割ってしまおう

去年からずっと続けている１０キロジョギングと腹筋

ただジョギングの方は腰痛の為、夏から秋にかけて３ヶ月ほど休養 して１１月から再開

腹筋は、過去３日お休みした以外は毎日継続中

休養した為に体重は２キロほど増加しましたが、そのお陰か腹筋も以前より増量

４０代にして腹筋が…… 継続は力なり(￣ー+￣)ｷﾗﾘ

忘年会シーズンも近いことだし、まぁ良いかと思っていましたが

折角なので再度、ダイエット宣言

今度は、しっかり腹筋を割って６パックにしてしまおう   

本日もジョギングの後、練習