おはようございます。
今朝の体重70.15（-0.15）
でした。
昨日は暴飲暴食したのですがよく減ったものです
朝 リベルサスを飲み、ヨーグルトにビオフェルミンをかけて食べました
昼 お弁当
夜 コストコでパイナップルピザ、ホットドッグ🌭
昨日はお泊まり保育で息子がいなかったので、仕事後にコストコに行き色々買い物しました。
そのままどこか食べに行こうかと思ったけれど、フードコートのパイナップルピザが気になり購入🍕
さらにいつものホットドッグも🌭
しかし、これは本当に食べすぎでした
パイナップルピザ美味しかったけど、完食できず
まぁ要するに、満腹になるまで食べたということです
でもまぁ、コストコもそんなに頻繁に行けるわけじゃないので、ヨシとします。
ストイックに生きることはできないダメ人間
今日は午前中に息子を迎えにいきます。
楽しい話をたくさんしてくれると嬉しいな
おはようございます。
あっという間に3連休が終わってしまいました
息子の幼稚園は昨日が終業式で今日からは１泊保育があります。
幼稚園でのお泊まりなんて最初で最後。
かなり緊張している様子ですが、楽しんできてくれるといいなぁとおもいます。
さて
体重ですが、昨日はブログはスルーしてましたが一応体重は測っていて、70.05でした。
今朝は、70.3（＋0.25）でした。
一喜一憂しない
ご飯については、一昨日
朝 リベルサス→サンドイッチ（ハムきゅうりチーズ）
昼 町田商店のつけめん
夜 ぶっかけ冷やしきつねうどん
でした。
つけ麺の量がかなり多くて、、、効いたかな〜
なかなか出されたものを残すということができなくて、、、結構頑張って食べてしまいます
これがあかんとわかってるんですが。。。
冷やしキツネは、ワカメも乗せてさっぱり食べました。美味しかった🎵
そして昨日は、
朝 リベルサス→ヨーグルト（粉ビオフェルミン入り）＋リンゴ酢サイダー
昼 そぼろご飯
夜 ご飯 豚角煮 ひじき
です。
普通のご飯。普通に食べている
減らさないと。
フォシーガを飲み忘れてます。
ちゃんと飲まないとなーー。
さてさて息子を起こしに行きますか
レコーディングダイエットって、やっぱり毎日自分の現実と向き合うから痩せるのかなーと思います。
とはいえ、今朝は増えてますが
今朝の体重 70.4（+0.3）
昨日の食事
朝 リベルサス飲んで1時間後、息子が残した食パン
昼 昨日の残りのお肉で焼肉丼
美味しかったー
おやつ アイスクリーム
夜 京都駅のイタリアンにて、ピザ、パスタ、デザートにティラミス。
夜は大学院の友人とご飯。4年ぶりの再会でした。
学生時代の友人と話すと、就職し、結婚し、親になってもなんだか当時の学生気分にすぐに戻れるのが不思議です。
コロナでなかなか人と会うことができないこの3年だったので、人と会わないことが当たり前になってしまっているのですが、やはり会いたい時に会える人とは会っておくべきだと思いました。
