おはようございます
今日も私のブログを読みに来てくださり
ありがとうございます
さて、月曜日ですねぇ
また1週間が始まりました
今、
これを読みながら…
どんな気持ちですか
ワクワクしていますか？
ドヨ〜ンとしていますか？
まぁ、
普通かなぁ
という感じですか？
きっと…、
皆様、さまざまだと思います
その、自分の気持ち。
感じている気持ちを…
否定したり…、
評価、ジャッジをしたりせずに…
そのまま受け取ってくださいね
どうしても人って…、
ジャッジをしてしまいがちです
特に……、
あぁ…ダメだな。とか…、
悪いジャッジが得意なのよね
そうではなくて…、
ジャッジをしない
「あぁ…私は今、
晴れない気持ちの状態なんだなぁ」
と…、
そのままを、
ただ受けとってみてください
そして…、
自分の機嫌は
自分でとる
自分がご機嫌になれたり、
元気が出たり、
気持ちが良くなることを…
やってあげてください
これはね、
グリーフを抱えている人には、
特に大切な…、
日々のセルフケアのコツです
もちろん、
グリーフ関係なく、
セルフケアは大事ですからね
グリーフケアや、
カウンセリングの時間も
大切にしながら…、
セルフケアをすること
これが、
大切な存在をなくした人が…、
少しでも
生きづらさを軽くしていく…、
大事な方法だと思います
自分を大切に
自分に優しく
自分を認めてあげて
自分を許してあげる
だって…、
ここまで頑張って…
生きてきたじゃないですか
そんな自分を…、
たっぷり褒めてあげてくださいね
責めない、
否定しない
ダメじゃない
さぁ！！
今週も一緒に、
ぼちぼちと…、
乗り切りましょう
私のブログは、
15年前に兄を自死で亡くしたこと…
そして、
約10年前に旦那が
悪性脳腫瘍グレード4
神経膠芽腫
を発症した時からを振り返りながら、
その時のことや、
自分の想いを書き綴っている、
35歳、
絶望未亡人這い上がり物語
です。
その時のことや、
自分の想いを書き綴っている、
35歳、
絶望未亡人這い上がり物語
です。
初めからお読みくださる方はコチラから⬇︎
2歳と5歳の育児をしながら
33歳旦那の
在宅介護が始まりました
⬇︎そして…
8年前に旦那は天国に旅立ちました
⬇︎
⬇︎そして…
8年前に旦那は天国に旅立ちました⬇︎
【かずママとは…】
・15年前兄と、8年前夫と死別
・23年目の現役看護師
・グリーフ専門士、アドバイザー
・心理カウンセラー
自身の経験、知識、学びを元に…、
大切なお話を聴かせていただく
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