筋トレ

健康ネタです。

私はアラフィフですが、自分では歳の割には元気だと思っています。しかし、昨年末あたりから肩が疲れやすくなりました。

困るのは豆ルアーの釣りです。アッパーポジションを維持するのがキツく、疲れるとアタリをとることに集中できません。

そこで先月から筋トレを始め、肩周りを鍛えています。久しぶり（10年くらい...）の筋トレなので、自重トレーニングと軽めのウェイトを週2ペースでやっています。

自重トレーニングの友、プッシュアップバー。グリップのスポンジは犬に齧られています。

軽めのウェイトから。持つ所も犬に齧られています。

犯人

体のバランスを整えるため、ランニングも併せて再開する予定です。

健康的ですね

。

筋トレの効果はハイシーズンが終わる5月頃に現れるでしょう。楽しみです。

つづく。