生きていくためのヒントをお届けしている番組ですぜひ作業しながら聞いてみて下さい⇩⇩⇩Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1677536376SpotifyとAmazon musicはこちら⬇️Spotify:https://open.spotify.com/show/1IEmAtt30kdsbTKhWERtkaAmazon music:https://music.amazon.co.jp/podcasts/566f487f-2994-4731-9c90-04b8af399fe5/
20Jul
- 夏の装いに
  皆さん、こんばんは外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきです暑い日が続き体力も落ちがちですが皆さん、いかがお過ごしでしょうか？この暑さはどうにもできませんがせめて見た目だけでも涼し気に・・・ということで最近イベントがある時には浴衣を着るようにしています実は・・・きものprism gemsさんで着物アンバサダーを仰せつかりそれをキッカケに4月から着付けを習っておりました習ったことを忘れないようアウトプットするために浴衣を着て出かけているわけです浴衣って涼し気な印象にプラスしてその場を華やかに彩ってくれる素敵な装いなんですよ～まずは浴衣で深大寺へ行こう！イベントで着た浴衣はこちら紺地×りんどう？っぽい花にワンポイントとなる赤の帯をあわせました。久しぶりに見たたぬきの置物に思わず見入っている図ですｗ次は「和」をテーマにしたビジネスコミュニティーで着た青×紫のドット柄の浴衣。古典柄もいいけれど個性的な柄と寒色系カラーがオシャレ～シルバーのピアスを合わせて気軽な浴衣スタイルにしてみました。ラストは、ビジネスランチ交流会の時に着た黄色の大花が映える浴衣です。この時は、足の指を痛めて下駄が履けなかったのでゴールドのサンダルを合わせたんですがこんな着方もありだな～と実感もっと浴衣もファッションの一部として気軽に着てみるのがおススメです。まだまだ暑い日が続く今日この頃・・・花火を見に行く時だけではなく色々な場面で浴衣を楽しんでみてはいかがでしょうか？着物の着付けを習ってみたい！そんな方は、まず気軽にご相談くださいね～きものPrismGems一生続く豊かさとつながりを、世界初のhybrid型会員制着物クラブきものPrismGemskimono.lilia-diamond.com
27Jun
- 下半身お悩み解決法
  皆さん、こんばんは外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきです下半身の肉付きが気になるアラフィフ世代💦お腹やお尻周りが気になってついつい隠すスタイルを選んでしまう・・・でもそれってかえって太って見せてる場合があるんです・・・ということで今回は下半身のお悩みあるある２つについて相原流の解決法を教えちゃいます①お腹やお尻が目立つ大柄のフレアスカートがおススメです！色のコントラストがハッキリしているものや錯覚デザインなのもGOOD下半身の太さを誤魔化してくれますのでトップスはスカートインにしてスッキリ見せして下さいね～（ウエスト位置を高めにするよりスタイルアップします）一番細い足首丈を選べは美脚効果もプラス大柄は骨格診断ウェーブの方は苦手とされてますが、下半身にお悩みを持たれている方は取り入れてOKと私は思ってます②脚が太めセンタープレスのあるパンツ。骨格診断どのタイプも合う形のテーパードパンツがおススメです！(太ももから足首に向かって細身になるシルエット)肉感を捨わないハリ感のある素材が〇。写真のように足首にスリットが入っていると細い部分がチラ見えして、スッキリとした印象になります。どちらも全体のシルエットや身体バランスをしっかりチェックして細見え効果のある素材やアイテムを選んでね～✅自分で選ぶのはなかなか難しい～✅本当に似合うものをゲットしたい！✅新たな自分を発見したい！そんな方はまずはお気軽に30分のZOOM無料相談をContact – Hug meこの度はご興味いただきありがとうございます。お問合せまたはお仕事のご依頼は下記のお問い合わせフォームにて受付けております。必要事項をご記入後「送信ボタン」を押して下さい。hug-me.life
03Jun
- 上半身のお悩み別解決法
  皆さん、こんばんは外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきです段々と暑い日も増えて薄手の素材やお肌が露出する部分が増える季節になりました。だからこそお悩み部分が目立たなくなるようなデザインのアイテムを合わせてスタイリング出来たらいいですよね～・・・ということで今回は上半身のお悩みあるある４つについて相原流の解決法を教えちゃいます①肩幅が目立つドロップショルダー(袖付け部分を通常より低い位置に取り付けたデザインのこと）がおススメ！肩周りが落ちることにより、肩幅をカモフラージュ出来るし、丸みのある女性らしいラインを作ってくれるよまたロングネックレスで縦長を演出するのも◎② お胸がふくよか鎖骨が見える、デコルテの開きが程よいネックラインのトップスを！Vネックの直線的なシャープさでスッキリ見せるのがおすすめですまたストライプ柄で縦ラインを大柄で体型をカモフラージュするのも◎。③ 骨感のあるデコルテ浅いラウンドネックやボートネックなど鎖骨を出し過ぎないデザインを選んでみて大ぶりネックレスで首元にボリュームと華やかさを演出するのもおススメです④ぽっちゃり二の腕フレンチスリーブのような中途半端丈の袖はNG逆に思いっきり二の腕を出るノースリーブを合わせた方が実はあまり目立たなかったりするんですそれは勇気ないそんな方は、薄手のカーディガンを合わせてみてね新たにお買い物をする時には必ず試着することが大切です。もちろん試着室から出て、遠くから鏡で見てみて～全体のシルエット、バランスをチェック自分で選ぶのが自信のない方はプロにおまかせしちゃいましょ気になった方は無料相談へ～Contact – Hug meこの度はご興味いただきありがとうございます。お問合せまたはお仕事のご依頼は下記のお問い合わせフォームにて受付けております。必要事項をご記入後「送信ボタン」を押して下さい。hug-me.lifeスタイリングやお仕事などをアップしているInstagramはこちら⇩⇩⇩Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
13May
- 挑戦すること諦めてない？
  皆さん、こんにちは外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきですもう歳だから…今更始めても無理…そうやって自分の可能性を自分で封じ込めちゃってる人いませんか？やる前から決めつけたらもったいない💦人生100年時代…それなら折り返し地点の50代から好きなこと、やりたかったことに挑戦してみませんか？私は日取りの良い3/21にPodcastを始めました写真や文字からでは伝わらない私本来の魅力を知ってほしいと思ったからですそして・・・声を通じて、自分の想いや頑張っている人の想いを届けたい家事をしながら歩きながら電車に乗りながらなど「ながら」で聞けるラジオ「Podcast」相原悠希がどんな人なのか？声を通じて感じてみてもらえたら嬉しいですApple Podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1677536376Spotify: https://open.spotify.com/show/1IEmAtt30kdsbTKhWERtkaAmazon music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/566f487f-2994-4731-9c90-04b8af399fe5/自分が昔から好きだったことや興味のあること年齢の壁をとっぱらって一歩進んで挑戦しませんか？いつまでも楽しむことやワクワクする気持ちを持つってすごく大切ですよ～（若々しくいられる秘訣でもある）
27Apr
- 知っておけばコーデが楽になる！ 3つのポイント
  皆さん、こんにちは外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきですいよいよGWが近づいてきましたね今年はコロナ禍からの解放でやっと気軽にお出かけできるGWになりそうですね出かけるのは楽しみだけどお悩みで上がるのが・・・コーデの仕方がわからない何を着ていいか悩んでしまう何も考えずにあるものを合わせると…結果しっくりこないスタイリングになっちゃうTPOを考えるのはもちろん大切だけどこの3つのポイントを押さえておけばまとまりのあるコーデが作れるので参考にしてみてね①主役を決めるトップス、ボトムス、靴バック、アクセサリーなどコーデの主役を決める。それが際立つように他のアイテムを足していくといいよ②キャラクターを決めるフェミニン、クール、ナチュラル、キュートなど見た目印象をどのキャラでまとめるか？を決めるとアイテムが選びやすくなるよ👍③シルエットを決める＊Aライン(ボトムスにボリュームを出す）＊Yライン(トップスにボリュームを出す)＊Iライン(上下スッキリとしたものを合わせる）アルファベットのA.Y.Iのシルエットになるようアイテムを決めるとバランスの良いコーデが作れるよまずは何か一つポイントを決めてコーディネートしてみてね～
21Apr
- 正しい姿勢…意識してる？
  皆さん、おはようございます外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきですPC作業が続いたり…長時間スマホを見続けたりすると…知らず知らずのうちに肩が内巻きになって猫背の姿勢が普通になってるかも正しい姿勢はスタイルが良く見えるだけではなく…腰痛や肩こり回避など健康面でも大事なこと自分の姿勢がどうなっているのか？まずは壁に背中を向けて頭、肩、腰、ふくらはぎ、踵がつくか？チェックしてみてね５か所をつけようとした時に背中を押されているような気がしたら反り腰の可能性があるかも1日1回チェックしてその5箇所が正しい位置にあることを身体に覚えさせていくと正しい姿勢が保てるようになりますよまずは意識が大切。美姿勢でいつまでも若々しい印象を手に入れてみませんか？
06Apr
- 50代大人Style～失敗しない5つのポイント～
  皆さん、おはようございます外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきです春めいてきたこの時期・・・オシャレをするのも楽しい季節になりましたね～そこで・・・スタイリングする時に失敗しないために心がけておきたい5つのポイントお伝えします① 程よい丈感変化した体型を隠そうと大きめサイズを選ばずに自分の身体バランスを考えて程よい幅や丈感を！② 色は3色以内ベーシックカラー2色(黒、白、ベージュなど)アクセントカラー1色の3色内にすればキレイにまとまるよ！③ 柄は1箇所のみいくつも柄を合わせると全体的にまとまりが悪く、ごちゃごちゃして見えちゃう1点だけ主役にするのがおススメです！④ 上品さ1番大事なポイント肌の見せすぎは品を損なう1番の原因なので程よいバランスを考えてね。⑤ 引き算Style大人女性はToomuchな装いは必要なしあなた自身の存在を際立たせるアイテム1つプラスするだけでOKですよ良かったらこの5つのポイントを参考にしてね～✅自分に似合うファッションを知りたい✅カラーにトライしたい✅オシャレに体型カバーしたい✅新たな自分を発見したい✅装いから気持ちをアップしたいそんなお悩みがある方はまずはこちらから無料相談してね⇩⇩⇩Contact – Hug meこの度はご興味をお持ちいただきありがとうございます。お問合せまたはお仕事のご依頼は、下記のお問い合わせフォームにて受け付けております。hug-me.life
21Mar
- ポッドキャストがスタート
  皆さん、こんばんは外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきです以前から念願だったポッドキャストご縁をいただき一粒万倍日でもあるこの良き日に配信スタートとなりました～番組名は「ビジュアルチェンジはマインドチェンジ」仕事でも家庭でも輝くアラフィフ女性に向けて発信していく番組です。(それ以外の方も聞いてね～)ファッションや美容など・・・私が気になることやオススメ情報を1人トークで話す回もあれば…ゲストを迎えて仕事への想いやマインド的な話も伺いながらイキイキと生きるヒントを紐解いていきます。また外見戦略コンサルタントとして「装い」に関するお悩み解決やアドバイスなどもしていきますよ。外見×マインドをブラッシュアップまたヒントになるような話題をお届けしていきたいそんな第1回目は…「相原悠希ってどんな人？」ってことでお話してます😆ながらで聞けるポッドキャストぜひフォローしてね〜Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1677536376Spotify: https://open.spotify.com/show/1IEmAtt30kdsbTKhWERtkaAmazon music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/566f487f-2994-4731-9c90-04b8af399fe5/そして今日は・・・一粒万倍日&天赦日&寅の日が重なる2023年の中で最も運気が高まる最強開運日と言われていますそれにあやかって午前中に代々木八幡宮に行ってきたのですが～雲が多く、薄暗かった空だったのにお参りしてまもなくしたら太陽が現れたんですその光の強さに空を見上げたら太陽を囲むように虹の輪が現れて、超感動～強いパワーを感じたので幸せのお裾分けさせていただきまーす皆さんの運気も爆上がりしますように
04Mar
- 【骨格タイプ別柄の選び方】
  皆さん、おはようございます外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきです骨格タイプによって似合う柄が明確になりますメリハリボディのストレートさんは…大きくてはっきりとした柄が得意です華奢で曲線ボディなウェーブさんは…小さめの柄や華やかな柄が得意ですフレーム感や骨感が目立つナチュラルさんは…エキゾチックやカジュアルな大柄が得意ですでもね〜相原流としては…自分のキャラクターを表現できる柄を戦略的に選ぶのもおススメしてるのだ〜骨格の特徴は理解した方が似合うアイテムや柄が明確になるから診断してもらうのがおススメだよまずは気軽に無料相談を～Contact – Hug meこの度はご興味をお持ちいただきありがとうございます。お問合せまたはお仕事のご依頼は、下記のお問い合わせフォームにて受け付けております。hug-me.life
25Feb
- 最近ヒール履いてる？
  皆さん、こんにちは外見戦略コンサルタント兼話せるモデルの相原悠希ゆきです歩くの疲れるから...ペタンコ靴が楽だから…そんな理由づけでヒールから遠ざかると…おばさん化が加速しちゃうぞヒールの高さは3cmでもいい👍ヒールの太さは細くなくていい👍ヒールを履く事で女性性を意識してみて〜✨それだけじゃない‼️ヒールを履くと...美脚効果も期待できるよ日々のエクササイズだと思って週2-3くらいは履いてみよっまずは意識することが大事これから春に向かって段々と暖かくなっていきますヒールを履きたくなる新しい春服を見つけてみませんか？＊パーソナルカラー診断＊骨格診断＊お買い物同行まずは気軽に30分の無料相談にContact – Hug meこの度はご興味をお持ちいただきありがとうございます。お問合せまたはお仕事のご依頼は、下記のお問い合わせフォームにて受け付けております。hug-me.life

前ページ
次ページ