おはようございます
昨日は目覚ましを設定するのを忘れて寝てしまったんですが、5時半ごろには自然に目が覚める....
土日はもちろんこんな時間には目が覚めないので、やっぱり平日は気が張ってるんやなぁと思います
さてさて
今朝の体重は、69.55（-0.3）
微量ながら減りつつある感じです・・・・？
とりあえず体内年齢48歳をどうにかしたい・・・
今日からはリベルサス7mgに変更なので、本格的に減るといいんですが。。。
昨日の食事
朝 リベルサス レモンドーナツ
昼 コストコのチキンナゲット
夜 ご飯、豚肉と茄子の炒め物、トマトサラダ
昨日はまたフォシーガを飲み忘れました
この薬を飲み忘れるのどうにかしたい.....
ちゃんと減らないのは、フォシーガ飲んだり飲まなかったりするから....?
おはようございます。
前回はリベルサスは3ヶ月しか飲んでませんでした。
が、途中コロナにかかったこともあり、10キロダウンを達成し、正直自分では満足していた面があると思います。
60キロでもデブには変わりないのに。
今回は、とりあえず3月までと考えてます。
9ヶ月。リベルサスをこのように長期服用し、結果が出せるのかわかりませんが。
6ヶ月は毎日飲んで、残りは1日おきとかそんな感じで飲もうかなぁ....
今朝の体重 69.85で前日からは変わらず。
3日分の記録がたまってるのですが、金土の分は忘れたので昨日の分だけでも
朝 薬は飲まず コストコのマスカルポーネロールでホットドッグ🌭
昼 うなぎ丼（蒲焼を買ってきて、錦糸卵を焼いて乗せてたべました）美味しかった
、はまち・いかのお造り
おやつ チョコプレッツェル🥨
夜 そうめん
まぁ、多少量を気にしつつもいたって普通の食事です。ダイエットをしているとは思えないほどな感じ
昼なんて結構お腹いっぱい食べてます
自分の感覚としては、そろそろ生理なので減ったらいいなぁという感じはしますが.....どうなることやら。
今朝で10日分のシートが終わりましたので、明日からは7mgを飲みます。
10日で-1.2㌔なので現在のペースとしては満足してます。
まぁ、前回は-2.25㌔してたので、減少幅は少ないですが...。
比べてもしょうがないので、『今』を生きていきます
ダイエット中は、ちょっと体重が減るとなんかめっちゃ減ったように思ってしまう今日この頃です
今朝の体重は、69.9（-0.25）
9日目でひとまず70キロを下回りましたーー
まぁまた増えたりするとは思うんですけどね
昨日の食事
朝 リベルサス、フォシーガを飲んで、、、、前日に買ったコストコのポテナゲいくつか
昼 マクドのてりやきバーガー、ポテト何本か、ナゲット2個
夜 ご飯、松茸吸い物（粉のやつ）、生姜焼き1枚、キャベツ、切干大根
昨日はお泊まり保育の終わった息子を迎えに行き、その後は別のお稽古に連れて行ったりで自転車を乗り回して、なかなかハードな一日でした。
ハッ
だから体重減ったのか....
