4日目 70.1

暑い🥵

セミの泣く声がうるさくなってきて、夏が来たなぁという気がしています

今朝の体重は、70.1kg（-0.05）

誤差の範囲で減ってますが誤差ですね

昨日の食事

　朝　リベルサス飲んで1時間後に食パン。乃が美の食パンがあったので、それを食べました。

バターはみどりバターでこのバター美味しいんですよね〜、デブ思考は健在

　昼　息子とくら寿司。シャリハーフでサーモンと生タコを一皿ずつ。　これはリベルサスが効果出てたのか、この4カンで満足でした。

　おやつ　コーヒーロールケーキ☕️

　夜　家で焼肉　新しく見つけたお肉屋さんでたくさん肉を買ってきて焼肉しました。食後の片付け（ウタマロで床拭きとか...）が大変でしたが、とても美味しいお肉を食べられて満足です。少食な息子がご飯を2回おかわりしててびっくりでした

　昨日は肉を結構食べたので、焼肉のタレが割とカロリーありそうで今朝は増えてるだろう！と覚悟して体重計に乗ったら意外にも減っていました

　早く体内年齢が年相応になりたい...48歳って

　今日は出勤なので今から仕事行きます

何時に行ってもいいんですが、祇園祭の宵山なので、くれぐれもそれと重なることのないように早め出勤で

3日目 70.15

3日目　今朝の体重　70.15kg（-0.7kg）

昨日の食事

　朝　リベルサス3mg+フォシーガ　3時間後に昨日と同じマルゲリータ2.5切れ、1日分の野菜（ジュース）

　昼　すきやの牛丼+卵　食後にｺｰﾋー

　夜　冷やし中華

すきやは久しぶりに行ったのですが、並でもお腹いっぱい・・・。

ちょっと吐き気

今日は-0.7ですが、まぁ、飲み始めは順調に減るもんですよねー🙄

前回飲んでいた時は、土日は飲まないことが多かったのですが、とりあえず今日はまだ3日目なので飲むことにします。

ワタシは何をするにも　何時から、とか何日から、とかキリの良い時間、日から始めるのが好きで、今回も7月から始めようと思っていたのですが、薬を購入する先を迷っていたらあれよあれやと10日ほど過ぎてしまったという顛末です

ちなみに、今回はネットで色々探して、『ライトメンタルクリニック』というところで購入しました。

10日分ごとに、90日分買えるので、3mgを1シート（10日分）は、7mgを8シート（80日分）購入しました。

3mgは導入に使いたかったので、こういう買い方ができるのはありがたいです

料金は、

3mg 2,000円✖️1 ➕　7mg 4,000円✖️8 ➕　診察料1,100円 ➕ 送料1,600円　

〆て　36,700円でした。

3mgは安いところが結構あるんですが、7mgは割と1ヶ月分（3シート）20,000円とか普通にするので、結構安く買えたかな！と思います。

オンライン診察なので、病院に行かなくてもいいし

良い時代になったもんやなぁという一方、クリニックにとっては価格競争の一端に巻き込まれている感もあるなぁとか余計なお世話を考えてしまいました

2日目 70.85

おはようございます

このブログは、

1 今朝の体重　

2 昨日の食事

3 雑談

という構成でいこうかな！と思います

他の方のブログとか見てたら見出しとかできるみたいで、やってみたいとも思うのですが、きっと三日坊主に終わるだろうとのことで

普通に書いてく感じで。

早速　2日目　今朝の体重　70.85（-0.15）

昨日の食事

朝　リベルサス3mgのんで、3時間後に、冷凍していたピザハットのマルゲリータ２切れ。

朝昼間のおやつ（←）　雪塩ちんすこう2個

昼　丸亀製麺の釜揚げ、かしわ天

食後にマクドのアイスコーヒー（ブラック）

夜　ご飯（茶碗1/3）、手作りミートボール2.5個、ひじき煮、きゅうり浅漬け

飲み物はスタイルバランス

昨日はフォシーガを飲みそびれてしまったのですが、今日からフォシーガも飲みたいと思います。

メトホルミンを飲むタイミングをいつにしたらいいかなーってとこです🥺

メトホルミン飲むと絶対お腹壊すので、飲み始めるのに覚悟が必要です