私のふくらはぎ、自由でいいよ〜。

こんにちは！

美も健康も我が儘に

呑んだくれセルフケアアドバイザーの

ともみんこと長谷川智美です。

最近毎日やってるセルフケアがこれ！

脚裏を片方ずつ伸ばすってこんなに

きもちよかったんだ！

ふくらはぎ、ふともも、自由でいいよ〜

最近、圧やマッサージで筋肉に刺激を与えるより

叩いたり撫でたりさすったりということの

凄さを見直しています。

関節を緩める、振動を送る、それだけで体は

楽に軽くなります。

毎晩本当に気持ちがいいです！股関節が調整され

むくみもなくなり下半身がすごく軽くなります！

ひざ裏ぴーん！で痩せ体質にもなりますし

腰痛改善、目の疲れにもいいんですよ！　

タオルでもできますがセルフケア愛用中の

ハッピーベルトが大活躍です。

確かに脚全体がぽかぽかします！

おしりの冷えも最近寒いのにない。

むしろあったかいんです！

いやあ、すごい良いストレッチに

出あっちゃいました。ありがたや〜

詳しくは魔法のセルフケアを発信中の

ココチエさんのインスタを見てみてください〜

カラダに運動"させて"あげる専門家♦️伊藤智恵子’s Instagram profile post: “🌈セルフケアでつながろう第二回は 【足がダルイ】がテーマですが、 こんな方にもオススメです☝️ ✅上半身が緊張する ✅下半身が安定しない ✅冷えむくみが気になる ✅四十肩、五十肩、肩が痛い人 _____________________…”

では☆

10/24(土)美肌ファスティングセミナー開催決定！

参加申込はこちらから☆

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化粧品や健康食品の無料カウンセリング

をいつでも承っております。

お酒も飲みたい！健康でもいたい！

アメとムチなセルフケアで美しく！

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口にニキビが出来た。飲み過ぎか。

オフィスのチェアで首をゴリゴリ緩め中。

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15万人の肌をみてきた予防医療美容アドバイザー

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