こんにちわ。
本日のテーマ
太ると言われているパン、
コツさえ掴めば食べてもOK!
『パンダイエット』
秋が深まってきた。
パンがあちらこちらで回って来ている。
パンの季節朝来！
でも、パンって１個じゃ満足できなくなり
２個３個と食べたくなる。
なぜ無性に食べたくなるのでしょうか？
私の身の回りでも
・ご飯より断然パン派
・ダイエットのためにパンは我慢している。
・いつも無性にパンが食べたくなる。
しかしながら
パンを食べすぎると太ってしまうし、
腸内環境を悪化させてしまう。
理解はしているのですが、
パンを無理に我慢することはない方法がある。
パンを食べながら痩せる工夫をすれば
楽しく長くダイエットができる。
パンが太りやすい理由、
パンを食べても痩せるコツをしっかり把握してダイエット。
朝はとにかく忙しかったりするので、
朝食にパンの人が増えて来た。
私自身もそうなので上手にコツを取り入れて健康管理！
以上。