こんにちは！
昨日は商品の発送をたくさんした日！
嬉しいです。ありがとうございます。
ある20代の男性が美肌ファスティング©︎を
することになったのです。
カロリーゼロのコーラの空き容器が
zoomの画面上にたくさん並んでいたのを
見かけたのがきっかけ！
コーラ好きなんですね？
「はい。
カロリーゼロなら罪悪感ないと思って。」
体に良い方をと思うならまだ、普通に
カロリーあるコーラのがいいかもです。
「ト○ホに騙されてたんか...」
たとえば普通のカロリーありのコーラ、
糖類とありますね。
こういった白砂糖をはじめとした
精製されたお砂糖は血糖値を急激に上げ
肥満の原因になる上、
非常に分解されにくく消化に負担がかかるため
代謝が悪くなり痩せにくくなると言われています。
この上で人工甘味料(添加物)はもっとすごい。
砂糖の200倍〜2万倍の甘さと言われており
ほんのちょっとで甘くなるので安上がりなため
よく使われていて、
がんや認知症などの原因となると言われています。
そもそもですね、
白砂糖(精製された砂糖)は腸内細菌である
悪玉菌が大好きなので、
腸にとっても良くないとされてます。
人工甘味料なんてもっと良くないですよね。
そう考えると
ゼロカロリー(人工甘味料)だからって
体に悪かったら意味がないと思いませんか？
それに人はカロリーがないと
体を燃やせないんです。
カロリー、栄養を正しく摂りませんか？
カロリーではなくGI値を気にしてみよう！
血糖値の上がりやすさ指数、GI値は
低い方が肥満につながりにくいです。
食べ過ぎの定義は
お腹いっぱいとか物理的なものではなくて
※もちろん物理的な食べ過ぎも
消化に負担がかかるので良くないですが…
避けた方が良い食べ物を食べ過ぎてないか？
ということでもあるのです。
※食べてもいいのですよ！ただ、不調があるなら
控えた方がなおのことよいのは確かなのです
肌を綺麗にしたい。もう少し痩せたい。
皆さんなりたい理想の自分の姿をそれぞれ
お持ちかと思います。
