ダイエット！美容体重と体脂肪が決めて

●　ダイエット！美容体重と体脂肪が決めて

おはにょうございます、富山史子です。

サロンでは、毎回身体測定をさせて頂いております。

お客様は、サロンで学んで下さるので分かって来られるのですが、一般では、まだまだ体重のことを言われるます。

ダイエットするにあたり知ってほしいことなんですが・・

健康体重と美容体重には差があるって知っていましたか？

健康理想体重は、BMIは２２までなんですが、美容体重は、違うんですね。

モデル体型は、BMIは１８、女優体型は、１９～２０なんです＾＾

なので、スリム体型と言われるBMIは、２０以下なんです。

健康理想体重＝標準体重とは人が最も病気になりにくい体重ということなので美容とは、多少違ってきます。

でもね、BMIで痩せていても体脂肪が多いと「隠れ肥満」と、いいます。

今、１０人に１人は、「隠れ肥満」だそうですよ^_^;

しかも、４０代からは、体脂肪が増えていく傾向が強くなってきますよね。

でも、今までの習性でダイエットと言えば体重を減らすことが目的になりがちですが、１番気にしないといけないのは体脂肪なんです。

体重よりも体脂肪を減らすことが大事なんですよ～

ダイエットは、美容体重と体脂肪が決めてなんですよ＾＾

ダイエット講座開催まで、あと４日です＾＾

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