本日は、自由な心とは、というお話です。
自由な心とは、一言で言えば、
囚われない心です。
環境や他人の行為に囚われない心。
誰かにイヤことを言われたり、
イヤな出来事があったとき、
その一瞬は左右されても、引きづらない。
だから、すぐに機嫌を取り戻せる。
不愉快な現実と思うかもしれませんが、
嫌いな人間に対して、いつまでも怒っていることは、
その嫌いな人間に気持ちを囚われているということです。
嫌いで、考えるだけでイライラするのに、
何度も考えてしまう。
ああなればいい、こうなればいい・・・
そんなマイナスなことを考えてしまう。
そうなってしまう気持ちは分かりますし、
私もそんなときがありますが、
貴重な時間を使って、嫌いな人のことを考える、
自分が望まない、ネガティブな未来について考える。
それって、冷静に考えると、かなり馬鹿げてると思いませんか？
その分、楽しいことを考えたり、
明るい未来を考えたりしたほうが、よっぽど楽しいです。
そう言われても、分かっていてもできない・・・
そう思う気持ちもわかります。
そんなときは、無理に気持ちを切り替えようとせず、
好きなことをしましょう。
どんな馬鹿げたことでもいいです。
自分が好きなこと、これをしてると楽しいってこと。
好きなことをしていれば、楽しくなってきます。
イヤなことなんて、忘れます。
そうなったら、そこで、
明るい未来や、こうなりたいと思う自分を思い浮かべるのです。
楽しい感情をもった状態で、明るい未来を考えるのは、
そんなに難しくありません。
そんなことできないかな・・・という感情が出てくるかもしれませんが、
イメージは自分の自由なのですから、無理かどうかなんて
どうでもいいのです。
好きなようにイメージすればいい。
そうやって積み重ねたイメージが、やがて現実になります。
好きなイメージを浮かべるには、まず心が自由である必要があります。
本当は考えたくないことが浮かんできて消えないときは、
無理に変えようとせず、自分を責めることもせず、
まずは好きなことしましょう。
囚われから救い出してから、栄養を与える。
自由な心で、人生を楽しみましょう＾＾