こんばんは！
酒と美肌があればそれでいい
セルフケアアドバイザーの
ぐっさんこと長谷川智美です。
(旧姓は川口な私の自己紹介はこちら)
良い天気だった今日、ウォーキングしてました！
私にいつも絶妙な学びパスをくれるトレーナー
鍼灸看護師せいちゃんと共に！
脚の形状まで変わってしまうくらい使い方で
体のラインは粘土のように移ろいます。
これを若返りウォーキングというそうです。
歩くだけで体が変わるなら日常生活を送る誰もが
できますよね？
不調を改善できる施術家、鍼灸師であり看護師
でもあるせいちゃんだからこそまず
体を診るところから始まります。
膝の皿の向き、左右差、ねじれ、クセ、重心。
体マニアの私でも気づかなかった発見が目白押し。
胸を張ることが体幹を使えてることではないし
丹田に集中すると脚の開きが疎かになったり
普段意識してるようで出来てない
たくさんの無意識に気づくことができました。
普段トレーニングする余裕なくて。。。
運動する時間なくて。。。
いや、いや、毎日10歩でも移動するひと〜？
いますぐ若返りウォーキングトレーナー
のせいちゃんにフォームをみてもらって
くださいー？
普段の単なる移動が立派な運動になりますから！
ふぅ。
ご馳走様でした！
では☆
