LADです。今日も、暑かったですね。湿度があるので、息苦しいくらいでした。梅雨は、あけたのでしょうか。
３時過ぎに、養護学校の担任から電話があり、朝、息子が駅の階段で左足を捻挫したというのです。朝運動は、見学。念のため、保健室も連れて行ってくれたそうです。
ただ息子は、湿布が貼れません。なので、冷やすしかなかったようです。家に帰ってから、アイスノンを、足首に縛って冷やしました。
捻挫は、初めてでした。本人もどうしていいか、わからなかったようです。
学校の先生も、母も、「今日のトレーニングジムは休みにしていいよ」と、言ったのですが、本人は「大丈夫だよ」と言って、学校帰りに、ジムに直接行ってしまいました。
慌てて、ジムのコーチに捻挫の件を電話で連絡して、無理をさせないように、お願いしました。腕のトレーニングだけにしてもらいました。
そして、レッスンが終った後に、コーチから説明してもらいました。説明が無いとケガでさえ、自己流になってしまいます。
１）捻挫している時は、無理に動かさないお休みします。何回もやると捻挫が癖になってしまいます。
２）湿布を貼るといいのですが、貼れないなら、アイスノンで冷やすといい。湿布代わりに痛み止めクリームを塗りましょう。
３）明日の朝、足が腫れていたり、痛みが引かなかったら、病院へ行きましょう。
以上のことを、息子の分かる言葉で、丁寧に説明してくれました。本人も納得したようです。また今度、怪我をしたら思い出してほしいですね。
あと、駅の階段で捻挫したようですが、その時、階段を走って降りていた時だったようで、危ないのでやめるように言い聞かせました。
早く良くなるといいですね。気を付けて欲しいものです。
【今日のいいとこ探し】
朝、日差しが暑いとおもったのか、帽子（サンバイザー）を被って出かけて行きました。
Yシャツの下に、タンクトップを着たり、着替えのTシャツを多めに持っていったり、自分で暑さ対策していて偉かったです。
追伸
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