フットサル

今日は会社のフットサルに参加してきました前回から比べてずいぶん体重も落ちたし、夜走っているおかげで体力もついているので、今日はかなり調子よく動けましたね足腰のふんばりもきくし、息があがることなかったし

さて、今日から2月の丸亀ハーフマラソンに向けてトレーニング開始です4月の「と○しまマラソン（←ナゼいまさら伏字…笑）」のことは、まあそのうち考えることにして…

今日は昨日の本を参考にしながら30分ほど「体幹」を意識しながらウォーキング、その後30分Jogといったところです。

明日は大阪へ日帰り出張なので、トレーニングはお休みかな

丸亀ハーフまで、あと87日。