また月曜日がやって来た
１月も残り３日、木曜日から２月だ。何となく焦る
今週は雪の降らない週になりそうだ
日中はお日さまが出てあたたかかった
それでも朝晩は冷え込む、例年に比べると屁の河童だが
帰宅後、ランニングに出る
路面はアスファルトが見えており、凍結もしていないようだ
念のためシューズはペガサストレイルを履く
雪が残っている歩道も若干あるが、ノーマルシューズでも走れたかもしれない。
体は軽く、心拍数はいつもより若干高めだが、苦しさはない
久しぶりにペースを上げれることができた。
キロ４分30秒～40秒の間で約10キロ
今日は着地位置を変えながら走ってみる
フォア、ミッド、リア 使う筋肉が異なるのが分かる
自転車競技（特にヒルクライム）ではサドルの座る位置を変えたりして、
使う筋肉を分散し疲労を抑えることは良くあるのだが、マラソンではナンセンスなのか？
22時頃に自宅に戻り、リカバリープロテインを一気飲み
運動後のプロテインは美味しすぎて溜まらん
本日のランニングデータ
