こんにちわ。
本日のテーマ
意外と盲点でした、痩せない理由が『隠れ貧血』
自治体の健康診断が始まった！
また、人間ドックも受付が始まった。
健康診断を受けると、
”やや貧血傾向がある”
と
指摘され、食事を改善するように指導を受ける。
貧血になると、基礎代謝が低下して痩せにくくなる。
それだけではなく、脂肪がたまりやすくなる。
驚く事実は貧血の状態では、
一生懸命ダイエットしても効果は出にくい・・・
マジか？？？
痩せにくい原因となる隠れ貧血
↪︎女性の3人に1人は隠れ貧血
言い分
・食べすぎていないのになかなか痩せない。
・最近なんだか、疲れやすくなった・・・
・健康的に綺麗に痩せたい！
現実的に原因の一つに本当は肉が好きだけど、
高カロリーだから我慢しているのになぜか痩せない。
野菜中心の食生活をしているのに痩せない。
あれ〜？おかしい・・・
体を作るのは食べ物！改めて知った事実。
ダイエットの前に今の状態把握する。
なので
健康診断受けてからダイエット。
以上です。