本日のお話
糖尿病を予防するなら
一律に『標準体重』を目指す
ダイエットを開始すること。
２型糖尿病に限って言えば、
治療の一環として減量ダイエットは
必須事項です！
つまり
境界領域にある人が
糖尿病へ移行するのを
食い止めるため
↓
身体活動量を増やす
エネルギー摂取量を適正化
今までは一律に標準体重
BMI２２を目標にしていた。
しかしながら
日本人の体型が昭和３０年代の頃まで。
この頃は糖尿病患者でも、
BMI２５以内であった。
なので
BMI２２を目指すことは
それほど高いハードルではなかった。
今では内臓脂肪肥満の人が存在する。
つまり
体型も食習慣も非常に多様化している
↓
今までのように
BMI３０の人にBMI２２を
指導することが現実的ではない。
たとえば
身長１７０cm
体重８５kgの人がBMI22を目指す場合
↓
体重６５kgまで落とすのは至難の技(＾＾ゞ
なので
２０１６年６月にでた
『糖尿病診療ガイドライン２０１６』
目安として、
現体重の５％減を目指す！
↓
- インスリン抵抗性に関わる
パラメーターがどれくらい改善されたか？
↓
患者一人一人の
生活習慣
嗜好など
↓
適正体重の個別化
まあ〜！！きびしいのね！
つまり
個別対応がどんどん取り入れられます。
次回は肥満のある人のみの
ダイエットについてお話いたします。
楽しみにしていてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
