読みに来てくださり
ありがとうございます
私のブログは、
約9年前に…
風邪すらひかない
超健康なサーファー旦那が
悪性脳腫瘍グレード４
神経膠芽腫を
発症した時からを書いています。
大切な人を亡くし…、
絶望感に襲われ、
「人生終わった」と感じ、
自死まで考えていた絶望未亡人が…
どうやって生きてきたのかを
赤裸々に綴っている…、
『３０代絶望未亡人
這い上がり物語』です。
初めから読んでくださる方はこちらから
↓
３３歳旦那の病気、発症！
↓
病名が判明しました
↓
2歳と5歳のワンオペ育児をしながら…
↓
旦那の脳腫瘍が再発しました
↓
そして…
↓
旦那を失う前にも…
↓
おはようございます
今日も私のブログを読みに来てくださり
ありがとうございます
皆様、昨晩は、
よく眠れましたか
寝苦しい夜が続いているので
エアコンが切れたら（タイマー）
起きてしまう…
起きてしまう…
とか…
「なかなか寝付けない」
という方も、
多いのではないでしょうか
先日、
先日、
睡眠の専門の医師が
おっしゃっていました。
「人は、
横向きの体勢で、
抱き枕を抱いて寝るのが
1番脳が落ち着き、
身体を休める事ができる」
と…。
そういえば、
私もこの３年、
抱き枕を使うようになったら…
睡眠の質が上がったなぁ〜
と感じます
抱き枕があると、
寝入る時、
安心するし…
体も安定する
洗ったり、
干したり…が、
面倒だと思っていたけれど…
いざ使ってみたら、
想像以上に、よかった
私が使っているのは、
抱き枕…
ではありませんが…
↑
神旦那様が…笑いを取る為に
買ってきてくれたクッション
笑
抱き枕でなくても、
抱ければ十分な
リラックス効果がありますよ
睡眠に悩みを抱えておられる方
寝つきが悪い
お腹が冷える
不安が強い
というような方は…、
医師も薦めている、
抱き枕を使ってみてはいかがですか
ここは一つ、騙されたと思って…
睡眠の質は、
昼間のパフォーマンスに
かなり影響を及ぼしますからね
改善したいこと、
変えたいことがある時は、
頭で思っているだけでなく…
行動に移すべし
これ、
とっても大事なことですからね
さぁ！！
今日も頑張り過ぎずに、
ぼちぼちと…
生きて
いきましょう
眠りが浅かった方は、
30分だけでもお昼寝したり、
体を横にして、
身体を休める時間をなるべく取ってくださいね
【かずママとは…】
・23年目の現役看護師
・グリーフ専門士
・心理カウンセラー
・自己肯定感アップカウンセラー
（かずママのプロフィール）
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