何だか寒くなってきましたが
明日から土曜日まで東京へ出張です。ここのところ、大阪、東京にかなりの頻度で行ってますわ
今回はセミナー参加なので、まあ気楽と言えば気楽ですが
昨日は走るほうは休養日に当てていたので、今日はまじめに走ってきました。Jog 40分＋WS 3本といったところです
出張にも一応ランニングシューズは持っていく予定で
丸亀ハーフまで、あと81日。
先の記事に書いたように金曜日は大阪へ日帰り出張だったので、トレーニングらしいトレーニングはお休み
一応、帰りのバス停から普通ならタクシー乗るところを30分ほど歩いて帰ったくらい
土曜は岡山に帰っていましたが、完全休養
日曜はJog 40分＋WS 3本
ってとこですかね
先の記事に登場のNさんオススメのもう一冊の本、出張の行き帰りで熟読しました
基本的にこの本のトレーニングメニューに従っていくつもりです
今日は…
ランニングウエア調達
無理矢理シューズを合わせた感じ…そうですワタシは青キチガイ
でもって、ガー○ンのランニングウォッチを注文してきました…
ええ、ボーナス頼みで。笑。
ってなワケで着々と準備整え中
で、今日はこれから90分LSDこなしてきます
丸亀ハーフまで、あと83日。
今日は会社のフットサルに参加してきました
前回から比べてずいぶん体重も落ちたし、夜走っているおかげで体力もついているので、今日はかなり調子よく動けましたね足腰のふんばりもきくし、息があがることなかったし
さて、今日から2月の丸亀ハーフマラソンに向けてトレーニング開始です4月の「と○しまマラソン（←ナゼいまさら伏字…笑）」のことは、まあそのうち考えることにして…
今日は昨日の本を参考にしながら30分ほど「体幹」を意識しながらウォーキング、その後30分Jogといったところです。
明日は大阪へ日帰り出張なので、トレーニングはお休みかな
丸亀ハーフまで、あと87日。
先の記事にも書いた、とくしまマラソンを好タイムで完走した会社の友人（以下Nさん）から、会社のランニングサークルに入らないかと誘いがあり、ありがたく入れさせてもらうことになりました
そのNさんからサークル部長への紹介メールより抜粋。
『（前略）…○○さん（←ワタクシ）が来年のとくしまマラソンに向けて練習を始めたようなので…（後略）』
…ぁン
ちょっっとっ！いつ！何月何日何時何分何秒にっ！！ワタシが『来年のとくしまマラソン走る』なぁ～んて言ったのですかぁぁぁぁあああ～～～
＜賽は投げられた＞
…ちーん
ひ、
ひとまず、2月のハーフをめざして、、、
まじめにトレーニング開始します
Nさんからの推薦でトレーニング本購入
今日はちょっと体調がすぐれない（ややカゼ気味…）ので、軽くストレッチ程度。明日から実践ですわな
って今日は会社であちこちに公言してきました
