早いもので6月もツキナカですね！
仕事も疲れも出てくる頃です。
色と香りのセラピーをワンストップで♪
ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。
「疲れて肩が凝る・・」
それって同じ姿勢をしていたなどの
肉体疲労？
それとも
「明日提出期限なのに半分も終わってない・・」
精神的な疲労によるものですか？
自分自身の状況や直近のライフスタイルを
振り返り、見きわめてみましょう。
精神的な事が原因の疲労は
頭皮を固くし、身体全体の血行も滞らせます。
肉体的な疲労の場合は
マッサージやゆっくりお風呂につかるなどで
だいぶ変わってきますね。
でも・・
マッサージに行きたくても行けない時や
今すぐどうにかしたい時は
香りでケアしましょう♪
香りは「最速」で脳を刺激し
ホルモン分泌や自律神経のバランスを
整え、全身に作用します。
精神的疲労には
マンダリン、サイプレス、ベルガモット
マージョラム、ローズマリー、
フランキンセンスなどがおススメ♪
肉体的疲労には
リッツァクベバ、ジンジャー、ラベンダーなど。
特に「胃周り」の不調には
ブラックペッパー、オレンジがおススメです。
精油がない！
という方は現物(笑)調達で
オレンジやローズマリー、胡椒でも
香りは薄いですが、
視覚的な効果も得られますよ♪
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こんなレッスン行っていますよ！
アロマテラピー（ＡＥＡＪ認定）
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