私のブログは、約9年前に…
風邪すらひかない
超健康なサーファー旦那が
悪性脳腫瘍グレード４
神経膠芽腫を
発症した時からを書いています。
現役ママナース（看護師22年目）
グリーフ専門士
グリーフケアアドバイザー
心理カウンセラー
薬膳アドバイザー
かずママのプロフィール
来年、本を出版予定
漫画化も決定！
大切な人を亡くし…、
絶望感に襲われ、
「人生終わった」と感じ、
自死まで考えていた絶望未亡人が…
どうやって生きてきたのかを
赤裸々に綴っている…、
『３０代絶望未亡人
這い上がり物語』です。
初めから読んでくださる方はこちらから
↓
大切な人を亡くした方へ
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これ、知ってますか
少し前から話題になっていたのですが…、
ダイエッターの私、
初めて食べてみました
豆腐バーです
糖質を抑えながら、
タンパク質を摂れる、
ダイエッターには嬉しい
食べ物です
あざーす
でも…
こういうのって…、
「どうせ
美味しくないっしょ
」
と、恐る恐る食べてみたら…
これ美味しいよ
サラダチキンみたいな
味と食感
スティック状だから、
このままでも食べられるし、
切ってサラダに入れても
スライストマトと、
チーズとオリーブオイルで、
おつまみ風にしても
美味しそう
こりゃ、また買ってこよう
そして…
ついでに買ったこれ
ひとかじりしてから、
写真撮っていないのに気づいてパシャリ
すみません、汚くて
スティック状の、
サラダチキン
これ、便利ですねぇ
車の中でも食べやすいし
ありがたいっす、
ローソンさん
食事制限はしたくない！
と思いながらも…
やっぱり痩せたい気持ちが強いから…
ちょっとね、
意識しています
大好きなビールは、
我慢しないで痩せる！！
無理しすぎず、
ゆっくりゆっくり、
体型の変化を目指します
ちなみに現在、
3週間ぐらいかな
体重はそんなにかわらないのですが…
おしり、太もものお肉が減りました〜
週に一回のパーソナルジムと
家でやれる筋トレ、ストレッチで頑張っています
ジムのトレーナーさんに
教えてもらった筋トレを、
皆様に紹介したいのに…
なかなか写真が上手く
撮れなくて…
笑
自撮りの限界を感じています
ダイエット目的だけでなく、
健康維持のためにも、
筋力を鍛えていきたいと思います
最近、
このサウナスーツも
併用しています
レディースはスポーツブラ付き
楽天1位のサウナスーツ
⬇︎
発汗力があるので、
暖かい
いやいや、
痩せやすい
家事の時に着ているだけで、
汗ばんできますよ！
なかなか冬は汗をかく機会が少ないので、
部屋着代わりにサウナスーツを着るのもおすすめですよ
私はこのサウナスーツを着て、
夜のお散歩をしています
脚痩せにはローラーでのマッサージが
1番ききますよ
⬇︎