多忙な3月もあとわずか・・
環境の変化や精神的な疲れは
身体の左側にでることが多いそうです。
色と香りのキャンドル&フラワーセラピー♪
ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。
肩のこりは腰と同じく
物理的要素、精神的要素などが
絡み合っている事が多いらしいのですが
左の肩がよく凝る＝胃が弱っている
なんだそうですよ！
というのは
体の左側の筋肉が、胃と繋がっているからです。
そして胃の疲れの原因は
暴飲暴食よりもストレス！
お一人お一人の「疲れ」の原因は違います。
Lachicの「アロマ・メンタルケア」レッスンでは
最初にカラーセラピーで
今の感情をチェックします。
次に「感情チェック」表で
今、感じているストレスが何かを絞り込みます。
そして、その感情を鎮静したり、緩和したり
あるいは別の方向にもっていくために
その人に必要な精油を選んでいきます。
一般的に、
緊張や疲れを和らげるのは「お花の香り」。
ローズ、イランイラン、ゼラニウムやカモミールなど。
気分を変えて、前向きにしてくれるのは「シトラス系」。
オレンジ、レモングラス、レモンなど。
気持ちをスッキリ、ハッキリさせるには
「ウッディ&ハーブ系」。
ローズマリーやユーカリ、、ペパーミントなど。
ちなみに
精油を香るだけではなく、
ハーブティや生花でも効果はあります♪
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