こんにちわ。
本日のテーマ
ヨーグルトダイエット
ヨーグルトと聞くと、インフルエンザ予防に効果的！
という研究報告を聞いてテレビなどのメディアからの情報で
「ヨーグルト生活」取り組んだ人は多かったのでは？
ヨーグルトってどういったところが良いの？
ヨーグルト食べても便秘が解消しない。
ヨーグルトってどれを選べば良いか迷う。
ヨーグルトダイエットの目的
・ダイエットのため
・健康のため
・お肌のため
ヨーグルトを積極的に食べている人は多い。
乳酸菌にカルシウム体に良さそうな栄養がとれて
ヘルシーイメージが強い。
しかし
ヨーグルトの選び方や食べ方を間違えると、
ヨーグルトの効果が台無しになる可能性もある。
目次
１）ヨーグルトがオススメな理由
２）痩せるヨーグルトの選び方や食べ方
50歳代の女性の美と健康を得るためには
ヨーグルトを選ぶ際は
・質を意識すること
・適量を意識すること
以上