おはようございます
今日も私のブログを読みに来てくださり
ありがとうございます
毎朝はかっている体重
「はぁ…
また増えたぁ…ダメだなぁ
」
」
そう落ち込む私
と…、
ここまでは…
今まで通りなんです
それで…、
1日の気持ちを左右する…
なんてことも多々あって
「ダメだなぁ、自分」
「自分はダメだ」
が、頭の中をぐ〜るぐ〜る
でもね、
最近、心やその反応について
学んでいたら…、
変わってきたんです
体重が昨日より増えて、
「ダメだなぁ」
と、思っても…、
そのあとに、
「いや、ダメじゃないよ！
そうやって、
ダメだなぁ〜ってことに
気付けていることが
凄いことだよ
毎日、体重、体型を気にすることが出来ていることが、
凄いよ
だから全然、
ダメじゃないよ、自分
よく頑張っているねぇ
」
と…、
自分で自分の気持ちを、
なだめられるように
なってきたのです
自分のことは、
自分で褒めないと…、
なかなか大人になってから、
人に褒められるってこと…
無いですもんねぇ
自分の機嫌は、
自分でとる
誰かに認めてもらおうとするのではなく、
まずは、
自分で自分を認める
これを意識していると…、
なんだか生きやすく、
なってきましたよ
是非、みなさまも…
ご自身を認めてあげて
たっぷり褒めて…
「ありがとう」
と、言ってあげてくださいね
さぁ！！
今日も口角を上げて⤴️
生きていきましょうね
私のブログは、
15年前に兄を自死で亡くしたこと…
そして、
約10年前に旦那が
悪性脳腫瘍グレード4
神経膠芽腫
を発症した時からを振り返りながら、
その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書き綴っている、
35歳、
絶望未亡人這い上がり物語
です。
その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書き綴っている、
35歳、
絶望未亡人這い上がり物語
です。
初めからお読みくださる方はコチラから
⬇︎⬇︎
2歳と5歳の育児をしながら
33歳旦那の
在宅介護が始まりました
⬇︎⬇︎そして…
8年前に旦那は天国に旅立ちました
⬇︎⬇︎
⬇︎⬇︎そして…
8年前に旦那は天国に旅立ちました
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【かずママとは…】
・23年目の現役看護師
・グリーフ専門士
・グリーフカウンセラー
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