さらば、ぜい肉！夏までにきれいに痩せる

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
さらば、ぜい肉！
夏までにきれいに痩せる

肌の露出が増える夏に向けて
ダイエットを決意した？

アンチエイジング世代のダイエットは、
ズバリ！

懐と体に優しいことです。

ここで結果を出せば、
心ウキウキ夏が待っています。

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あなたのお肉は、なぜついたのか？

歳をとれば『おばさま体型』

そうなるには原因がある。

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顔・顎
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お母さん太った？
太った！？
↓
人にもよるが、太った証拠が現れやすい。
猫背になると顔が前に出て、
あごのまわりの緊張が緩む。
↓

脂肪が付いてなくとも二重顎になる。
首が短く見えてしまう。

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二の腕
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床の雑巾がけなど腕を押し出す動作
日常生活に少ない。
↓

脂肪がつきやすい部位。

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太もも
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あまり歩かない人
姿勢が悪く、歩くときに効率良く
足が使えていない。
↓

太い筋肉が減って代わりに脂肪がつく。
↓
プヨプヨになる。

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お腹
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食べ過ぎ・飲み過ぎ
運動不足が続くと
内臓の周りに脂肪が増えて
お腹周りが太る。
↓

腹筋が弱くなると背中が丸くなる。
↓

使わない部位に脂肪がたまる。

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背中
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背筋が不足していたり、
姿勢が悪い
↓
背が丸くなった『猫背』
↓
猫背＋食べ過ぎ＋運動不足

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お尻
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いつもテレビを見ていたり、
長時間デスクワーク
↓
余分な脂肪がつきやすい。
筋肉が減るとお尻が垂れて、
四角になって大きく見える。


如何でしょうか？

体脂肪・ぜい肉がついている原因は
わかりましたか？

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母ちゃん、やばくねえ？？

次回は一度ついたら
やせにくいぜい肉についてお話します。
楽しみにしていてください。

最後まで読んでいただき有難うございました。