• ガウ朝練～２部練

• Dietラン 〜90分走〜

• ヒゲボ練 ～西目屋ビーチ～

• Dietラン 〜心拍高過ぎ～

• ズフるJun.#05 〜Carson in New York〜

• Dietラン 〜60分ジョグ〜

• ズフるJun.#04 〜Carson in Makuri Islands〜

• Dietラン 〜ペースアップ走〜

• ヒゲボ練 〜雨が上がったのでちょっと嶽〜

• Dietラン 〜120分LSD走〜

• 寝坊でソロライド

• Dietラン 〜雨かいな〜

• Dietラン 〜坂道ダッシュ×2〜

• ズフるJun.#03 〜Carson -1 in Makuri Islands〜

• ズフるJun.#02 〜Carson -1 in Makuri Islands〜

• Dietラン

• ズフるJun.#01 〜Carson in New York〜

• チャレンジヒルクライム岩木山2023

• 【BIKE】Magene PES-P505

• 岩木山HC前日

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