痩せ菌を増やして便秘解消＆免疫力アップを目指す！

こんにちわ。

本日のテーマは

痩せ菌を増やして便秘解消＆免疫力アップを目指す。

５０歳代は体の不調が現れやすく、

それに伴い腸内細菌叢も変化してくる。

なので

腸内環境を良くすることは、

便秘改善にもなり得るし

免疫力アップにつながる

是非とも取り組んでほしい。

最近重宝しているのは、

冷凍のささきがけゴボウ。

サラダに使っているのだがこれがミューにハマってしまった。

便通のよくなるし免疫力アップにつながる食材なので

是非とも取り入れてほしい。

以上。