Dietラン ～坂道ダッシュ×４～

月曜日の朝

体も心も疲弊している月曜日

４時15分頃、ランニングにGO

気温は13℃と低いので、長袖を一枚羽織る

今日はゆっくり走りたいのであえて時計を見ない。

それでも１km過ぎると、調子が上がりペースが速くなる。

いつものコースを１周（５km）してから坂道ダッシュ×４本

250m×２本、150ｍ×２本　

キツイけど、実は追い込めていない 

今年のアップマラソンではサブ4狙います

今日もいい感じに汗を流せた

  本日のランニングデータ