私のブログは、
約9年前に…
風邪すらひかない
超健康なサーファー旦那が
悪性脳腫瘍グレード４
神経膠芽腫を
発症した時からを書いています。
大切な人を亡くし…、
絶望感に襲われ、
「人生終わった」と感じ、
自死まで考えていた絶望未亡人が…
どうやって生きてきたのかを
赤裸々に綴っている…、
『３０代絶望未亡人
這い上がり物語』です。
初めから読んでくださる方はこちらから…
↓
３３歳旦那の病気、発症！
↓
病名が判明しました
↓
2歳と5歳のワンオペ育児をしながら…
↓
旦那の脳腫瘍が再発しました
↓
そして…
↓
旦那を失う前にも…
↓
おはようございます
今日も私のブログを読みにきてくださり
ありがとうございます
今日もかずママ家の
映えない日常をお届けします
芸能人の方々のブログは、
海外旅行に行かれたり…
しかも飛行機が、
エコノミーじゃなかったり…
なんてキラキラしているの
ブログを見ているだけで、
そのオーラが伝わってきますねぇ
それに比べて……
すみません
キラキラ感0の私のブログを
読みに来てくださり、
本当にありがとうございます
キラキラ感はないけれど…
気持ちだけはたっぷり込めて
ブログ一つ一つを書かせていただいております
さて、みなさま！！
夏バテなどしていませんか
ご体調を
崩されていませんか
ママさん！！
夏休み疲れ…大丈夫ですか
本当に、
毎日暑くて嫌になってしまいますねぇ…
やはり、
こんな時こそ、
食養生です
食べる物、
口にする物、
体の中に入れる物は
とっても大切
身体を作ってくれる材料になりますからねぇ
こんな暑い夏に、
積極的にとりたいものは…
利尿作用のあるウリ科の食材や、苦味のある食材です
薬膳では汗は血から作られると考えられているので、
汗をかいた時は血を補う食べ物を食すべし！と言われています
また、
身体の熱を冷ます食材を取り入れることも大切です。
具体的には、
こんな食材です
熱を冷まし水分代謝を上げるもの
トマト、なす、きゅうり、冬瓜、さやいんげん、緑豆もやし、ゴーヤ、すいか、ハトムギ、蕎麦、緑茶など
気（エネルギー）を補うもの
そら豆、かぼちゃ、うなぎ、鶏肉、高麗人参、山芋、牛乳 など
血を補うもの
人参、ほうれん草、牛肉、レバー、ブドウ など
心を落ち着かせるもの
小麦、鶏卵、うずらの卵、牛乳、なつめ など
これら食材を、
一回食べたからって、
何かが大きく変わるものではありません。
ですが、
知識を得てこれら食材を、
毎日の献立に意識的に取り入れることで、
徐々に身体が良い方に
変化していくかもしれませんので、
是非、毎日の献立のヒントに
してみてください
さぁ！！
今日も熱中症に気をつけて…
大切に…お過ごしください
現役看護師、
心理カウンセラー、
グリーフ専門士
自己肯定感アップカウンセラーの私が…
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あの楊貴妃も食していたと言われている「なつめ」