早くも秋冬に憧れるこの頃。夏は苦手なのです
蒸し暑くて外歩いてても酸欠になりそうな感じ
土用の丑の日（7月26日）まで待てない～
・・ということで 何を待てないかと言うと
うなぎ うなぎ うなぎ～
そう。元気の源 ”うなぎ”様ですよ！
なぜうなぎが元気ＵＰに効くかというと
・
・ビタミンA、B、D、E
・カルシウム、
・鉄分
・EPAとDH、
・コラーゲン
まさに栄養素の強豪が集う”食のワールドカップや～”
脂があるので高カロリーのイメージですよね
でも魚の脂肪は良質で。（不飽和脂肪酸らしい）
血液サラサラや頭脳に働くというEPAやDHA
DHAは悪玉コレステロールを減らし生活習慣病を防ぐそうな！
カルシウムもあるので骨粗鬆症予防にもなるし
嬉しいことにビタミンAは肌荒れ、ビタミンEはしみを予防
美肌を作る成分がたっぷりなんですね～
なので マルチな効果が期待できる
渋い言葉でいうと”滋養強壮”な食事
お店でいただくのなら ”うな重”がいいですね
ごはんが見えないくらいうなぎでビッシリの上等なのが
一緒に緑黄色野菜と食物繊維（ブロッコリ・ごぼうサラダとか）を
いただくのが理想のうなぎ・ディナーらしい
丑の日でなくても夏場はお財布の許す限り
いただきたいですね
で,日曜の夜 うな丼にして早速いただいたんですがっ・・
が・・・・
大好きだったウナギがちょっと怖くなりました
それは・・・食後40分後に なんと
出ちゃいました！ 両足に”発疹”が～ どんどん生まれてきて
あらら・・・・・最悪です・・・急に～
蚊に刺されたときのよりも大きい 赤い直径1cm超の
食物アレルギーって突然来るらしいです
今まで平気だったものが 急に・・なんだとかで
悲しいけど・・しばらく鰻は食べないことにします
皆様もお気をつけくださいね
気を取り直して。
☆本日のおめざフルーツ様☆
アメリカンチェリー
日本のさくらんぼとは違って皮がパリっとしてる食感
ピング種と言って 甘くて美味しい！
赤紫の濃いのが特長でアントシアニンが豊富
目の疲れや血管の若返りにいいそうですよ
今の季節限定なのでサクランボ ぜひご賞味あれ～
本日もご訪問ありがとうございました！！
