本日のお話
エナジードリンクと
併用して飲むことは要注意！
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欧州食品安全機構の青少年が公表している
青少年における安全の目安。
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体重１kg：３mgまで
たとえば
１５〜１６歳の男性の平均体重
約６０kg：１度の摂取１８０mgが上限
なので
エナジードリンク１缶ギリギリライン
ここで要注意！
１日に３〜４缶飲むと、
エナジードリンクだけで
成人の目安である
４００mgを超える！
他にも
コーヒーやチョコレートを食べている？！
かなりの量の
カフェインを摂取することになる！
有害事象が食品医薬品局の報告
↓
死亡例もある
まじかー！！！
死亡例の多くは
薬やアルコールと一緒にとっていた・・
日本でも２０１５年、死亡例が報告。
↓
深夜勤務の２０歳代の男性。
↓
急性中毒になった疑い。
なので
比較的多くのカフェインを
日常的に摂ることであらわれる
慢性的に影響があらわれるほともいる。
診療所では、
深夜勤務で眠気覚ましに、
コーヒーと一緒に飲んでいて、
不整脈がバンバン出て不安で
受診された方もいます。(＾＾ゞ
つまり
興奮作用をもたらし、
睡眠のリズムも乱れやすくなる。
なので
食品や飲料からも
カフェインもある程度
含まれていますので、要注意！
いかがでしょうか？
次回は意外な問題も浮上しています。
そのことについてお話してまいります。
最後まで読んでいただき有難うございました。