こんばんは、富山史子です。
１０代の女性のダイエット！ダイエット知識がないと怖いですよ～^_^;
ダイエットを初めて－１０kgの減量に成功したのですが目標達成して気を許したて食べてしまったら＋２kg戻ってしまい、その後、再度ダイエットを試みても上手くいかなくなりストレスを感じ、生理不順にもなり、頭髪が薄くなってしまって・・・・と、相談です^_^;
女性ホルモンが乱れてしまった結果です^_^;
それに、ストレスを感じるダイエット法って、無理をした証拠なんですね！
１０代のダイエットって、必要ですか？
成長期にダイエットをすることって、体をつくっている最中だし、女性らしい体になるのは２０代からなんですね。
１０代はお肌のハリで、多少のポッチャリでも締まった体型にみえてキレイなんですよね。
無理な減量が、のちのち後悔の元なんですね^_^;
安易にするダイエットは、正しいダイエット知識を持ち合わせていなければ、やらない方がイイです。
将来、子供ができにくくなる可能性があるんですよ^_^;
結婚したとき後悔しますよ。
それに、月経困難症にもなりやすく、冷え性・つまり低体温にもなりやすいそして、婦人科系の病気にもなりやすいんですよ～～
特に、成長期の１０代の女性のダイエットは、食べないダイエットをされる人が多いから困っちゃうんですね。
細ければイイなんて思わないで欲しいです。
健康になれば、痩せるんですよ＾＾
今は、まずはダイエットではなくシッカリと体を正常な状態にすることが先決です。
それには、シッカリと食べるべきものを美味しく食べることです。
つまり、本当のダイエット法は何かに依存したり、カロリーを気にして食べないなんてことはしないんですね。
美味しい食事をドンドン美味しく食べることが、スレンダー体型になる基本なんですね！
そして、良く噛んで食べることです！
我慢するダイエットは、必ずリバウンドするんですよ^_^;
正しいダイエット知識を持っていれば、体に本当に必要な栄養素をシッカリ取り入れ代謝をアップさせ、脂肪燃焼しやすい体となってスリム体型をつくることができるんですね＾＾
そして、何より太らない体つくりになります。
１０代の女性の目指すスリム体型って、何を基準としているのかですね^_^;
脂肪燃焼しやすい体つくりは、健康な体でないとできないんですよ～（笑）
ムチャなダイエットは、もうしないで下さいね。
無理なダイエットは逆効果ですよ！健康でなければスレンダー体型が手に入ませんよ～＾＾
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