1日3000～10000mg必要でございますよ～ん
ハリのあるみずみずしいお肌を保ち、日焼けによるしみやそばかすを防ぎ、
新陳代謝が活発になってピチピチに若返れるんですよ～（限界はある・・）
女性ばかりでなく男性の方でも 口内炎や粘膜系が弱い方にも良いんですと～
豚バラ 豚足 鶏皮 鶏手羽 鶏軟骨 うなぎ ふかヒレ すっぽん 等に
たーくさん コラーゲンちゃんが いるそうです♪
合わせてビタミンＣも摂取すると吸収がアップするとか
うまそうなおつまみばかりだけど高カロリー揃いね～
すっぽんやふかヒレなんてほとんど食べる機会ないしね～
だからこれで頑張ってます
お鍋にスープに 日本ハムの ”コラーゲン玉” 128円
ごはんのお供にコラーゲン納豆 たれがコラーゲン！。130円位です
明日は結婚式にお呼ばれとか食事会だわ～の前日に1本いっとく？190円位。
ロッテコラーゲン10000 チェジウがＣＭしてたやつ
お高級な化粧水や美容液でも良いと思うけど やっぱり
体の中から補給したほうが効果あるかも？って感じですかね
錯覚かもしれないけど翌日はお肌のハリがアップしたように実感しますよ～
努力という言葉が苦手な私だけど これなら安くて続けられてます～
><今日も鶏手羽先と野菜をスープで簡単コラーゲンごはんしま～す
